Categoria: Dicas

Desgaste articular: entenda as causas e como prevenir o problema

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define como crônica a dor que dura, no mínimo, três meses e sinaliza prejuízos à saúde, além de classificá-la como uma doença. A Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), em artigo publicado nos Cadernos de Saúde Pública em 2025, apontou que a dor crônica pode indicar problemas articulares e aumentar 14% […]

Incontinência urinária: entenda os fatores que tornam a condição comum em mulheres

A perda involuntária de urina, conhecida como incontinência urinária, é um problema de saúde que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo mais comum entre as mulheres. Dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) indicam que cerca de 45% das mulheres e 15% dos homens com mais de 40 anos convivem com algum […]

Não é só cólica: 7 sinais que podem indicar endometriose

Durante muito tempo, ouvir que “cólica é normal” fez parte da rotina de muitas mulheres. No entanto, quando a dor é intensa, frequente e acompanhada de outros sintomas, pode ser um sinal de alerta para uma condição ginecológica que, segundo o Ministério da Saúde, afeta 8 milhões de brasileiras: a endometriose. Março Amarelo é uma […]

Dia Mundial do Sono: 5 dicas essenciais para dormir melhor

Dormir bem é essencial para o funcionamento do organismo, mas essa ainda é uma dificuldade para grande parte da população brasileira. De acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), cerca de 72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono, entre elas, a insônia é a principal. A privação de sono frequente pode estar […]

9 dicas para reduzir os pelos dos animais pela casa 

Cães e gatos trocam de pelos com frequência ao longo do ano. Esse processo é natural e faz parte do ciclo de renovação da pelagem dos animais. Durante essa troca, é comum que os pelos se espalhem pela casa, ficando em sofás, roupas, tapetes e outros cantos do ambiente. Apesar de ser natural, existem cuidados […]

Cardápio sem carne vermelha: veja opções saborosas e nutritivas para a Quaresma

Durante a Quaresma, é comum que algumas pessoas suspendam o consumo de carne vermelha como parte das tradições religiosas desse período. No entanto, a retirada desse alimento da dieta deve ser feita com cuidado para que o organismo continue recebendo os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento. Para manter o vigor físico e a […]

Pagamento via Open Finance: entenda como funciona essa nova tecnologia

O Open Finance trouxe uma série de mudanças na forma como as pessoas usam serviços financeiros. Entre as novidades mais práticas, está a iniciação de pagamentos, que permite pagar uma compra diretamente da sua conta bancária sem precisar abrir o aplicativo do banco ou digitar dados manualmente. Essa tecnologia funciona graças ao Iniciador de Transação […]

5 sinais de alerta para problemas nos rins

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a doença renal crônica (DRC) é uma causa relevante de morbimortalidade no Brasil e no mundo. A entidade estima que a condição afeta cerca de 10% da população mundial, aproximadamente 850 milhões de pessoas. No entanto, muitos nem sabem que convivem com a doença, pois os sintomas são […]

7 alimentos poderosos para turbinar a imunidade no outono

O outono começa no dia 20 de março e, com a chegada da nova estação, ocorre uma redução gradual das temperaturas e do volume de chuvas em muitas regiões. Nesse período, o clima tende a ficar mais frio e seco, características que favorecem a circulação de vírus respiratórios. Nessa época do ano, fortalecer o sistema […]

6 direitos do consumidor que você precisa conhecer

O Direito do Consumidor está presente nas situações mais comuns do dia a dia, da aquisição de um produto com defeito à cobrança indevida na fatura do cartão. Criado para proteger a parte mais vulnerável da relação de consumo, o Código de Defesa do Consumidor (CDC), em vigor desde março de 1991, estabelece regras claras […]

Sem tempo para treinar? Veja como se exercitar mesmo com a rotina corrida

A ideia de que é preciso ter uma hora livre para treinar, cinco vezes por semana, para conquistar resultados já não conversa com a realidade da maioria das pessoas. Reuniões, trânsito, prazos, filhos, vida social. A agenda cheia virou regra, e não exceção. Mas a boa notícia é que ciência e prática convergem em um […]

5 alimentos humanos proibidos para animais de estimação

O cuidado com a alimentação é essencial para garantir a saúde e o bem-estar dos animais de estimação. No entanto, a oferta frequente de petiscos em excesso, sobras de refeições humanas ou alimentos inadequados pode trazer prejuízos à saúde dos pets. Esses hábitos podem favorecer o ganho de peso, provocar problemas digestivos e até desencadear […]

IA e automação: entenda como essas tecnologias estão transformando o marketing digital

O marketing digital vive uma mudança estrutural impulsionada pela evolução da tecnologia e pela transformação do comportamento do consumidor. Nos últimos anos, a comunicação entre marcas e público deixou de ser predominantemente massiva para se tornar cada vez mais personalizada e orientada por dados. Plataformas digitais, redes sociais, buscadores e aplicativos de mensagens passaram a […]

Ovo antes ou depois do treino? Veja os benefícios para quem pratica atividade física

O ovo é um alimento bastante presente na rotina de quem pratica atividade física, principalmente por ser uma fonte acessível e nutritiva de proteínas de alta qualidade. Pode ser um ótimo aliado tanto antes quanto depois do treino, ajudando a fornecer energia e auxiliando na reparação dos músculos após o esforço físico. No entanto, para […]

10 nomes para cachorro inspirados em times de futebol

Escolher o nome de um cachorro é um momento muito especial para os tutores. Afinal, acompanhará o animal por toda a vida e representará, de certa forma, a personalidade e a ligação entre o pet e a família. Entre as inspirações, o futebol aparece como uma das mais populares no Brasil e em vários países […]

Oscar 2026: 5 filmes que você precisa assistir antes da premiação

Neste domingo (15/03), acontece a 98ª cerimônia do Oscar. A premiação celebra os melhores filmes e profissionais do cinema mundial e, neste ano, é especialmente histórica para o Brasil, com um recorde de 5 indicações. Com a maior participação do país no evento, o momento é perfeito para conhecer algumas das produções mais comentadas pela […]

Oração noturna: o momento de pausa que ajuda a desacelerar a mente

Em meio a rotinas intensas, excesso de informações e estímulos constantes, o período antes de dormir vem ganhando um novo significado dentro de casa. Mais do que encerrar o dia, esse momento passou a ser visto como um espaço de cuidado emocional, introspecção e reconexão espiritual, especialmente por meio das orações e reflexões noturnas. Especialistas […]

Sedentário magro: entenda por que o número na balança nem sempre reflete saúde

Muitas pessoas acreditam que estar dentro do peso ideal é sinônimo de saúde. Mas, no Brasil, onde quase 40% da população adulta é sedentária, conforme o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), um perfil silencioso e preocupante vem crescendo nos consultórios: o do “sedentário magro”. Diante desse cenário, a endocrinologista Fernanda Parra alerta que […]

Benefícios do quiabo: 8 motivos para incluí-lo na dieta

O quiabo é apreciado pelo sabor delicado e textura particular, sendo um ingrediente versátil na culinária de diversos países. Nativo da África, ele se espalhou pelo mundo, especialmente em regiões tropicais e subtropicais. No Brasil, é muito utilizado em pratos tradicionais como a famosa quiabada e o frango com quiabo. Além de saboroso, ele também […]

5 orações poderosas para os momentos de aflição e dificuldade

Em meio aos desafios da vida, é natural sentir o coração apertado e a mente cheia de preocupações. Nesses momentos de aflição e dificuldade, a oração pode ser um caminho de conforto, esperança e fortalecimento da fé. Por meio dela, é possível encontrar paz interior e renovar a confiança de que não estamos sozinhos diante […]

IA preditiva e generativa: entenda as diferenças e quando as empresas podem usar cada uma delas

Você provavelmente já escreveu um e-mail com a ajuda de um assistente ou traduziu um texto para outra língua em poucos segundos, sinais de que a inteligência artificial (IA) vem entrando na rotina digital e mudando hábitos de estudo, trabalho e consumo. Para se ter uma ideia, um levantamento recente do TIC Domicílios indica que […]

Mais fibras na dieta: 5 benefícios desses nutrientes para a saúde

Enquanto muita gente está focada em atingir a quantidade ideal de proteína na dieta, outro nutriente essencial para a saúde acaba ficando em segundo plano: as fibras. Elas desempenham um papel importante na prevenção de doenças e estão associadas a uma vida mais longa e equilibrada. As fibras são classificadas como um tipo de carboidrato […]

O que causa vasinhos no rosto? 8 motivos que afetam a estética

Os vasinhos no rosto são uma queixa comum nos consultórios de dermatologia e cirurgia vascular e, apesar de frequentes, muitas pessoas ainda não sabem exatamente por que eles surgem na pele. Segundo a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, o incômodo está relacionado à dilatação de pequenos […]

9 livros reconfortantes para ler no Outono

Com a chegada do outono, que começa oficialmente em 20 de março, os dias começam a pedir um ritmo mais tranquilo. A estação, marcada por temperaturas amenas e paisagens que se transformam lentamente, costuma despertar também um convite simbólico à introspecção. É um momento propício para leituras que aquecem o coração e despertam reflexões. Pensando […]

Folhas verde-escuras: por que são essenciais para o coração, intestino e imunidade

Discretas no prato, mas extremamente nutritivas, as verduras de folhas verde-escuras estão entre os alimentos mais completos para quem busca uma alimentação equilibrada. Couve, espinafre, agrião, rúcula, escarola, mostarda e chicória concentram vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos que beneficiam diferentes sistemas do organismo, desde o funcionamento intestinal até a saúde cardiovascular. Para a nutricionista […]

Cachorro bravo: 6 dicas para melhorar o comportamento do animal 

O chamado “cachorro bravo” é aquele que apresenta comportamentos agressivos com frequência, como rosnar, mostrar os dentes, avançar, morder ou reagir de forma intensa a estímulos do ambiente. No entanto, é importante entender que a agressividade não surge do nada. Em muitos casos, ela é uma forma de defesa ou comunicação do animal diante de […]

7 benefícios da musicoterapia para o desenvolvimento infantil

É na infância que acontece o desenvolvimento de competências que influenciam toda a vida. Ao longo desse período, porém, algumas crianças podem enfrentar desafios, como transtornos do neurodesenvolvimento ou dificuldades motoras, que demandam estímulos específicos para ajudar no crescimento físico, cognitivo e emocional. Nesse contexto, terapias complementares como a musicoterapia surgem como alternativa. Segundo a […]

Menopausa: veja como cuidar da saúde para manter o bem-estar

O corpo da mulher passa por diversas transformações ao longo da vida, e uma delas é a menopausa, que marca o fim da fase reprodutiva. Antes dela, ocorre o climatério, período em que são comuns sintomas como ondas de calor, cansaço e ganho de peso. No entanto, é importante lembrar que esse período precisa ser […]

Cinema: 5 filmes imperdíveis estreiam nesta semana de março

Os cinemas recebem nesta semana uma seleção de estreias que reúne histórias inspiradoras e cheias de significado. Entre animação sensível, drama marcado por recomeços, produções baseadas em acontecimentos históricos e narrativas que exploram fé, desafios pessoais e descobertas, os novos filmes apresentam personagens que enfrentam transformações importantes ao longo de suas jornadas. A seguir, confira […]

Imposto de renda: declaração exige atenção com rendimentos, bens e empréstimos

Embora o calendário oficial para o envio da Declaração do Imposto de Renda Pessoa Física (IRPF) 2026 ainda não tenha sido divulgado, muitos contribuintes já começaram a reunir documentos e revisar informações financeiras. A atitude, embora pareça antecipada, é uma precaução necessária, já que este ano traz mudanças relevantes, tanto nas faixas de tributação (que […]

Semente pequena e poderosa: conheça os benefícios surpreendentes do gergelim para a saúde

O gergelim é uma semente oleaginosa muito utilizada na alimentação humana e conhecida por seu alto valor nutricional. Seu nome científico é Sesamum indicum, e acredita-se que sua origem esteja em regiões da África e da Ásia, onde é cultivado há milhares de anos. Ao longo da história, ele passou a fazer parte da culinária […]

Tamarindo: 3 formas de consumir para aproveitar os benefícios do fruto

O tamarindo é o fruto da árvore Tamarindus indica, uma espécie originária da África tropical que se adaptou muito bem a diversas regiões quentes do mundo, incluindo partes da Ásia e da América Latina. No Brasil, ele é bastante conhecido e utilizado principalmente em preparações doces, bebidas e molhos. O fruto possui uma polpa marrom, […]

Março Vermelho: 5 hábitos para evitar o câncer e a insuficiência renal

O início do Março Vermelho, mês dedicado à conscientização sobre o câncer renal, ganha um tom de urgência diante das projeções da Organização Mundial da Saúde (OMS). Segundo dados da Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC/OMS), a incidência da doença na população mundial deve atingir cerca de 63% até 2050. O cenário é […]

5 estratégias para proteger o caixa e garantir o crescimento da empresa

O Brasil registrou 4,3 milhões de novos negócios em 2024 — recorde histórico, conforme dados do Indicador de Nascimento de Empresas da Serasa Experian. No entanto, conforme pesquisa Demografia das Empresas e Estatísticas de Empreendedorismo 2022, divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 60% das empresas encerram as atividades em até cinco anos. […]

Distúrbios do sono: veja os tipos mais comuns e quando procurar um médico

Os impactos de dormir mal vão muito além do cansaço no dia seguinte. A falta de sono de qualidade pode afetar o sistema imunológico, prejudicar a concentração e até aumentar o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), cerca de 70% dos brasileiros sofrem com algum tipo de distúrbio […]

Entenda como o sedentarismo afeta a saúde física e mental

Dados recentes do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que cerca de 47% dos adultos brasileiros são considerados sedentários, ou seja, não alcançam os níveis de atividade física recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que sugere 150 minutos de atividade moderada por semana ou o equivalente em intensidade vigorosa. Entre os jovens, […]

Pika: 7 curiosidades sobre esse pequeno mamífero 

Os pikas são pequenos mamíferos que pertencem à mesma ordem dos coelhos e lebres, embora, à primeira vista, lembrem mais um roedor. Eles vivem principalmente em regiões montanhosas, frias e rochosas da Ásia, América do Norte e partes da Europa, onde desenvolveram características muito específicas para sobreviver em condições desafiadoras. Apesar do tamanho discreto – […]

Carboidratos: entenda quando eles são benéficos ou prejudiciais para a saúde

A palavra “carboidrato” é uma das principais que aparecem quando queremos ou precisamos fazer uma dieta. Geralmente surgem dúvidas sobre quando comer carboidratos, quais alimentos com carboidratos são bons ou ruins, em que horário devemos ingeri-los ou quando devemos evitá-los. Apesar da fama de serem responsáveis pelo aumento da gordura corporal, os carboidratos são muito […]

BBB 26: 5 polêmicas do emparedado Babu Santana que agitaram o reality

O Big Brother Brasil 26 já nos presenteou com momentos memoráveis, mas poucas figuras conseguiram agitar tanto a casa quanto Babu Santana. Entre discussões acaloradas, desabafos emocionados e atitudes que dividem opiniões, o ator se tornou protagonista de algumas das polêmicas mais comentadas da edição, mostrando que seu jeito direto e sincero não passa despercebido. […]

Depressão e ansiedade: o que pode funcionar além dos remédios? 

Apesar dos avanços da medicina e do maior acesso à informação, transtornos como depressão e ansiedade continuam afetando milhões de brasileiros em todas as idades e contextos. Embora o tratamento medicamentoso seja, em muitos casos, essencial, há outros caminhos que podem complementar e até potencializar os efeitos dos remédios, trazendo alívio emocional e mais qualidade […]

Netflix: lançamentos da semana entre 09 e 15 de março de 2026

Esta semana prometem movimentar o catálogo da Netflix com a chegada de produções mais que aguardadas. Entre 09 e 15 de março, a plataforma recebe desde conteúdos voltados para o público infantil até filmes e séries queridos pelos fãs. Com histórias que passam por drama, aventura, romance e suspense, as novidades ampliam as opções para […]

7 dicas para retomar o equilíbrio alimentar sem excessos e culpa

Datas festivas, viagens e períodos de maior convivência social, comuns entre o fim e o início do ano, costumam alterar a rotina alimentar, com refeições mais fartas, maior consumo de álcool e horários irregulares para comer e dormir. Embora esses momentos façam parte da vida social e cultural, é comum que, logo depois, surja um […]

Diagnóstico de HPV: resultado positivo pode causar ansiedade e medo

Receber o diagnóstico de HPV (papilomavírus humano) pode provocar impactos emocionais importantes. O estudo publicado na revista científica Health Psychology Review, chamado “Emotional response to testing positive for human papillomavirus at cervical cancer screening: a mixed method systematic review with meta-analysis”, aponta que mulheres que recebem resultado positivo para o vírus frequentemente relatam sentimentos como […]

Spitz finlandês: conheça as características do cachorro dessa raça  

O spitz finlandês, como sugere o nome, é uma raça originária da Finlândia. Ela possui uma longa história ligada à vida e às tradições das populações do norte da Europa. Segundo a Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), esses cães já eram utilizados há centenas de anos para diversos tipos de caça em todo o território […]

Lua hoje: veja qual é a fase lunar desta segunda-feira, 09 de março de 2026

Nesta segunda-feira, 09 de março, a Lua está na fase Cheia, um dos momentos mais marcantes do ciclo lunar. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), ela entrou nessa fase no dia 03 de março, às 08h30. No entanto, o satélite natural da Terra já iniciou o processo de diminuição de sua iluminação […]

5 séries curtinhas para maratonar em março de 2026 

Março é um ótimo momento para começar novas histórias — especialmente aquelas que cabem facilmente na rotina. Para quem gosta de maratonar sem precisar se comprometer com muitas temporadas, as séries curtinhas surgem como uma alternativa prática e envolvente, com tramas bem construídas e poucos episódios. Entre produções baseadas em fatos reais, comédias cheias de […]

Doenças renais em gatos: conheça os sintomas e as formas de prevenção

O Março Amarelo é uma campanha dedicada à conscientização sobre doenças renais em cães e gatos, criada para alertar tutores sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. A iniciativa destaca que cuidar da saúde dos gatos envolve atenção especial aos rins, já que problemas renais costumam evoluir de forma silenciosa e só apresentam […]

8 dicas para reduzir a alta rotatividade de profissionais nas empresas

Reter talentos se tornou um dos maiores desafios para recursos humanos e lideranças. Mais do que a dificuldade de contratação, empresas enfrentam altas taxas de rotatividade, muitas vezes resultado de processos internos mal estruturados, gestão e uma cultura organizacional desalinhada. Essas fragilidades afetam diretamente o engajamento e o bem-estar, mostrando que reter pessoas exige mais […]

Menopausa precoce: 8 sintomas que podem indicar queda hormonal

A menopausa precoce ocorre quando a atividade dos ovários diminui antes dos 40 anos, provocando uma queda antecipada na produção de hormônios como o estrogênio. Essa mudança pode desencadear uma série de sintomas e impactos que vão além do ciclo menstrual, afetando também a fertilidade e a saúde geral. Essa é uma das principais diferenças […]

Mulheres em cargos de liderança ainda enfrentam o rótulo de “emocionais”

O Dia Internacional da Mulher, em 8 de março, costuma ser marcado por homenagens simbólicas, mas a data também abre espaço para reflexões mais profundas sobre liderança, poder e os desafios ainda enfrentados por mulheres em cargos de decisão. Embora a presença feminina em posições de liderança tenha crescido nas últimas décadas, especialistas apontam que […]

Páscoa: 5 orações para renovar a fé e a esperança

Celebrada pelos cristãos como um tempo de renovação espiritual, a Páscoa convida à reflexão, ao fortalecimento da fé e à esperança em novos começos. Mais do que as tradições e celebrações, o período também é um momento propício para a oração e a conexão com Deus. Pensando nisso, reunimos cinco orações que podem ajudar a […]

Atividade física e prisão de ventre: entenda como o movimento é essencial para o intestino

O ritmo acelerado do dia a dia e o tempo excessivo sentado em frente às telas têm se tornado cada vez mais comuns, contribuindo para hábitos sedentários. Segundo levantamento recente do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 47% dos brasileiros são considerados sedentários, pois não atingem a recomendação mínima de 150 minutos […]

13 benefícios dos chás para a saúde que você precisa conhecer

Ao longo dos séculos, os chás têm ocupado um lugar central em diversas culturas ao redor do mundo, não apenas por seu sabor variado e agradável, mas também por suas propriedades medicinais e terapêuticas. Isso porque eles são fontes de compostos bioativos que, quando associados a hábitos de vida saudáveis, oferecem benefícios à saúde de […]

Grupo terrier: 7 raças de cachorro com muita energia 

Os cães do grupo terrier formam um dos conjuntos mais tradicionais do universo canino. Criados principalmente nas Ilhas Britânicas, esses animais surgiram com a função de caçar presas que viviam em tocas, como ratos, texugos e raposas. O nome “terrier” tem origem no latim terra, fazendo referência justamente à habilidade desses cachorros de entrar em […]

Plantas tóxicas: veja os riscos para cães e gatos

Presentes em casas, jardins e praças, as plantas costumam deixar os ambientes mais bonitos, aumentando o contato com a natureza. Contudo, mesmo que pareçam inofensivas, algumas delas podem oferecer uma série de riscos para a saúde de cães e gatos e, inclusive, levá-los à morte. Segundo Caroline Mouco Moretti, médica-veterinária clínica e diretora-geral do Grupo […]

FOMO: conheça as causas e os sintomas da síndrome relacionada ao medo de perder algo

A sigla FOMO vem da expressão em inglês “fear of missing out”, que traduzida para o português significa “medo de estar perdendo algo”. Embora não seja classificada como uma doença mental pelo DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), ela é frequentemente tratada na psicologia e na psiquiatria como uma síndrome. Definida como um […]

Treino com blindagem metabólica: confira o passo a passo

Com a chegada da Páscoa, marcada pelo alto consumo de chocolate, aumenta a preocupação do público com o peso. Uma alternativa é investir na chamada “blindagem metabólica”, estratégia projetada para proteger o metabolismo contra disfunções por meio de treinos específicos que estimulam o ganho de massa muscular, melhoram a sensibilidade à insulina e aumentam o […]

Alimentação animal: como adaptar a dieta em cada fase da vida do pet

A nutrição tem papel essencial na saúde de cães e gatos. Assim como acontece com os humanos, o organismo dos animais passa por transformações ao longo dos anos, o que exige atenção especial aos cuidados diários — especialmente à alimentação. Ajustar a dieta de acordo com cada fase da vida contribui para o desenvolvimento saudável, […]

Imposto de renda 2026: como usar a declaração a favor do seu planejamento financeiro

Segundo a Receita Federal, as regras relativas à Declaração do Imposto de Renda da Pessoa Física (DIRPF) 2026, incluindo a data de liberação do programa, os limites e o prazo de entrega da declaração, serão anunciadas na primeira quinzena de março. Por isso, desde já, é muito importante saber por onde começar a preencher o […]

Nova lei do superendividamento: 7 pontos essenciais para consumidores

O superendividamento deixou de ser um problema individual para se tornar uma questão social, econômica e jurídica no Brasil. Com o aumento do custo de vida, crédito fácil, juros elevados e perda de renda, milhões de consumidores passaram a comprometer grande parte do orçamento com dívidas que não conseguem mais pagar sem comprometer o básico, […]

Excel: 5 habilidades que elevam o nível profissional

Em um mercado que fala diariamente sobre inteligência artificial, pode parecer improvável que um software lançado em 1985 continue influenciando processos seletivos. Mas os números mostram o contrário. Uma análise da Course Report, com base em mais de 12 milhões de anúncios publicados na plataforma Indeed, identificou que o termo “Microsoft Excel” apareceu em cerca […]

Quer perder gordura e ganhar massa muscular? Especialista revela 7 estratégias eficazes

A busca por um corpo mais definido e saudável costuma esbarrar em dois obstáculos comuns: a pressa por resultados e a obsessão pelo número na balança. Para quem deseja perder gordura e, ao mesmo tempo, ganhar massa muscular, a transformação exige mais do que treino intenso — é necessário estratégia, regularidade e ajustes consistentes na […]

10 alimentos que não podem faltar na dieta da mulher

Ao longo da vida, o organismo feminino passa por diferentes fases hormonais, como o ciclo menstrual, a gestação, o puerpério e a menopausa. Esses períodos influenciam diretamente o metabolismo, a densidade óssea, a composição corporal e o risco cardiovascular. Além disso, as transformações não são pontuais, mas cumulativas, e exigem ajustes nutricionais específicos em cada […]

Ovelhas: 7 curiosidades impressionantes sobre esses animais

As ovelhas são mamíferos ruminantes pertencentes à espécie Ovis aries, domesticadas há milhares de anos pelo ser humano. Presentes em diversas regiões do mundo, elas se adaptam tanto a áreas montanhosas quanto a campos abertos e fazendas. Tradicionalmente associadas à produção de lã, esses animais também despertam interesse pelo seu comportamento social e pela capacidade […]

Adeus, Correios: Portugal muda regra para envio de vistos e impacta brasileiros

Solicitar visto a Portugal estando no Brasil ficará mais difícil, sobretudo para quem vive longe dos grandes centros urbanos. Isso porque, a partir de 17 de abril de 2026, os brasileiros não poderão mais enviar a documentação pelos Correios e deverão realizar o pedido presencialmente nos centros de atendimento autorizados. Segundo comunicado das autoridades consulares […]

5 motivos que estão levando aniversários, casamentos e confraternizações para restaurantes

Durante muito tempo, comemorar aniversários, organizar confraternizações ou até celebrar casamentos significava preparar eventos em casa ou alugar salões de festa. Nos últimos anos, porém, esse comportamento tem mudado. Cada vez mais pessoas estão escolhendo restaurantes como cenário para celebrar momentos importantes. A mudança acompanha um estilo de vida mais dinâmico, em que praticidade e […]

5 erros financeiros que jovens profissionais cometem no início da carreira

O início da vida profissional costuma vir acompanhado de aumento de renda, novos benefícios, maior autonomia e, muitas vezes, do primeiro contato real com decisões financeiras relevantes. Ao mesmo tempo, é justamente nesse momento que muitos jovens cometem erros que podem comprometer a estabilidade e o crescimento no médio e longo prazo. Dados recentes revelam […]

Chupeta “antiestresse” vira moda entre adultos e preocupa especialistas

Após a onda dos bebês reborn, uma nova moda que começou na China e se espalhou nas redes sociais chama a atenção em todo o mundo: o uso da chupeta “antiestresse” por adultos. O hábito tem provocado discussões entre especialistas da área da saúde, pois, além do aspecto comportamental, a tendência de adultos usarem um […]

Infecção urinária de repetição: entenda por que afeta mais as mulheres

Ardência ao urinar, aumento da frequência urinária e dor na parte baixa do abdômen são sintomas clássicos de infecção urinária. O problema é comum, especialmente entre mulheres, mas quando os episódios se tornam frequentes, o alerta precisa ser maior. As chamadas infecções urinárias de repetição ocorrem quando a paciente apresenta dois ou mais episódios em […]

Quaresma: 4 proteínas vegetais para substituir a carne com facilidade

Durante a Quaresma, muitos cristãos escolhem reduzir ou eliminar a carne da alimentação como forma de penitência, reflexão e compromisso espiritual. Mas essa mudança costuma trazer uma dúvida comum: como se sentir satisfeito(a) e garantir todos os nutrientes essenciais sem recorrer às proteínas de origem animal? Segundo Kerlin Schmitz Costacurta, nutricionista e cofundadora da rede […]

Dia da Mulher: 11 livros escritos por elas e para elas

Entre trabalho, família e cobranças, muitas mulheres seguem cuidando de tudo e todos, menos de si. Por isso, a leitura vira um respiro, uma maneira de colocar as ideias no lugar. Para marcar o Dia Internacional da Mulher, fizemos uma curadoria de livros escritos por autoras que transformaram experiências em palavra. Ler essas autoras é […]

7 dicas para montar um prato saudável e ajudar no emagrecimento

No Dia Mundial da Obesidade, celebrado em 4 de março e promovido pela World Obesity Federation, a discussão sobre escolhas alimentares ganha ainda mais importância. A obesidade é reconhecida como uma doença crônica complexa, e a alimentação diária tem papel central tanto na prevenção quanto no tratamento. Segundo a professora de Nutrologia e Endocrinologia da […]

10 nomes criativos para cachorro inspirados em cores 

Escolher o nome de um cachorro é uma decisão carregada de significado para o tutor. Mais do que uma simples palavra, ele passa a fazer parte da identidade do animal e da rotina da família. Entre tantas possibilidades, os nomes inspirados em cores se destacam por serem versáteis, simbólicos e fáceis de associar às características […]

HPV: 7 perguntas e respostas sobre o vírus

No dia 4 de março, é celebrado o Dia Internacional de Conscientização sobre o HPV, uma data que reforça a importância da prevenção, da vacinação e do acesso à informação de qualidade sobre o vírus. Diferentemente de muitas infecções sexualmente transmissíveis que dependem da troca de fluidos corporais, o Papilomavírus Humano (HPV) é transmitido principalmente […]

Dia Mundial da Obesidade: entenda por que a doença precisa de mais atenção no Brasil

O Brasil enfrenta um dos maiores desafios de saúde pública do século. Segundo o Atlas Mundial da Obesidade, cerca de 68% da população adulta brasileira está acima do peso. Desse total, 31% vivem com obesidade e 37% apresentam sobrepeso em níveis que já trazem impactos diretos à saúde. Se o ritmo atual for mantido, as […]

5 filmes imperdíveis que chegam ao cinema nesta semana de março de 2026

Toda semana, o cinema tem novidades imperdíveis, mas esta, em especial, promete emoções fortes para todos os gostos. Começando com “Cara de um, Focinho de Outro”, nova animação da Pixar que aborda temas ambientais, e “De Volta à Bahia”, uma comédia romântica nacional. Para os amantes de drama/suspense, o entretenimento fica por conta de “Hey […]

Dennis Carvalho: 5 novelas do ator e diretor que marcaram a história da TV

Com um trabalho que atravessa décadas na televisão brasileira, Dennis Carvalho se consolidou como um dos nomes mais influentes da dramaturgia. Nascido em 1947, em São Paulo, iniciou sua trajetória aos 11 anos e construiu uma carreira que o transformou em referência dentro e fora dos estúdios. Ao longo de sua vida, contribuiu como ator, […]

Tamarindo: 6 benefícios do fruto agridoce para a saúde

O tamarindo, fruto do tamarindeiro (Tamarindus indica), é originário da África tropical, mas se adaptou muito bem ao clima brasileiro, e hoje é cultivado principalmente nas regiões Nordeste e Sudeste, com destaque para estados como Bahia, Ceará, Pernambuco e Minas Gerais. Parte da produção nacional é destinada ao consumo interno, especialmente em preparações regionais, mas […]

Braços femininos fortes e definidos: 4 estratégias para alcançar mais músculos

Foi-se o tempo em que braços fortes e bem definidos eram vistos como uma característica exclusiva dos homens. Atualmente, cada vez mais mulheres têm incluído o treino de membros superiores em suas rotinas, buscando não apenas estética, mas também saúde, autonomia e qualidade de vida. A definição nos braços deixou de ser um tabu, refletindo […]

BBB 26: 5 curiosidades sobre o emparedado Alberto Cowboy

Natural de Manhuaçu, em Minas Gerais, Alberto Cowboy cresceu longe dos grandes centros e sempre destacou a influência das suas origens na forma como encara desafios. Em 2007, conquistou visibilidade nacional ao entrar para o Big Brother Brasil pela primeira vez, tornando-se rapidamente um dos participantes mais comentados daquela edição. Quase duas décadas depois, o […]

Dia Mundial da Audição: 7 dicas para usar fones de ouvido de forma mais segura

O uso de fones de ouvido por longos períodos, muitas vezes em volume elevado, tem acendido um alerta entre especialistas em saúde auditiva. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2050 cerca de 2,5 bilhões de pessoas poderão apresentar algum grau de deficiência auditiva, e mais de 700 milhões precisarão de reabilitação. O dado […]

Campanhas com creators em ano eleitoral: 5 pontos que as marcas precisam considerar

Em anos eleitorais, o ambiente digital se torna mais intenso e atento a posicionamentos públicos. Discussões ganham novos significados, temas antes neutros passam a ser interpretados sob diferentes lentes e a polarização tende a amplificar debates. Creators, como qualquer cidadão, têm opiniões e liberdade de expressão. Faz parte da dinâmica das redes sociais compartilhar visões […]

5 séries alternativas para assistir no Globoplay

Para quem gosta de explorar narrativas menos óbvias, personagens complexos e histórias que provocam reflexão, o catálogo do Globoplay oferece caminhos interessantes além do mainstream. Entre produções nacionais autorais e sucessos internacionais marcados por identidade própria, há opções que transitam entre o drama psicológico, a crítica social e o clima de suspense. Se a ideia […]

Relacionamento abusivo: saiba como identificar os sinais e se proteger

A violência contra a mulher é um problema histórico e estrutural no Brasil, presente em diferentes contextos sociais e econômicos. Estar em um relacionamento abusivo pode causar sérios danos à saúde física e mental, expondo a mulher a estresse constante, isolamento social, agressões físicas e, em casos extremos, até risco de morte. Segundo dados do […]

Dia Mundial da Audição: 5 cuidados para proteger sua saúde auditiva

Celebrado em 3 de março, o Dia Mundial da Audição, promovido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), chama a atenção para um problema que cresce de forma silenciosa em todo o mundo: a perda auditiva. Segundo a agência, cerca de 2,5 bilhões de pessoas poderão apresentar algum grau de perda auditiva até 2050. Desses, 700 […]

Clumber spaniel: conheça as características do cachorro dessa raça

O clumber spaniel é uma das raças mais antigas do grupo dos spaniels e uma das mais pesadas. De acordo com o padrão oficial da Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), há registros de que seus antepassados vieram da França há cerca de 200 anos e foram levados para a Grã-Bretanha pelo Duque de Newcastle, sendo […]

Entenda quando a dor emocional pode se tornar física

Dores de cabeça frequentes, tensão muscular, problemas no estômago e até fadiga constante podem ter origem além do corpo físico. A ciência já comprova que a dor emocional pode, sim, se transformar em dor física, especialmente quando sentimentos como estresse, ansiedade e tristeza são ignorados ou prolongados. De acordo com Cibele Martin Sabino, coordenadora do […]

Março Azul-Marinho: veja atividades físicas que ajudam no combate ao câncer colorretal

Neste mês, a campanha Março Azul-Marinho chama a atenção da sociedade para a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de cólon e reto, também conhecido como câncer colorretal. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a doença ocupa a terceira posição entre os tipos de câncer mais frequentes no Brasil, excluindo o […]

Estalar o corpo faz mal? Entenda quando o hábito merece atenção

Estalar os dedos, o pescoço ou as costas é um hábito comum para muitas pessoas, seja por costume, sensação de alívio ou até ansiedade. Segundo Rimon Tannous, coordenador do curso de Fisioterapia da Anhanguera Ribeirão Preto, na maioria dos casos, o estalo em si não causa danos à saúde. “O som ocorre, geralmente, por uma […]

Maracujá: 7 benefícios da fruta para a saúde que vão além do efeito calmante

Originário da América do Sul, o maracujá é uma fruta amplamente consumida em diferentes partes do mundo, mas é no Brasil que ele ganha maior destaque. O país lidera a produção mundial do maracujazeiro, com mais de 600 mil toneladas produzidas e rendimento médio de 15.259 kg por hectare, segundo dados do Instituto Brasileiro de […]

Lollapalooza 2026: 5 atrações imperdíveis que prometem agitar o festival 

O Lollapalooza Brasil já tem data para transformar São Paulo no epicentro da música ao vivo: 20, 21 e 22 de março de 2026, no Autódromo de Interlagos. Durante três dias, o espaço recebe um line-up que reúne estrelas globais e artistas em destaque, mantendo a proposta de diversidade sonora que consagrou o festival. Com […]

Março Azul: 6 sinais de alerta do câncer colorretal que você não deve ignorar

Sangue nas fezes, mudança no funcionamento do intestino, cansaço persistente. Sintomas que muita gente associa a “algo passageiro” podem, na verdade, ser sinais de câncer colorretal, tipo de tumor que mais cresce entre pessoas com menos de 50 anos. Durante o Março Azul, campanha de conscientização sobre a doença, é importante lembrar que a idade […]

Dieta carnívora: entenda os prejuízos dela para a saúde

Nas redes sociais, a dieta carnívora tem ganhado visibilidade, e não é raro encontrar influenciadores defendendo o método, tratando o consumo de gordura como saudável e deixando de lado o tradicional arroz com feijão. Porém, para a comunidade científica, esse padrão alimentar é restritivo e desequilibrado, podendo prejudicar a saúde de variadas maneiras. “Pratos enormes […]

Embolia pulmonar: conheça os sintomas e os fatores de risco da doença

A embolia pulmonar é uma condição grave que ocorre quando uma artéria do pulmão é obstruída, geralmente por um coágulo sanguíneo que se formou em outra parte do corpo, como nas pernas — situação conhecida como trombose venosa profunda —, e que se desloca pela corrente sanguínea até alcançar os pulmões. De acordo com o […]

Netflix: lançamentos da semana entre 3 e 8 de março de 2026

Entre universos sobrenaturais, romances contemporâneos e produções que resgatam franquias marcantes, os lançamentos da Netflix na primeira semana de março reúnem novas temporadas de séries já conhecidas pelo público e estreias que ampliam o catálogo em diferentes gêneros. Do humor com toque fantástico às narrativas mais intensas, as novidades transitam entre entretenimento e reflexão. Também […]

Mercado de unhas: setor cresce e impulsiona a independência financeira feminina

Não é novidade que o setor de beleza cresce de forma consistente no Brasil. A cultura do autocuidado segue em alta tanto entre homens quanto entre mulheres. Dentro desse cenário, um segmento em específico vem chamando a atenção: o das unhas. De acordo com o relatório Professional Nail Care, da Kline, a projeção de crescimento […]

Gato arisco: 7 dicas para melhorar o comportamento do animal 

O gato arisco é aquele que demonstra medo excessivo, desconfiança ou reatividade diante de pessoas, barulhos e situações novas. Esse comportamento pode ter diversas causas, como traumas, falta de socialização na fase filhote, mudanças bruscas no ambiente ou experiências negativas com humanos e outros animais. Em muitos casos, o felino não é agressivo por natureza, […]

Tênis de corrida: 9 erros para evitar na hora de escolher o modelo ideal

Na hora de investir em um tênis de corrida, aparência e preço costumam ser, na maioria das vezes, os critérios decisivos. É aí que mora o problema: escolher apenas pelo visual ou custo-benefício pode comprometer o conforto, a saúde e até o desempenho esportivo. Nesse sentido, segundo Rafael Temoteo, presidente da Sociedade Nacional de Fisioterapia […]

14 livros para expandir os horizontes em março

Para quem está começando março em busca de novas leituras, as obras abaixo convidam à reflexão, despertam novas perspectivas de mundo e apresentam diferentes olhares para os dilemas do cotidiano. Entre gêneros e formatos literários variados, da autobiografia à ficção científica, da poesia aos contos, esses livros são ótimas indicações para começar o mês. Confira! […]

Dia da ressaca: veja o que comer e beber para se recuperar mais rápido

O mês de fevereiro chega ao fim com um personagem bastante comum neste período pós-folia: a ressaca — que, inclusive, é celebrada no dia 28 de fevereiro. Dor de cabeça, náusea, cansaço extremo, boca seca e sensibilidade à luz são sintomas comuns após dias e noites de consumo excessivo de álcool — especialmente quando calor, […]

O que chega na Netflix em março? 5 séries aguardadas para maratonar

O mês de março chega com a clássica pergunta de quem ama maratonar séries na Netflix: o que tem de novo no catálogo do streaming? A resposta é simples: muito drama, mistério e, principalmente, romance. Entre os destaques estão “Um Amor que Ilumina”, protagonizado por Park Jinyoung, integrante do grupo de K-pop GOT7, e “Namorado […]

Lançamentos do Prime Video em março de 2026: 5 filmes e séries para ficar de olho 

Março chega com novidades aguardadas no Prime Video, entre investigações que revelam as origens de um dos detetives mais icônicos da literatura, disputas pelo poder em narrativas históricas, experiências inusitadas em formato de falso documentário e histórias marcadas por tensão e sobrevivência. Confira, a seguir, os principais destaques da plataforma de streaming e prepare a […]

Exames normais e sintomas persistentes: entenda por que não ignorar os sinais após os 40 anos

Cansaço constante, irritabilidade, dificuldade de concentração, ganho de peso e queda de libido. Esses são alguns dos sintomas cada vez mais relatados por homens e mulheres a partir dos 40 anos, inclusive por aqueles que já passaram por consultas médicas e realizaram exames laboratoriais. Na maioria das vezes, os resultados dos exames aparecem “dentro do […]

Desafio invisível do médico: organizar as finanças em uma rotina multicarreira

A medicina brasileira vive um momento de transformação acelerada. Inteligência artificial aplicada ao diagnóstico, novas ferramentas de gestão clínica, modelos híbridos de atendimento e discussões sobre qualidade assistencial dominam o debate público. No entanto, enquanto a prática médica evolui em sofisticação técnica, um aspecto estrutural da profissão permanece à margem das discussões: a organização da […]

Redes sociais e moda: a transformação do estilo feminino na era digital

A ascensão das redes sociais transformou a maneira como a moda é criada, difundida e consumida. Tendências que antes levavam meses para ganhar força agora surgem e desaparecem em questão de semanas, impulsionadas por vídeos curtos, influenciadores e algoritmos. Essa aceleração tem alterado não apenas o mercado, mas principalmente a forma como mulheres constroem e […]

Samira é a nova líder do BBB 26: 5 curiosidades sobre a participante do grupo da Ana Paula

Natural de Butiá, no Rio Grande do Sul, Samira tem 25 anos e entrou no BBB 26 após ser escolhida pelo público na Casa de Vidro do Sul. A gaúcha, que trabalhava como atendente de bar antes do confinamento, conquistou espaço no reality show e agora vive um de seus momentos mais importantes no jogo. […]

Síndrome vasovagal: entenda a condição que causou o desmaio de Ivete Sangalo

Episódios de desmaio costumam gerar preocupação, especialmente quando acontecem de forma repentina e resultam em quedas ou ferimentos. Embora muitas vezes estejam ligados a causas benignas e passageiras, como desidratação ou viroses, é fundamental entender o que pode estar por trás da perda temporária de consciência. Foi o que aconteceu com a cantora Ivete Sangalo, […]

Raposa-do-ártico: 7 curiosidades sobre esse animal que vive no frio extremo

A raposa-do-ártico é um mamífero carnívoro de pequeno porte que vive nas regiões mais frias do Hemisfério Norte, como o Ártico do Canadá, Groenlândia, Rússia e partes da Escandinávia. Ela é conhecida por sua aparência encantadora, com orelhas pequenas, focinho curto e uma pelagem muito densa, adaptada para enfrentar temperaturas extremamente baixas. Apesar de ser […]

5 jogos de videogame perfeitos para jogar com amigos

Juntar os amigos para jogar videogame — seja presencialmente ou online — é uma maneira certeira de encontrar animação, com desafios compartilhados e muitas risadas no caminho. Alguns jogos se destacam justamente por incentivar a interação direta, seja com trabalho em equipe, disputas cheias de energia ou provas que pedem raciocínio rápido. Com estilos variados […]

Entenda por que grandes empresas estão revisando o modelo ágil para 2026

Nos últimos anos, o chamado modelo ágil de trabalho deixou de ser um tema restrito às equipes de tecnologia e passou a ocupar espaço nas decisões estratégicas de empresas de diferentes setores. Em um cenário marcado por instabilidade econômica, aumento da complexidade organizacional e avanço acelerado da tecnologia, especialmente com a expansão da inteligência artificial […]

7 profissões promissoras em tecnologia até 2030

O mercado de tecnologia está em plena transformação e promete ser um dos setores mais aquecidos da economia global nos próximos cinco anos. Segundo o relatório “Future of Jobs 2025”, publicado pelo Fórum Econômico Mundial, serão criados 170 milhões de novos empregos globalmente até 2030, com destaque para profissões ligadas à inteligência artificial, segurança cibernética […]

Mpox e outros vírus em alerta: entenda se o Brasil está preparado para uma nova pandemia

O mundo voltou a conviver com alertas sanitários frequentes. Após a covid-19, o surgimento de novos surtos infecciosos reacendeu o debate sobre o risco de uma nova pandemia e sobre o nível de preparo dos países para enfrentar esse cenário. A mpox, variantes de vírus respiratórios e a gripe aviária estão entre as principais preocupações […]

Unha encravada: veja quando procurar atendimento médico para solução definitiva

O incômodo no canto do dedo pode até parecer algo simples no começo, mas, quando a unha encrava de forma recorrente, o desconforto deixa de ser pontual e passa a afetar a rotina. Se os episódios inflamatórios se tornam frequentes e a dor não dá trégua, é fundamental buscar avaliação especializada e considerar alternativas além […]

O que estreia no Disney+ em março de 2026? Veja 5 filmes e séries imperdíveis

Março traz ao Disney+ uma programação diversificada que abrange diferentes gêneros e públicos. O mês combina lançamentos de séries já consolidadas com estreias inéditas, passando por especiais comemorativos e animações autorais. Entre produções esportivas, super-heróis, nostalgia e curtas-metragens sensíveis, a plataforma oferece opções variadas para quem busca novidades ao longo das semanas. A seleção de […]

Golfinhos: 10 fatos surpreendentes sobre esses animais inteligentes

Os golfinhos são animais marinhos superfofos e derretem o coração de qualquer pessoa. Na internet, não é muito difícil encontrar fotos e vídeos desses animais realizando acrobacias e fazendo “gracinhas” que arrancam sorrisos maravilhados. Porém, não só de aparência tal mamífero vive. A seguir, confira 10 curiosidades sobre eles que você talvez não conheça! 1. […]

Jejum na Quaresma: 5 dicas para fazer de forma equilibrada e saudável

A Quaresma é um período tradicionalmente marcado pela reflexão, pela espiritualidade e por práticas como o jejum e a abstinência. Para muitas pessoas, esse momento representa uma oportunidade de reconexão interior e disciplina. No entanto, é importante lembrar que o jejum não deve ser sinônimo de sofrimento físico, restrições extremas ou prejuízo à saúde. Pelo […]

Kelpie australiano: conheça as características dessa raça de cachorro

O kelpie australiano é uma raça criada para o trabalho intenso no campo. Sua origem remonta ao século XIX, quando a expansão da criação de ovelhas na Austrália exigiu cães capazes de conduzir rebanhos em propriedades que chegavam a milhões de acres. Segundo o padrão oficial da Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), o aumento expressivo […]

5 novelinhas do Globoplay perfeitas para maratonar

As novelinhas do Globoplay refletem uma estratégia da plataforma para adaptar a teledramaturgia aos novos padrões de consumo digital. Criadas para exibição no celular, apresentam capítulos breves — de dois a três minutos — gravados em formato vertical e conduzidos por uma narrativa dinâmica, que privilegia clareza e fluidez. O projeto reúne tanto produções internacionais […]

Saúde mental em foco: NR-1 obriga empresas a rever gestão

As empresas brasileiras vivem uma contagem regressiva para se adequar à atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1), do Ministério do Trabalho e Emprego, que passou a exigir identificação, avaliação e controle dos riscos psicossociais no ambiente corporativo. A mudança, em vigor desde 2025, amplia o escopo da gestão de saúde e segurança do trabalho […]

Como reduzir a gordura abdominal com escolhas inteligentes na alimentação

A alimentação exerce um papel fundamental na saúde e no bem-estar geral, influenciando diretamente a composição corporal e o funcionamento do organismo. Entre os principais fatores de risco para doenças crônicas, a gordura abdominal merece destaque, pois está associada ao maior risco de desenvolver diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão e alterações metabólicas. O acúmulo […]

Sono da beleza: entenda como dormir bem é importante para a pele

Cremes, séruns e procedimentos estéticos ajudam, mas há um fator silencioso que impacta diretamente a aparência: o sono. Noites mal dormidas deixam marcas visíveis no rosto, favorecem inchaço, acentuam olheiras e comprometem o viço natural. Mais do que uma questão estética, o descanso adequado influencia processos biológicos profundos que determinam como a pele se regenera […]

Mau hálito: veja as causas que não estão relacionadas à higiene bucal

O mau hálito, ou halitose, é um problema comum e nem sempre está relacionado à falta de higiene bucal. Embora escovação irregular e acúmulo de restos alimentares sejam causas comuns, parte dos casos tem origem em condições sistêmicas ou problemas de saúde mais complexos. O dentista e professor do curso de Odontologia da Unime Lauro […]

Corrida: benefícios e estratégias para melhorar o desempenho

A corrida tem se consolidado como uma das modalidades mais praticadas no mundo, impulsionada pela praticidade e pelos impactos positivos que proporciona ao organismo. Mais do que um exercício acessível, favorece o condicionamento físico, fortalece o sistema cardiovascular e contribui para o equilíbrio emocional. Segundo o último Relatório Anual sobre Tendências de Esportes divulgado, o […]

5 dicas para lidar com as mudanças na sexualidade durante a menopausa

Ondas de calor, alterações hormonais, insônia, ressecamento vaginal. Esses sintomas são os mais conhecidos quando se fala em menopausa. No entanto, para muitas mulheres, o maior impacto não é apenas físico, mas também emocional. A queda do desejo sexual, muitas vezes vista como um processo natural, envolve questões profundas de identidade, autoestima e percepção de […]

Golpe da regularização do CPF: 11 dicas para não ser a próxima vítima

Os golpes envolvendo o uso indevido de CPF estão se tornando cada vez mais frequentes e sofisticados, preocupando cidadãos sobre a segurança de suas informações pessoais e financeiras. A Receita Federal alerta que, em 2026, os criminosos têm aplicado novos golpes: e-mails fraudulentos informam supostas pendências no CPF da vítima, afirmando que, se a situação […]

7 erros ao oferecer petiscos aos animais de estimação

Os petiscos são alimentos extras oferecidos aos animais de estimação, geralmente fora das refeições principais. Eles podem ser usados como agrado, recompensa durante o adestramento ou até como uma forma de variar o cardápio de cães e gatos, tornando a rotina mais divertida e estimulante. No entanto, apesar de parecerem inofensivos, os petiscos exigem atenção. […]

5 filmes que chegam ao cinema nesta última semana de fevereiro

Drama, comédia e documentário musical são alguns dos gêneros que marcam as estreias do cinema nesta semana. Os filmes prometem agradar a diferentes públicos, com histórias envolventes, personagens cativantes e trilha sonora que embalou gerações. Seja para se emocionar, divertir ou refletir, vale a pena conferir as novidades. Abaixo, confira os principais destaques que chegam […]

Check-up cardiológico: entenda a importância dele para evitar infarto e AVC 

Organizar compromissos profissionais, planejar férias e revisar metas financeiras fazem parte da rotina anual de muitas pessoas. No entanto, o check-up cardiológico ainda costuma ficar fora dessa lista de prioridades, apesar de ser uma medida simples que pode prevenir até metade dos eventos cardiovasculares, principal causa de morte no país, de acordo com a Sociedade […]

11 alimentos ricos em ferro para aumentar a imunidade e a disposição

Desde a infância, sempre ouvimos que uma alimentação saudável é importante para ficar forte ou, ainda, que “saco vazio não para em pé”. Isso porque se tornou popular pregar frases de efeito para incentivar as crianças a comerem. Inclusive, nos desenhos animados, é frequente a associação das comidas à absorção de nutrientes de forma lúdica, […]

Comece a meditar: 4 dicas para colocar a prática na rotina

Após a intensidade do Carnaval, muitas pessoas sentem a necessidade de desacelerar e reorganizar corpo e mente. O período pós-folia costuma trazer cansaço acumulado, excesso de estímulos e uma sensação de dispersão que dificulta a retomada da rotina. Nesse cenário, práticas simples como a meditação podem funcionar como um ponto de reequilíbrio, ajudando a reduzir […]

Imposto de Renda: 5 erros para evitar na hora de preencher a declaração

As empresas, empregadores e instituições financeiras têm até esta sexta-feira, 27/02, para disponibilizarem aos contribuintes os Informes de Rendimentos para a Declaração do Imposto de Renda da Pessoa Física (DIRPF) 2026. Segundo a Receita Federal, as regras relativas ao IR 2026, incluindo a data de liberação do programa, os limites e o prazo de entrega […]

Suplementos alimentares: 5 mitos e verdades sobre o uso e a eficácia deles

Um suplemento é qualquer composto usado com o objetivo de complementar a alimentação, seja devido a carências nutricionais, a problemas de saúde ou, como é o caso muitas vezes, para melhorar o desempenho nas práticas esportivas. “A composição dos suplementos varia de acordo com a finalidade de uso e pode impactar o organismo de maneiras […]

Intoxicação alimentar: veja hábitos que aumentam o risco e como se proteger

Em meio à rotina acelerada, às mudanças nos hábitos de consumo e à busca crescente por qualidade de vida, a relação das pessoas com a comida vai muito além do sabor ou do valor nutricional. O que chega ao prato envolve uma cadeia de cuidados que começa na escolha dos ingredientes e passa pelo preparo, […]

5 raças de gato originárias da Rússia 

Existem diversas raças de gato espalhadas pelo mundo, cada uma com características físicas e comportamentais que refletem o lugar onde surgiram. Em alguns países, o clima, os hábitos da população e até o modo como os animais foram criados ao longo do tempo ajudaram a moldar felinos com aparências e temperamentos únicos. A Rússia, por […]

Infecção pulmonar: 10 sintomas que podem indicar a doença

As infecções pulmonares seguem entre as principais causas de adoecimento no Brasil e se tornaram ainda mais frequentes nos últimos anos. O período pós-pandemia de covid-19, aliado ao aumento da poluição, às mudanças climáticas e à queda da cobertura vacinal, contribuiu para a alta nos casos de doenças respiratórias em diferentes faixas etárias. Crianças, idosos […]

Entenda como o TDAH pode afetar o desempenho e a rotina dos universitários

O início da vida universitária pode tornar mais evidentes os sintomas do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), condição do neurodesenvolvimento que afeta a atenção, a organização e o controle da impulsividade. Com o aumento das exigências acadêmicas, da necessidade de autonomia e da pressão por desempenho, muitos estudantes passam a apresentar prejuízos […]

Imposto de Renda: 6 erros comuns e como evitá-los

O prazo para a entrega da Declaração de Imposto sobre a Renda da Pessoa Física (DIRPF) 2026 ainda não foi oficialmente divulgado. Mesmo assim, já surgem entre os contribuintes dúvidas sobre como declarar bens e valores corretamente e evitar a temida “malha fina”. No momento de preencher o formulário, é fundamental redobrar a atenção para […]

Netflix, Disney+ e Prime Video: filmes e séries que estreiam entre 23 de fevereiro e 01 de março de 2026

A última semana de fevereiro chega com uma leva variada de estreias nos principais streamings. Netflix, Disney+ e Prime Video apostam em produções que vão do suspense pós-apocalíptico ao romance de época, passando por investigações criminais e documentários musicais. As novidades incluem novas temporadas aguardadas, filmes inéditos e títulos que retornam ao catálogo para conquistar […]

HPV: 3 respostas para dúvidas sobre a doença e a vacina

A desinformação ainda é o maior obstáculo na prevenção do câncer de colo do útero. Segundo uma pesquisa do Instituto Locomotiva, em parceria com o EVA Grupo Brasileiro de Tumores Ginecológicos, 42% das mulheres entre 18 e 45 anos não sabem se foram vacinadas contra o HPV ou não se recordam de ter recebido o […]

Endro: poderoso aliado da saúde com benefícios que vão além da cozinha

O endro (Anethum graveolens), erva aromática também conhecida como dill, tem conquistado espaço tanto na gastronomia quanto no universo da saúde natural. Originário da região do Mediterrâneo e amplamente cultivado em diversas partes do mundo, esse vegetal de sabor marcante carrega em sua composição nutricional uma combinação de vitaminas, minerais e compostos bioativos que oferecem […]

Veja quando e como retomar a rotina de treinos após o Carnaval

O Carnaval pode ter acabado, mas o corpo ainda pode sentir os reflexos da maratona de bloquinhos e desfiles. A combinação de calor intenso, grandes aglomerações, longas horas em pé ou caminhando e consumo elevado de bebidas alcoólicas submete os foliões a um nível de estresse físico comparável ao de exercícios aeróbicos intensos. Agora, longe […]

Jabuticaba: 7 benefícios da fruta para a saúde e como cultivá-la

A jabuticaba é uma fruta típica do Brasil, conhecida pelo sabor adocicado e levemente ácido. Nativa da Mata Atlântica, chama a atenção porque seus frutos crescem diretamente no tronco, formando um visual único. Além de ser consumida in natura, é bastante utilizada em geleias, sucos, vinhos, licores e sobremesas. Na culinária, a jabuticaba é valorizada […]

Novena para a Quaresma: oração para viver o tempo de conversão e reflexão

A Quarta-feira de Cinzas marca o início da Quaresma entre os cristãos. Mais do que uma tradição religiosa, esse tempo litúrgico convida os fiéis a uma pausa para reflexão e renovação espiritual. É um período dedicado à participação nas missas, à prática do jejum, aos gestos de caridade e, especialmente, à intensificação das novenas, utilizadas […]

Leishmaniose Visceral Canina: conheça os sintomas da doença e as formas de transmissão

Silenciosa e com potencial de transmissão para humanos, a Leishmaniose Visceral Canina (LVC) é uma das doenças parasitárias mais preocupantes na medicina veterinária brasileira. Segundo o Programa de Cuidados ao Paciente Crônico da Petlove, iniciativa dos planos de saúde da empresa, 11% dos cães participantes convivem com a leishmaniose, condição que exige monitoramento rigoroso. De […]

Alimentação no verão: veja o que comer e beber para manter a saúde e o bem-estar

As altas temperaturas típicas do verão exigem atenção redobrada aos hábitos alimentares e à ingestão de líquidos. O calor intenso pode provocar quadros como desidratação, exaustão e outras complicações graves à saúde. Inclusive, cerca de 48 mil pessoas morreram entre 2000 e 2018 em decorrência do calor excessivo, aponta o estudo “Twenty-first-century demographic and social […]

Lua hoje: veja qual é a fase lunar desta segunda-feira, 23 de fevereiro de 2026

Nesta segunda-feira, 23 de fevereiro, a Lua está na fase Nova. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), ela entrou nessa fase no dia 17, às 09h03. Neste momento, o satélite natural da Terra está com cerca de 34% de sua superfície iluminada e segue em crescimento. Falta apenas 1 dia para a […]

Lipedema em mulheres magras: caso de Rafa Brites mostra desinformação sobre o tema

Após revelar publicamente que foi diagnosticada com lipedema, a apresentadora Rafa Brites passou a receber críticas nas redes sociais, com internautas questionando a veracidade da condição por ela ser magra. Ela respondeu às mensagens, explicou que realizou exames e destacou que o diagnóstico foi feito por avaliação médica. A repercussão expôs o quanto ainda existe […]

7 problemas causados pela respiração que podem prejudicar o sono

Dormir bem não depende apenas da quantidade de horas na cama. Para que o sono seja realmente restaurador, o corpo precisa atingir fases profundas de relaxamento, o que só acontece quando a respiração flui de forma livre e contínua. Quando existe qualquer tipo de bloqueio ou esforço respiratório, o organismo entra em um estado de […]

Pós-Carnaval: 5 alimentos estratégicos para reduzir o inchaço e o cansaço

Após dias de festas, consumo de bebidas alcoólicas e alimentação fora da rotina, é comum que muitas pessoas sintam os efeitos do Carnaval no organismo. Inchaço, fadiga, dor de cabeça, constipação e sensação de ‘peso’ estão entre as queixas mais frequentes nesse período. De acordo com o nutrólogo Dr. Sandro Ferraz, o corpo não precisa […]

Print como prova: veja quando é ou não aceito pela Justiça

Com conversas cada vez mais frequentes por aplicativos de mensagens e redes sociais, é comum que conflitos pessoais, profissionais e comerciais tenham como principal “registro” um print de tela. Mas afinal, esse tipo de material realmente vale como prova em processos judiciais? Segundo Renato Rehder, coordenador do curso de Direito da Faculdade Anhanguera de Ribeirão […]

O fim da era dos rostos padronizados: a ascensão da cirurgia invisível

Trocar a franja, mudar o corte de cabelo ou ajustar a iluminação das fotos deixou de ser suficiente para muita gente. Em ambientes profissionais cada vez mais competitivos e expostos, a aparência passou a operar como um ativo silencioso de credibilidade, saúde e confiança. O desafio é parecer bem disposto e atual sem levantar suspeitas […]

8 livros de negócios e investimentos para colocar na lista de leitura

Se você quer tomar decisões mais informadas, crescer de forma sustentável e entender para onde o mundo dos negócios está caminhando, a leitura certa faz toda a diferença. Em um cenário marcado por transformações aceleradas, avanço da inteligência artificial (IA) e mudanças profundas no perfil do empreendedor, os livros continuam sendo ferramentas consistentes para ampliar […]

Entenda como o emagrecimento acelerado pode provocar flacidez e perda de volume facial

Nas redes sociais, a estética extremamente magra virou sinônimo de sucesso e disciplina. O chamado corpo “seco”, caracterizado pela redução drástica do percentual de gordura, passou a ser meta para muitas pessoas, que recorrem inclusive a medicamentos antiobesidade e esteroides anabolizantes em busca de um emagrecimento acelerado. O problema é que essa diminuição acentuada da […]

Estrabismo em crianças: veja como identificar e tratar a condição

O estrabismo é uma condição ocular em que os olhos não se alinham corretamente e exige atenção precoce, pois pode afetar o desenvolvimento da visão e a percepção de profundidade na infância. A identificação na fase inicial é essencial para que as chances de sucesso no tratamento sejam maiores. “O acompanhamento oftalmológico regular é fundamental. […]

5 santos portugueses idolatrados no Brasil

Mais do que simples ícones de altar, os santos portugueses chegaram com a colonização e se tornaram presença constante no cotidiano das comunidades brasileiras. Da arquitetura das primeiras vilas às festas de rua, eles influenciaram hábitos, celebrações e costumes do Brasil. Entre esses santos, alguns se destacam tanto pela devoção popular quanto pela relevância histórica. […]

Menos telas: 7 técnicas simples para acalmar a mente longe do celular

A sensação de mente cansada, dificuldade de foco e a impressão constante de que estamos sempre “correndo atrás do tempo” têm uma explicação cada vez mais concreta: o volume de horas que passamos conectados. A exposição contínua a telas, notificações, redes sociais e múltiplas tarefas digitais estimula o cérebro de forma intensa e fragmentada. O […]

Reforma Tributária do Consumo: 3 impostos que impactam as compras

Ao comprar um produto no supermercado, pedir comida por aplicativo ou contratar um serviço, o consumidor brasileiro paga uma conta que vai além do valor anunciado. Parte significativa do preço final corresponde a impostos que, embora nem sempre visíveis, impactam diretamente o custo de vida. Com a reorganização do sistema de tributação sobre o consumo, […]

Orégano: benefícios da erva aromática e dicas para cultivar em casa

O orégano, uma erva muito utilizada na culinária, é mais do que apenas um tempero para realçar o sabor das receitas. De origem europeia, principalmente da região do Mediterrâneo, essa planta aromática é conhecida por sua versatilidade e propriedades medicinais. Isso porque ela é rica em nutrientes e compostos bioativos. A seguir, confira 7 benefícios […]

Milena do BBB 26: 5 polêmicas mais comentadas da participante dentro da casa

Milena Moreira, babá e animadora de festas de 27 anos, entrou no Big Brother Brasil 26 como integrante do grupo Pipoca e rapidamente se tornou uma das participantes mais polêmicas da edição. Desde o início do confinamento, ela acumula episódios que geram debates acalorados tanto dentro quanto fora da casa. Entre conflitos com outros participantes, […]

Agrião: 8 benefícios para a saúde e por que incluir a verdura na sua dieta

O agrião é um vegetal versátil, com um sabor levemente picante e refrescante, que tem sido apreciado por diversas culturas ao longo dos séculos. Originário da Europa e muito utilizado na culinária mediterrânea, ele é um verdadeiro aliado da saúde devido ao seu alto teor de nutrientes essenciais. Além de ser baixo em calorias, contém […]

Pancreatite: veja quais são as causas e os sintomas

Nos últimos dias, casos de pancreatite possivelmente associados ao uso de canetas emagrecedoras passaram a ocupar espaço nos noticiários e nas redes sociais, despertando dúvidas e preocupações na população. No Brasil, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) investiga mortes suspeitas relacionadas à condição, o que ampliou o debate sobre segurança medicamentosa e efeitos adversos. […]

Testes rápidos: entenda até que ponto eles são realmente confiáveis

Nos últimos anos, os testes rápidos se tornaram cada vez mais populares por oferecerem resultados em poucos minutos e maior praticidade no diagnóstico de diversas doenças. Disponíveis em farmácias, unidades de saúde e até para uso domiciliar, eles facilitam o acesso à informação, mas ainda geram uma dúvida comum: afinal, até que ponto são realmente […]

Baleia-jubarte: 7 curiosidades sobre a gigante do oceano 

As baleias-jubarte (Megaptera novaeangliae) são mamíferos marinhos de grande porte que vivem nos oceanos e chamam atenção por sua inteligência, comportamento social e capacidade de se comunicar. Elas pertencem ao grupo das baleias com barbatanas e são famosas por suas acrobacias, como saltos para fora d’água, além das vocalizações que parecem verdadeiras canções. A seguir, […]

5 filmes imperdíveis que estreiam nos cinemas nesta semana de fevereiro

A terceira semana de fevereiro traz aos cinemas brasileiros uma programação variada que atende diferentes públicos e estilos cinematográficos. As salas oferecem opções tanto para quem busca entretenimento leve quanto para espectadores interessados em narrativas mais profundas. Seja para assistir sozinho, em família ou com amigos, as opções prometem proporcionar experiências marcantes nas telonas. Confira […]

5 dicas para manter os dentes bonitos e naturais até o fim da vida

Com o aumento da expectativa de vida no mundo, preservar a saúde bucal ao longo dos anos passou a ser um desafio e uma prioridade de saúde pública. De acordo com estimativas da World Health Organization, até 2050 cerca de 25% da população global terá 60 anos ou mais, o que representa aproximadamente 2 bilhões […]

Banho em pets: 4 cuidados para manter a higiene sem prejudicar a saúde

Manter cães e gatos limpos é uma preocupação comum entre tutores, mas o excesso de banhos pode trazer mais prejuízos do que benefícios. Embora a higiene seja importante, ela precisa respeitar as características da pele e da pelagem de cada espécie. De acordo com Nátaly Franco, professora do curso de Medicina Veterinária da Faculdade Anhanguera, […]

Turismo no Brasil: veja como viajar sem gastar além do necessário

O turismo vive um dos seus melhores momentos no Brasil. Em 2025, o país registrou o maior volume de visitantes estrangeiros já contabilizado para os primeiros 10 meses do ano. Entre janeiro e outubro, mais de 7,68 milhões de turistas internacionais desembarcaram em destinos brasileiros, um crescimento superior a 40% em relação ao mesmo período […]

Relógio da fertilidade: por que o auge da carreira não acompanha a reserva ovariana?

O sucesso profissional e a estabilidade financeira costumam atingir seu ápice por volta dos 40 anos, fase em que muitas mulheres se sentem finalmente prontas para a maternidade. No entanto, existe um descompasso silencioso entre a idade social e a biológica: enquanto a mente, disposição e a carreira estão a todo vapor, os ovários seguem […]

7 orações poderosas para a Quaresma: fortaleça sua fé e espiritualidade

A Quaresma é um período de 40 dias que começa na Quarta-feira de Cinzas e vai até a Quinta-feira Santa. Esse tempo convida os fiéis à conversão, à oração e à prática da caridade, servindo como preparação para a Páscoa. Durante esses dias, busca-se uma aproximação maior de Deus por meio da reflexão sobre a […]

Passou da conta no Carnaval? Veja 10 dicas infalíveis para aliviar a ressaca

Depois de dias de blocos, desfiles, pouco sono e excesso de álcool, o corpo inevitavelmente cobra a conta. Dor de cabeça, enjoo, fraqueza, indisposição e aquela sensação de ‘corpo pesado’ são sinais clássicos da ressaca. Embora não exista cura instantânea, algumas escolhas simples podem ajudar a reduzir o desconforto e acelerar a recuperação. A boa […]

6 raças de cachorro grandes e brancas 

Existem diversas raças de cachorro espalhadas pelo mundo, com tamanhos, temperamentos e aparências bem diferentes. Entre elas, algumas chamam atenção logo de cara por um conjunto marcante: o porte grande e a pelagem branca, que costuma passar uma imagem elegante, imponente e, ao mesmo tempo, muito charmosa. Apesar da cor ser um detalhe que encanta, […]

9 dicas para recuperar o corpo e fortalecer a imunidade após o Carnaval

Após um período de Carnaval marcado por comemorações, viagens e alterações na rotina, é comum que o corpo apresente cansaço, queda de energia, inchaço e maior vulnerabilidade a gripes e resfriados. Isso acontece porque excessos alimentares, consumo de álcool, noites mal dormidas, estresse e quebra da rotina comprometem a capacidade de resposta do organismo e […]

Calor extremo: veja alimentos e bebidas aliados da saúde no verão

Temperaturas próximas dos 40 °C têm se tornado cada vez mais frequentes no verão brasileiro, enquanto o avanço do aquecimento global intensifica ondas de calor e eleva os termômetros a níveis preocupantes. Diante desse cenário, cresce a necessidade de atenção redobrada aos cuidados diários para evitar hipertermia, desidratação, insolação e outras complicações associadas ao excesso […]

Boldo-do-chile: 7 benefícios para a saúde e dicas de uso diário

O boldo-do-chile (Peumus boldus) é uma planta medicinal originária das regiões centrais do Chile. No Brasil, não é comum ele crescer naturalmente, mas seus produtos podem ser encontrados em farmácias. É conhecido por suas folhas aromáticas e sabor amargo característico. Há anos, suas propriedades têm sido aproveitadas na medicina tradicional para ajudar a tratar diversos […]

Fevereiro Roxo: conheça os sintomas do lúpus e as formas de diagnóstico

Estima-se que entre 150 mil e 300 mil pessoas convivam com o lúpus no Brasil, a maioria mulheres jovens, segundo dados da Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR). Apesar de afetar milhares de brasileiros, a doença ainda é pouco conhecida pela população em geral, o que contribui para diagnósticos tardios e dificuldades no tratamento adequado. O […]

8 alimentos saudáveis para quem tem colesterol alto

Pessoas com colesterol elevado devem focar em uma alimentação regrada e saudável, de preferência evitando comidas com alto teor de gordura. No entanto, é importante destacar que nem todas as gorduras são prejudiciais à saúde, e muitos indivíduos que enfrentam o desafio de controlar o colesterol podem se beneficiar ao incluir alimentos ricos em gorduras […]

Landseer: conheça as características dessa raça de cachorro 

O landseer é uma raça de grande porte que tem origem reconhecida na Alemanha e na Suíça, conforme o padrão oficial divulgado pela Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), entidade responsável pelos registros e padrões das raças no Brasil. Ele é classificado como cão de guarda e companhia, o que significa que, além do porte imponente, […]

Água de coco emagrece? Veja 4 mitos e verdade sobre o consumo da bebida

Natural, refrescante e abundante no Brasil, a água de coco ganhou o apelido de “isotônico da natureza”. A reputação tem base científica: a bebida reúne eletrólitos importantes, tem baixo valor calórico e contribui para a hidratação do organismo, especialmente em dias quentes. A potência da água de coco está na composição simples e funcional. Ela […]

7 grupos de alimentos que fazem bem para o cérebro

A relação entre alimentação e saúde do cérebro vai muito além de modismos nutricionais. O padrão alimentar adotado ao longo da vida influencia diretamente memória, concentração, função cognitiva e saúde mental. O que faz diferença é a combinação estratégica de nutrientes como proteínas de alto valor biológico, vitaminas do complexo B, colina, antioxidantes, polifenóis, fibras […]

Qual tipo de tutor é você? Descubra como é a sua relação com o seu animal de estimação 

Cachorros e gatos estão cada vez mais presentes nos lares brasileiros. No entanto, nem todos os tutores se relacionam com os animais da mesma forma. Para alguns, o pet é tratado como um “filho”, com atenção constante, muitos cuidados e grande envolvimento emocional. Para outros, a relação é marcada por carinho e responsabilidade, mas de […]

Espinheira-santa: 8 benefícios para a saúde e como usá-la

A espinheira-santa é uma planta nativa das regiões sul e sudeste do Brasil, amplamente reconhecida na medicina tradicional por suas potentes propriedades terapêuticas. Utilizada há séculos, especialmente por comunidades indígenas e rurais, ela se destaca como um poderoso remédio natural para diversas condições de saúde. A seguir, veja 8 benefícios surpreendentes da espinheira-santa e como […]

5 razões para incluir ovos na dieta durante o Carnaval

O ovo, um alimento nutritivo e versátil, é repleto de benefícios para a saúde e uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, essencial para a construção e reparo dos tecidos do corpo. Além disso, contém todos os aminoácidos necessários para o bom funcionamento do organismo. Com a chegada do Carnaval, é comum que a […]

Guarda de crianças: conheça os modelos previstos na legislação brasileira

A definição da guarda de crianças e adolescentes é uma das decisões mais sensíveis em processos de separação ou reorganização familiar no Brasil. Prevista no Código Civil (CC) e no Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), a guarda visa assegurar proteção, convivência familiar e desenvolvimento saudável, considerando a realidade de cada núcleo familiar. De […]

Grão-de-bico: 9 benefícios para a saúde

O grão-de-bico (Cicer arietinum) é uma das leguminosas mais nutritivas e versáteis disponíveis. Ele pode ser utilizado de diversas formas na culinária, como em saladas, sopas, pastas (como o tradicional homus) e até mesmo em sobremesas. Incorporar esse grão na alimentação diária não só traz benefícios à saúde, graças ao seu alto teor de proteínas, […]

7 diferenças entre o leopardo e a onça-pintada 

O leopardo e a onça-pintada são felinos que, à primeira vista, podem parecer iguais por causa da pelagem manchada e do porte imponente. Essa semelhança visual costuma gerar confusão. No entanto, esses animais pertencem a espécies diferentes e vivem em continentes distintos, com comportamentos, habitats e habilidades próprias. Conhecer essas diferenças é importante para não […]

Veja como o sedentarismo pode causar tontura e falta de equilíbrio

A rotina sedentária, marcada por longos períodos sentados e pouca movimentação, vai além do ganho de peso e da perda de condicionamento físico. A falta de atividade física pode, sim, causar tontura e sensação de desequilíbrio, afetando diretamente a qualidade de vida, a segurança e a autonomia nas atividades do dia a dia. De acordo […]

Akita americano: conheça as características do cachorro dessa raça 

O akita americano é uma raça que carrega consigo uma longa e interessante trajetória entre dois países. Segundo a Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), embora o país de origem do akita seja o Japão, foi nos Estados Unidos que a variedade americana foi desenvolvida e consolidada, especialmente após a Segunda Guerra Mundial. Originalmente, os “akita […]

7 sinais de que seu cachorro pode ter TDAH

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) não é uma exclusividade dos humanos. Sinais da condição também podem aparecer em outras espécies. Mariana Belloni, médica-veterinária e coordenadora do curso de Medicina Veterinária da Faculdade Anhanguera, destaca que comportamentos compatíveis com o distúrbio podem aparecer em cães, interferindo no bem-estar, na relação com a […]

Dia de São Valentim: 6 orações para fortalecer o amor e os relacionamentos

O Dia de São Valentim é comemorado anualmente em 14 de fevereiro em diversos países, como Estados Unidos, Canadá, França e Austrália. A data também é celebrada entre os casais apaixonados, que dedicam o momento para presentear os parceiros e festejar a união. Segundo a crença, São Valentim, sacerdote italiano da Igreja Católica, neste dia, […]

6 lançamentos dos streamings para treinar inglês e curtir o Carnaval sem sair de casa

No calendário brasileiro, o Carnaval é uma das festas mais esperadas do ano. Com muita música, bebida e multidões por todos os lados, a galera se reúne para curtir o melhor da folia. Mas enquanto a cidade se enche de festa e quase ninguém fica em casa, sempre tem quem prefira trocar os bloquinhos por […]

Hortelã: 7 benefícios da planta para a saúde e como usá-la

A hortelã (Mentha spicata) é uma planta herbácea perene originária da Europa e da Ásia, amplamente cultivada em diversas regiões do mundo. Conhecida por seu aroma refrescante e sabor característico, é valorizada na culinária, utilizada em pratos doces e salgados, bem como em bebidas. Além de seu uso gastronômico, oferece diversos benefícios à saúde, tornando-se […]

Da feira à mesa: veja dicas para escolher frutas, legumes e verduras corretamente

Seja para ajustar a alimentação ou para quem está começando a morar sozinho, se aventurar na cozinha é praticamente sinônimo de visitar feiras, sacolões e supermercados para selecionar frutas, legumes e verduras. Embora a tarefa pareça simples, em meio a tantas cores, texturas e consistências, surge a dúvida: qual escolher para levar para casa? Segundo […]

7 ideias de fantasia de Carnaval para cachorro 

O Carnaval é um dos períodos mais aguardados pelos brasileiros. É tempo de festa, música, cores e fantasia nas ruas, nos blocos e até dentro de casa. Para muita gente, a diversão fica ainda melhor quando a família inteira participa — e isso inclui os animais de estimação. Os cachorros também podem entrar no clima […]

Coma alcoólico: saiba como identificar e agir diante da condição

Durante o Carnaval e o início do ano letivo nas universidades, períodos frequentemente marcados por festas, trotes aos calouros e consumo excessivo de bebidas alcoólicas, o coma alcoólico, estágio mais grave da intoxicação por álcool, volta ao centro das preocupações. Muitas vezes confundida com uma embriaguez comum, a condição pode evoluir rapidamente, provocando parada cardiorrespiratória, […]

Hierarquia dos gatos: 7 curiosidades sobre a convivência desses animais

Os gatos são conhecidos por sua independência e comportamento enigmático, e isso também se reflete na forma como se organizam socialmente. Diferentemente de espécies que vivem em grupos altamente estruturados, como lobos ou primatas, esses felinos não seguem uma hierarquia rígida, com líderes bem definidos ou disputas constantes por poder. Na convivência entre eles, a […]

Carnaval e diabetes: veja como curtir a folia sem perder o controle da glicemia

O Carnaval é sinônimo de calor intenso, longas caminhadas, alteração da rotina alimentar e, muitas vezes, consumo de bebida alcoólica. Para pessoas com diabetes, esses fatores podem provocar oscilações importantes da glicemia, aumentando o risco de hipoglicemia, hiperglicemia e desidratação. A boa notícia é que é possível curtir o Carnaval mesmo com a doença. Com […]

Maxixe ajuda a emagrecer? Veja 6 benefícios do vegetal e como incluir na dieta

O maxixe (Cucumis anguria) é um vegetal de origem africana, amplamente consumido nas regiões Norte e Nordeste do Brasil. Pertencente à mesma família do pepino e da melancia, ele possui sabor levemente amargo e textura crocante. Rico em vitaminas, minerais e fibras, se destaca como um alimento funcional que pode contribuir para a prevenção de […]

Dor persistente no trabalho pode indicar LER/DORT: veja como se proteger

A dor começa discreta. Um incômodo no punho ao digitar, um formigamento nos dedos no fim do expediente, um peso nos ombros que parece “normal” depois de um dia intenso. Com o tempo, o desconforto se repete, ganha força, demora a passar e transforma tarefas simples em desafios diários. Para muitos trabalhadores, esses sinais acabam […]

8 soluções naturais para melhorar a digestão e reduzir desconfortos

O dia a dia agitado e as dietas frequentemente desbalanceadas podem sobrecarregar o corpo, resultando em dificuldades digestivas que afetam diretamente a qualidade de vida e o bem-estar geral, como indigestão, refluxo, constipação e inchaço abdominal. Para evitar estes problemas, aumentar o consumo de alimentos naturais é uma excelente escolha. A seguir, o farmacêutico naturopata […]

Carnaval e redes sociais: veja como as postagens podem impactar a vida profissional

Mais de 4,2 bilhões de pessoas utilizam redes sociais em todo o mundo, segundo dados da Hootsuite e WeAreSocial. No Brasil, esse número é ainda mais expressivo, refletindo a forte presença digital de profissionais e empresas. Em um cenário tão conectado, tudo o que é publicado online pode ser avaliado por recrutadores, líderes e parceiros […]

Fibromialgia: veja como aliviar os sintomas da síndrome

A fibromialgia tem ganhado cada vez mais visibilidade no debate público e na área da saúde, principalmente pelos impactos que provoca na qualidade de vida de quem convive com a condição. A síndrome, marcada por dores crônicas e sintomas persistentes, pode comprometer o desempenho no trabalho, a vida social e o bem-estar emocional, além de […]

Alimentação no Carnaval: 5 dicas práticas para manter a energia e a saúde na folia

Os dias de Carnaval movimentam multidões, exigem longas caminhadas e colocam o corpo à prova sob sol forte e poucas horas de descanso. Conforme o Ministério do Turismo, a expectativa é de 65 milhões de foliões nas ruas em 2026 — em meio a tanta intensidade, manter uma rotina alimentar adequada faz toda a diferença […]

Gato cinza: 7 raças que se destacam pela cor da pelagem 

Os gatos estão entre os animais de estimação mais populares do mundo e apresentam uma enorme diversidade de raças, tamanhos, cores e comportamentos. Ao longo do tempo, a seleção natural e a criação direcionada fizeram surgir felinos com características físicas e de personalidade bastante distintas, capazes de se adaptar a diferentes estilos de vida e […]

Vai curtir o Carnaval? Veja 7 dicas para não cair em golpes

O Carnaval é um dos períodos com maior registro de golpes financeiros no Brasil. A combinação de aglomerações, compras por impulso e ofertas online aumenta a vulnerabilidade dos consumidores. Para aproveitar a folia com mais segurança, é importante redobrar a atenção. Abaixo, Bruno Medeiros Durão, advogado e especialista em Direito do Consumidor, lista algumas dicas. […]

5 dicas para ter mais energia e curtir o Carnaval até o fim

O Carnaval é sinônimo de festa. Porém, para o corpo, pode representar um verdadeiro teste de resistência. Horas caminhando, dançando, sob altas temperaturas e com pouco descanso transformam a folia em um esforço físico prolongado. A boa notícia é que dá para manter a disposição e evitar o esgotamento com estratégias simples. Segundo Jáder Guerra, […]

BBB 26: Ana Paula revela quadro de constipação após 7 dias sem ir ao banheiro

A fala de Ana Paula no BBB 26, ao contar que ficou sete dias sem evacuar, levanta alguns questionamentos sobre o que é considerado saudável no funcionamento do intestino, quais são as possíveis causas e em que situações o quadro pode se tornar preocupante. Conforme o gastroenterologista Dr. Cássio Vieira de Oliveira, chefe do Serviço […]

Kit ressaca: entenda os perigos de misturar álcool e medicamentos

Com a chegada do Carnaval, muitos foliões recorrem aos chamados “kits ressaca” — combinações de analgésicos, antiácidos e anti-inflamatórios — na tentativa de acelerar a recuperação após o consumo de álcool. No entanto, o que parece ser uma solução rápida esconde graves riscos à saúde. Segundo Aline Aparecida Pereira Souza, farmacêutica e responsável técnica pela […]

Folia e descanso: 10 livros para curtir no Carnaval

O Carnaval costuma ser associado à celebração coletiva, mas também pode se transformar em tempo de pausa. Enquanto alguns se jogam nos blocos, outros aproveitam o feriado para desacelerar, viajar ou simplesmente mudar o ritmo da rotina. Nesse intervalo, a leitura surge como companhia possível, seja entre um desfile e outro ou no silêncio do […]

Álcool e energético no Carnaval: entenda os riscos da combinação

A associação entre bebidas alcoólicas e energéticos, comum durante o Carnaval, tem preocupado médicos por causa do aumento de atendimentos de jovens com taquicardia, arritmias e mal-estar intenso. A combinação, usada para prolongar o tempo de festa, cria um efeito enganoso no organismo e pode desencadear alterações cardíacas mesmo em pessoas sem doenças prévias. Segundo […]

Cachorro andando em círculos pode indicar problema? Entenda as causas e quando se preocupar

O cachorro andando em círculos é um comportamento que pode chamar a atenção do tutor e gerar preocupação. Em muitos casos, a atitude está ligada à empolgação, brincadeiras ou hábitos naturais do animal. No entanto, dependendo da frequência, da intensidade e do contexto, também pode indicar desconfortos físicos, emocionais ou até problemas de saúde mais […]

Dia de Nossa Senhora de Lourdes: 5 orações para pedir fé, proteção e saúde

Em 11 de fevereiro, é celebrado entre os fiéis da Igreja Católica o Dia de Nossa Senhora de Lourdes. Ela é uma das manifestações marianas mais amadas e veneradas, conhecida principalmente por suas aparições à Santa Bernadette Soubirous em 1858, na pequena cidade de Lourdes, na França. Esse evento mariano não apenas reforça a fé […]

5 filmes imperdíveis para assistir no Globoplay em fevereiro

Em fevereiro, o Globoplay amplia o seu catálogo com uma seleção de filmes que merecem entrar na sua lista. Entre produções nacionais e internacionais, a plataforma reúne títulos com histórias envolventes, cenas de ação e narrativas que prendem a atenção desde os primeiros minutos. Com uma ampla variedade de temas e estilos, o streaming oferece […]

Divisão de guarda em feriados amplia disputas e expõe desigualdade parental

Feriados prolongados e períodos festivos têm se consolidado como momentos críticos nos conflitos envolvendo guarda e convivência de filhos após a separação. É nessas datas que desequilíbrios já existentes na divisão das responsabilidades parentais se tornam mais visíveis, sobretudo quando o genitor que pouco participa da rotina cotidiana passa a reivindicar tempo ampliado apenas em […]

Câncer nos rins: entenda a doença que levou à morte o vocalista do 3 Doors Down

No sábado, 07 de fevereiro, morreu o vocalista da banda norte-americana 3 Doors Down, Brad Arnold, devido a um tipo de câncer ainda pouco conhecido: o carcinoma renal de células claras, que evoluiu para o estágio 4, com metástase nos pulmões. O caso serve de alerta, pois o câncer nos rins costuma ser silencioso e […]

5 mitos e verdades sobre o coletor urinário feminino

Fevereiro é sinônimo de festa, ocupação dos espaços públicos e celebração da liberdade. No entanto, para muitas mulheres, o Carnaval ainda impõe desafios que vão além da diversão, especialmente quando o assunto é saúde íntima e dignidade. Em meio à rotina intensa da folia, garantir condições básicas de conforto, higiene e cuidado com o próprio […]

7 atitudes que ajudam a proteger a saúde do intestino

Cuidar da saúde intestinal exige informação, acompanhamento médico e decisões preventivas, mesmo quando não há sintomas aparentes. Até porque doenças do intestino costumam evoluir de forma silenciosa, reforçando a importância de exames regulares e da atenção aos sinais do corpo. Nesse contexto, o coloproctologista Ithalo Rodrigo explica quais atitudes fazem diferença na prevenção e no […]

Carnaval é feriado? Entenda os direitos do trabalhador e da empresa

O Carnaval é uma das datas mais emblemáticas do calendário brasileiro, mas, no ambiente de trabalho, também é uma das que mais geram dúvidas, interpretações equivocadas e conflitos trabalhistas. Todos os anos, empresas e empregados enfrentam a mesma questão: afinal, é feriado ou não? Segundo a advogada trabalhista Giovanna Tawada, sócia do Feltrin Brasil Tawada […]

Dia Mundial das Leguminosas: motivos para adicioná-las ao seu cardápio

Celebrado em 10 de fevereiro, o Dia Mundial das Leguminosas destaca a importância desses grãos para a alimentação e a saúde. Presentes em diferentes culturas, eles reúnem nutrientes essenciais e ajudam na prevenção de doenças crônicas. Versáteis e acessíveis, combinam sabor e praticidade, sendo uma escolha simples para fortalecer o organismo no dia a dia. […]

Carnaval com pets: 3 cuidados para garantir a saúde dos animais na festa

O Carnaval é uma das festas mais esperadas do ano pelos brasileiros e, cada vez mais, os animais de estimação também entram na folia ao lado de seus tutores. A presença de cães em blocos de rua e em passeios pet friendly, por exemplo, já virou parte comum do cenário carnavalesco. No entanto, para garantir […]

8 cuidados básicos para curtir o Carnaval sem perder de vista a saúde

O Carnaval é um dos períodos mais aguardados do ano, mas, para curtir a folia com disposição, é preciso atenção redobrada à saúde. Altas temperaturas, longas horas em pé e o consumo de bebidas alcoólicas podem favorecer quadros de desidratação, insolação, mal-estar e até infecções. Por isso, os médicos Dr. Antonio Hirt, gastroenterologista, e Dra. […]

5 leguminosas que contribuem para uma alimentação equilibrada

Incluir leguminosas na alimentação é uma escolha estratégica para promover saúde e variedade nutricional. Decretado pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2018, o Dia Mundial das Leguminosas é celebrado em 10 de fevereiro e reforça a importância de ampliar o olhar sobre esses alimentos, diversificar o consumo no dia a dia e em diferentes […]

Lua hoje: veja qual é a fase lunar desta terça-feira, 10 de fevereiro de 2026

Nesta terça-feira, 10 de fevereiro de 2026, a Lua está em sua fase minguante — etapa que começou no dia 9 de fevereiro, às 09h44, segundo dados do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET). Nesta fase, a parte iluminada do disco lunar visível da Terra está diminuindo a cada noite, o que significa que o brilho […]

Novidades da Netflix: filmes, séries e documentários que estreiam entre 9 e 15 de fevereiro de 2026

A semana chega movimentada ao catálogo da Netflix com estreias que transitam por universos distintos e carregados de tensão. De um lado, “Salve Geral: Irmandade” expande o drama criminal ao retratar o cenário de caos desencadeado por uma ofensiva da facção após o sequestro de Elisa, filha do fundador. De outro, o dorama “A Arte […]

12 hábitos e exercícios para reduzir a gordura abdominal de forma eficaz

Seja pela saúde ou pela estética, eliminar gordura abdominal é um desejo comum de muitas pessoas. Independentemente da razão, adotar um estilo de vida com exercícios regulares e hábitos saudáveis não apenas ajuda a alcançar uma barriga mais tonificada, como também traz uma série de benefícios à saúde geral e ao bem-estar emocional. Além disso, […]

O que é peixinho-da-horta? Conheça a planta comestível que tem gosto peixe

O peixinho-da-horta (Stachys byzantina) é uma planta com folhas aveludadas, muito conhecida por seu sabor curioso: quando empanada e frita ou assada, lembra o gosto de peixe — daí o apelido. É considerada uma Planta Alimentícia Não Convencional (PANC), ou seja, um alimento comestível pouco explorado no dia a dia, apesar do potencial nutricional. A […]

Veja como recalcular custos para atrair clientes em 2026

Em um ambiente econômico cada vez mais competitivo, o custo necessário para conquistar novos clientes deixou de ser apenas um dado operacional do marketing e passou a ocupar um papel central na gestão das agências. Esse indicador, que considera investimentos em marketing, vendas e estrutura comercial, é hoje um dos principais termômetros da saúde financeira […]

Bad Bunny: 5 curiosidades sobre o cantor latino que fez história no Super Bowl

Em 8 de fevereiro de 2026, o cantor porto-riquenho Bad Bunny se apresentou no Super Bowl LX, jogo anual da National Football League (NFL), a principal liga de futebol americano dos Estados Unidos, responsável por definir o campeão da temporada. Considerado o evento mais assistido da televisão mundial, o Super Bowl ganhou ainda mais destaque […]

Do bloco ao brinde: vinhos leves ganham espaço no Carnaval

O vinho tem muitas peculiaridades — e uma delas é a facilidade com que sempre se encontra uma boa desculpa para saboreá-lo. Pode ser uma comemoração, o clima ou aproveitar os benefícios para a saúde. E, em fevereiro, a bebida está em evidência durante o Carnaval. No rigor do inverno norte-americano, no último sábado do […]

Dia Internacional da Epilepsia: veja como prevenir e agir durante as crises

O Dia Internacional da Epilepsia, celebrado em 9 de fevereiro, chama a atenção para um dos transtornos neurológicos mais frequentes. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 50 milhões de pessoas vivem com a condição no mundo. Cenário que demanda tratamento contínuo, acompanhamento médico e apoio familiar. No Brasil, o impacto […]

3 orações para o Dia de Santa Apolônia

Em 09 de fevereiro é celebrado o Dia de Santa Apolônia, padroeira dos dentistas e de todas as pessoas que sofrem com dores de dente. Na data, muitos devotos recorrem a orações pedindo proteção, alívio das dores e saúde bucal, mantendo viva uma devoção popular que atravessa séculos. Segundo a tradição cristã, Santa Apolônia enfrentou […]

Carnaval sem cansaço: 6 dicas para aguentar horas em pé na folia

Para muita gente, a chegada do Carnaval significa uma rotina completamente diferente. Durante, pelo menos, quatro dias, a agenda passa a ser feita de blocos, trios elétricos, longas caminhadas e horas em pé. Com isso, acontece sobrecarga muscular, dores nas pernas, na lombar e até lesões, especialmente entre quem não se prepara adequadamente. Nesse sentido, […]

Carnaval sem fadiga: veja alimentos e nutrientes para manter a energia na folia

Ao se pensar na alimentação para os dias de Carnaval, é comum imaginar que seja preciso consumir mais alimentos energéticos, como cereais, frutas e tubérculos. Isso porque eles contêm micronutrientes e substâncias determinantes para o adequado funcionamento do corpo. Entretanto, é importante não se esquecer da devida hidratação, uma vez que quando o organismo está […]

Welsh terrier: conheça as características dessa raça de cachorro 

Originário da Grã-Bretanha, o welsh terrier é uma das raças mais antigas do grupo dos terriers e tem uma história estreitamente ligada à caça. De acordo com a Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), ele foi tradicionalmente utilizado para caçar raposas, texugos e até lontras, sendo valorizado por sua coragem, resistência e espírito alerta. Com aparência […]

Roteiro 3 dias: o que fazer na Praia do Rosa no verão

Eleita pelo jornal britânico The Guardian como uma das 10 praias “desconhecidas” mais belas do mundo, a Praia do Rosa ocupa lugar de destaque entre os destinos litorâneos mais encantadores do Brasil. Cercada por morros, lagoas e vegetação nativa, combina paisagens naturais exuberantes com uma atmosfera vibrante e cosmopolita, atraindo viajantes que buscam mar, esporte […]

Distúrbios do sono em crianças: 5 impactos na saúde e no ano letivo

O cuidado com o sono ainda é frequentemente negligenciado por muitos adultos. No entanto, quando a falta de rotina ao dormir passa a fazer parte da dinâmica familiar, as consequências para as crianças podem ser significativas. O sono inadequado na infância está associado a prejuízos cognitivos, comportamentais, emocionais, físicos e sociais, que se inter-relacionam e […]

Carnaval e espiritualidade: veja como cuidar do seu campo energético

O Carnaval é um dos períodos mais intensos do calendário brasileiro. É nesse momento que muitas pessoas acabam perdendo o controle e se afastando dos próprios limites. Mas, apesar de os excessos físicos gerarem muitos impactos, não são apenas eles que merecem atenção. Segundo Dora Milice, fundadora do Movimento da Consciência Suprema Una, com mais […]

Resistência física no Carnaval: entenda como a genética influencia a sua disposição

Durante o Carnaval, o corpo é levado ao estado extremo de resistência física. Entre trios elétricos e desfiles nos sambódromos, há foliões que atravessam o período com disposição invejável. Por outro lado, alguns sentem o impacto rapidamente e levam horas — ou até dias — para se recuperar, especialmente quando há consumo de bebidas alcoólicas. […]

Feriados prolongados em 2026: 9 dicas para viajar para o exterior gastando menos

O calendário de 2026 traz uma oportunidade rara para quem quer viajar mais sem consumir todo o período de férias: serão 12 feriados prolongados ao longo do ano, criando janelas ideais para escapadas internacionais curtas. A possibilidade de emendar datas tem impulsionado viagens para destinos próximos da América Latina, como Argentina, Uruguai e Chile, e […]

Jonas é o novo líder do BBB 26: 5 curiosidades sobre o veterano

Jonas Sulzbach venceu a quarta Prova do Líder do Big Brother Brasil 26 nesta quinta-feira (5), garantindo sua primeira liderança na temporada. A dinâmica envolveu agilidade e se dividiu em três fases, exigindo que os participantes pescassem cadeados, descobrissem senhas e formassem combinações com cubos. O empresário gaúcho, de 39 anos, superou Marciele na disputa […]

6 raças de gato originárias do Reino Unido 

Existem diversas raças de gato espalhadas pelo mundo, cada uma moldada por fatores como clima, cultura, necessidades humanas e seleção genética ao longo dos séculos. Em muitos países, esses animais surgiram primeiro como aliados no controle de pragas e, com o tempo, passaram a ocupar um papel cada vez mais próximo dentro dos lares, tornando-se […]

6 dicas para montar fantasias criativas, sustentáveis e econômicas para o Carnaval

Glitter, cores e criatividade seguem como marcas do Carnaval brasileiro, mas a forma de se vestir para os blocos tem passado por mudanças. Em meio ao aumento da discussão sobre consumo consciente e sustentabilidade, foliões têm buscado alternativas mais econômicas e responsáveis para montar suas fantasias, sem abrir mão da diversão. Segundo o mestre Mauro […]

5 séries curtinhas para maratonar no Carnaval

Blocos de rua, desfiles em sambódromos ou festas particulares: o que não falta no Carnaval são opções para todos os estilos e ritmos de comemoração. No entanto, nem todo mundo gosta de cair na folia. Para esse público, as séries dos serviços de streaming se tornam o entretenimento perfeito. Assim como na festa, há gêneros […]

Birra infantil: como lidar com a complicada fase da “adolescência dos bebês”

Sinal do processo de amadurecimento infantil, a birra, popularmente chamada de “adolescência dos bebês”, é mais comum no período entre um ano e meio e três anos, fase em que a criança já tem desejos, sente e imagina, mas ainda não possui linguagem e autorregulação emocional suficientes para expressá-los e lidar com frustrações. Para a […]

Jasmim: benefícios para a saúde e como usar com segurança

O jasmim é uma flor delicada e aromática pertencente, principalmente, às espécies Jasminum officinale e Jasminum sambac, cultivadas há séculos em regiões da Ásia, do Oriente Médio e do Mediterrâneo. Reconhecido pelo perfume marcante e levemente adocicado, a planta ultrapassou o uso ornamental e passou a ocupar espaço na medicina tradicional e na culinária. Suas […]

Alopecia feminina: entenda a condição que afeta a cantora Maiara

Para as mulheres, o cabelo vai muito além da estética: ele representa identidade, estilo e, muitas vezes, é símbolo de empoderamento e autoconfiança. Por isso, a queda capilar impacta diretamente a saúde emocional e a qualidade de vida feminina. O sofrimento tende a se intensificar quando a desinformação e o silêncio mascaram condições como a […]

Por que comer banana? Veja 10 perguntas e respostas sobre os benefícios da fruta

A banana, seja ela nanica, prata, ouro, maçã ou da terra, lidera a lista de frutas mais consumidas no Brasil. Segundo a Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a média é de 25 quilos de banana por ano para cada brasileiro. Para muitos, é uma identidade nacional e, […]

Carnaval sem sustos: 7 cuidados essenciais para quem tem hipertensão ou diabetes

O Carnaval é sinônimo de festa, calor intenso e dias fora da rotina. Mas, para quem convive com hipertensão ou diabetes, esse período exige atenção extra. A nefrologista Dra. Andrea Pio de Abreu alerta que atitudes comuns durante a folia podem descompensar doenças que, muitas vezes, evoluem de forma silenciosa. A seguir, veja sete cuidados […]

6 mitos e verdades sobre o câncer de mama e a mamografia

No Dia Nacional da Mamografia, celebrado em 5 de fevereiro, especialistas reforçam a importância do rastreamento para o diagnóstico precoce do câncer de mama, doença que deve registrar 73.610 novos casos por ano no Brasil, segundo estimativa do Instituto Nacional de Câncer (INCA). No Brasil, o tumor é o mais incidente entre mulheres e, quando […]

Dia do dermatologista: 10 motivos para ir com mais frequência ao especialista

Celebrado em 5 de fevereiro, o Dia do Dermatologista reforça a importância de cuidar da saúde da pele, dos cabelos e das unhas com acompanhamento especializado. Apesar de ser o maior órgão do corpo humano e a principal barreira de proteção contra agentes externos, a pele ainda recebe pouca atenção dos brasileiros, que costumam procurar […]

7 raças de cachorro pequenas e pretas 

Existem diversas raças de cachorro espalhadas pelo mundo, com características físicas, comportamentos e histórias bastante diferentes. Entre elas, algumas se destacam pelo porte pequeno, ideal para quem vive em apartamentos ou busca um companheiro mais fácil de manejar no dia a dia, sem abrir mão de energia e afeto. Outro ponto que chama a atenção […]

Estreias da semana: 5 filmes imperdíveis que chegam ao cinema

Para os cinéfilos de plantão, fevereiro chega carregado de novidades nas telonas. Entre dramas intensos e grandes produções de ação, a semana promete estreias capazes de conquistar diferentes públicos. Com histórias emocionantes, aventuras cheias de adrenalina e narrativas que provocam reflexão, se você está planejando uma ida ao cinema, prepare a pipoca, escolha seu lugar […]

7 erros comuns no Carnaval que você deve evitar

Na hora da folia, a sensação é de que tudo pode, mas não é bem assim. Para aproveitar o Carnaval com saúde e disposição, alguns cuidados simples fazem toda a diferença e ajudam a evitar imprevistos. Atitudes simples reduzem o risco de mal-estar, queda de pressão e desidratação. Além disso, contribuem para que a diversão […]

Como consumir chás de ervas e plantas com segurança: 15 orientações

Os chás de ervas e plantas fazem parte da cultura popular brasileira e são amplamente consumidos como aliados no alívio de desconfortos e no cuidado com a saúde. Conforme o Ministério da Saúde, o uso de plantas medicinais é reconhecido no país por meio da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) no Sistema […]

Alface: 7 tipos, benefícios e como incluir na alimentação

Quando se trata de preparar refeições saudáveis e práticas, a alface é uma das escolhas mais versáteis e nutritivas. Com tantos tipos diferentes, é possível adaptar essa verdura a muitos pratos, enriquecendo a refeição com vitaminas, minerais e um toque especial de sabor. A seguir, Tamiris Pitana, nutricionista da Água Doce Sabores do Brasil, rede […]

Cistite na menopausa: entenda condição que fez Solange Couto passar mal no BBB 26

A atriz e participante do BBB 26 Solange Couto precisou de atendimento ao relatar desconforto intenso associado à cistite, chamando atenção para uma condição que muitas vezes é subestimada, mas interfere diretamente na qualidade de vida. A cistite é uma infecção que atinge a bexiga e provoca sintomas como dor, ardor ao urinar e vontade […]

Feriados 2026: 6 dicas para PMEs se organizarem e manterem as finanças saudáveis

O calendário de 2026 traz desafios para o comércio brasileiro, especialmente para pequenas e médias empresas (PMEs). Segundo a Confederação Nacional do Comércio (CNC), cada feriado nacional reduz, em média, 1,29% da rentabilidade anual do varejo físico. Em anos com muitos feriados caindo em dias úteis, a perda pode chegar a 9% do resultado operacional […]

Carnaval e alergias: 7 dicas para proteger a pele e a respiração durante a folia

Colorido, intenso e cheio de energia, para muitos brasileiros o Carnaval é a época mais esperada do ano, marcada por dias de muita música, bloquinhos e fantasias. Mas é justamente em meio a toda essa animação que a atenção com a saúde precisa ser redobrada. Durante os dias de festa, o uso excessivo de maquiagem, […]

Dia Mundial do Câncer: 8 dicas essenciais para cuidar da saúde mental durante o tratamento

Quando se fala em câncer, a atenção costuma se concentrar nos desafios físicos da doença, mas cresce o alerta para um impacto igualmente importante: o emocional — tema que ganha ainda mais destaque no Dia Mundial do Câncer, celebrado em 4 de fevereiro. O estudo “Prevalence and associated factors of depression and anxiety among patients […]

Puma: 10 curiosidades incríveis sobre esse felino

Os pumas, também chamados de onça-parda ou suçuarana, são grandes felinos silvestres que despertam curiosidade por sua combinação de força, agilidade e comportamento discreto. Eles fazem parte da fauna das Américas e se destacam por conseguir sobreviver em ambientes muito diferentes, mesmo diante de mudanças causadas pela ação humana. Apesar de serem predadoras de topo […]

Neuro-storytelling na liderança: 7 formas de transformar metas em narrativas que geram engajamento

Em ambientes corporativos cada vez mais guiados por indicadores, prazos e metas agressivas, um desafio se repete entre líderes: como engajar pessoas em objetivos que, muitas vezes, soam distantes ou excessivamente técnicos. É nesse cenário que o neuro-storytelling surge como uma competência estratégica de liderança, capaz de transformar números em significado. A abordagem combina neurociência, […]

Longevidade saudável: 7 pilares para envelhecer com qualidade de vida

O Brasil envelhece em ritmo acelerado. Projeções do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) indicam que, até 2070, os idosos devem chegar a quase 38% da população no Brasil, passando de 33 milhões em 2023 para 75,3 milhões. Diante desse cenário, cresce a discussão sobre longevidade saudável, conceito que vai além de viver mais […]

O Diabo Veste Prada 2: 5 curiosidades sobre o filme que estreia em abril

Lançado em 2006, “O Diabo Veste Prada” é um daqueles filmes que muita gente guarda com carinho — seja pela presença dominante de Miranda Priestly, pela evolução de Andrea Sachs ao longo da história ou pela forma como a trama escancara os bastidores nada glamourosos do mundo da moda e do tão sonhado trabalho que […]

Cabelo na menopausa: veja como o período afeta a saúde dos fios

As transformações do corpo ao longo dos anos também se refletem no cabelo. Durante a menopausa, muitas mulheres percebem alterações na espessura, no volume e no ritmo de crescimento dos fios, mudanças que podem gerar insegurança e dúvidas. “As mudanças ocorrem devido à queda do estrogênio e progesterona, hormônios que regulam várias funções do corpo, […]

Quebra-pedra: 8 benefícios da planta que será utilizada pelo SUS

Encontrada em diversos habitats tropicais, a quebra-pedra (Phyllanthus niruri) carrega diversos relatos sobre sua aplicação prática no cuidado da saúde. É uma planta medicinal com potencial para prevenir pedras nos rins e na vesícula, melhorar a saúde hepática e aliviar a constipação, graças à sua composição que inclui flavonoides, ligninas e triterpenos, responsáveis por propriedades […]

9 livros de romance para ler em fevereiro

Fevereiro está repleto de novidades incríveis para os fãs de histórias de amor. Entre reencontros marcados pela memória e paixões avassaladoras, os romances desta lista vão do afeto contido ao desejo arrebatador, explorando recomeços, dilemas do coração e relações que atravessam o tempo e as mudanças inevitáveis da vida. As obras abordam temas como amadurecimento, […]

12 alimentos sem glúten para substituir o trigo

O trigo é um alimento amplamente utilizado na alimentação cotidiana e é naturalmente rico em glúten, uma proteína responsável por conferir elasticidade, maciez e estrutura a massas, pães e diversos produtos de panificação. No entanto, ele não pode ser consumido por todas as pessoas. Indivíduos com doença celíaca ou com sensibilidade ao glúten apresentam dificuldade […]

Como a falta de exercícios favorece varizes e prejudica a circulação

No início do ano, o ritmo costuma mudar: horários se reorganizam, planos saem do papel e a disposição para cuidar do corpo ganha novo fôlego. O desafio surge quando esse impulso se perde ao longo dos meses: academias e parques esvaziam e as resoluções ficam pelo caminho. Nesse cenário, não é apenas o objetivo visual […]

6 dicas para evitar problemas gastrointestinais no Carnaval

O Carnaval é tempo de festa. No entanto, devido à agitação, o cuidado com a alimentação costuma ser deixado de lado e o consumo de bebida alcoólica se torna mais frequente. Com isso, é comum surgir sintomas de problemas gastrointestinais, como azia, queimação no estômago, náuseas, estufamento e aquela sensação geral de mal-estar. As comidas […]

6 orações para o Dia de São Brás

Em 03 de fevereiro é celebrado pelos fiéis da Igreja Católica o Dia de São Brás, padroeiro dos laringologistas e pedreiros. Na data, é comum os devotos irem à Igreja para a tradicional benção contra os males na garganta, em que o sacerdote encosta duas velas cruzadas no pescoço das pessoas e realiza uma oração. […]

10 nomes para cachorro inspirados em lugares do mundo 

Escolher o nome do cachorro é um dos primeiros gestos de carinho do tutor e carrega um significado que vai muito além da estética. Isso porque passa a representar a identidade do animal, sua personalidade e até a relação construída com a família ao longo do tempo. Por isso, muitas pessoas buscam opções que tenham […]

Saiba por que a comida humana nem sempre é segura para pets

Um pedacinho de carne aqui, uma sobra ali… pode até parecer um gesto de carinho oferecer sua comida ao pet, mas o que para nós é alimento “de verdade” nem sempre é seguro para cães e gatos. Quando o assunto é alimentação, cuidado e atenção aos riscos devem sempre andar juntos. Segundo a médica-veterinária da […]

Metas profissionais sem esgotamento: aprenda a definir objetivos com equilíbrio

Em um mercado cada vez mais acelerado e competitivo, a busca por desempenho constante tem imposto um peso silencioso à rotina profissional: a transformação de ambições legítimas em metas difíceis de sustentar. Um levantamento do LinkedIn ilustra esse cenário ao revelar que 87% dos profissionais brasileiros se sentem sobrecarregados diante do ritmo acelerado das mudanças […]

3 salmos poderosos para atrair mais dinheiro e prosperidade para sua vida

A busca por mais estabilidade financeira não envolve apenas esforço material, mas também fé, intenção e alinhamento interior. Ao longo dos séculos, os Salmos têm sido utilizados como instrumentos de oração, proteção e fortalecimento espiritual — inclusive para atrair prosperidade, abrir caminhos e dissolver bloqueios relacionados ao dinheiro. Suas palavras podem ser consideradas verdadeiras magias. […]

10 hábitos diários que reduzem o risco de câncer

Cuidados simples, como alimentação natural e exercícios físicos, podem evitar doenças graves, como o câncer, por exemplo. “Casos de câncer poderiam ser prevenidos com mudanças no estilo de vida”, afirma Anaor Neto, profissional da área de clínica médica no AmorSaúde. A fala do médico é respaldada pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA), que aponta que […]

Tomate: benefícios para a saúde e dicas para incluir na dieta

Apesar de ter sido popularizado como um legume, o tomate é, na verdade, um fruto. Presença constante na mesa dos brasileiros, ele brilha na cozinha pela versatilidade: pode ser consumido in natura, em saladas, entradas e até sucos e drinks, ou ganhar novas camadas de sabor quando vai ao fogo, em molhos, sopas, pizzas e […]

Regressão no desfralde: entenda por que algumas crianças voltam a ter escapes

Depois de semanas ou até meses usando o banheiro sozinha, é comum que algumas crianças voltem a ter escapes ou passem a pedir novamente a fralda. A situação costuma pegar os pais de surpresa e levantar dúvidas sobre o que aconteceu no processo do desfralde. Na maioria das vezes, porém, esse comportamento está ligado a […]

7 pecados do Carnaval: veja erros que sabotam a saúde para evitar

O Carnaval é um dos períodos mais aguardados do ano, marcado por festas, blocos de rua, desfiles e muita animação. No entanto, com a diversão, alguns hábitos comuns dessa época podem comprometer a saúde e o bem-estar dos foliões. Abaixo, o nutrólogo Dr. Márcio Passos elenca os sete principais “pecados” cometidos durante a folia e […]

8 dicas práticas para incluir mais leguminosas nas refeições

Versáteis, acessíveis e nutritivas, as leguminosas são aliadas indispensáveis de quem busca uma alimentação equilibrada. Feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha e soja fazem parte dessa família poderosa de alimentos que promovem saúde e bem-estar em todas as fases da vida. Mais do que simples acompanhamentos, elas merecem ser protagonistas no prato. Fontes de proteínas vegetais de […]

Disney+: 5 filmes e séries que chegam à plataforma em fevereiro de 2026

Fevereiro de 2026 traz ao Disney+ uma programação diversificada que mistura drama, romance, aventura e comédia. Entre as novidades, destaca-se o retorno de produções aguardadas pelos assinantes e estreias que prometem conquistar novos públicos. As escolhas do mês contemplam diferentes estilos narrativos, oferecendo opções tanto para quem gosta de histórias emocionantes quanto para aqueles que […]

Barriga definida: 4 dicas para queimar gordura abdominal de forma eficaz

Perder gordura na região abdominal e conquistar o tão desejado “tanquinho” é um dos objetivos de boa parte dos frequentadores de academia. Para isso, muitos investem nos exercícios abdominais, e é aqui que está o erro. Isso porque, conforme o personal trainer e educador físico Tauan Gomes, não existe queima de gordura localizada. “A gordura […]

Gorduras do bem: 7 alimentos para controlar o açúcar no sangue

Para muitos, controlar os níveis de açúcar no sangue parece algo simples: basta cortar doces e reduzir o consumo de carboidratos. Na prática, essa estratégia sozinha raramente funciona. O que realmente faz diferença é a forma como combinamos os alimentos no prato — e, nesse cenário, algumas gorduras podem se tornar grandes aliadas. Conforme a […]

Duloxetina: para que serve, quando usar e quais são os efeitos colaterais

O cloridrato de duloxetina, conhecido popularmente apenas como duloxetina, é um medicamento antidepressivo da classe dos inibidores da recaptação de serotonina e noradrenalina (IRSN). Isto é, o uso dele aumenta a disponibilidade desses dois neurotransmissores no cérebro. Na maioria das vezes, a medicação é utilizada para o tratamento de depressão e ansiedade, bem como em […]

Billy: conheça as características dessa raça de cachorro 

Pouco conhecida fora dos círculos especializados em cães de caça, a raça billy tem uma história ligada diretamente à nobreza francesa. Ela foi desenvolvida na França, durante o século XIX, a partir da junção de antigos cães brancos da realeza, incluindo o céris e o montemboeuf, que foram cuidadosamente selecionados para formar um cachorro elegante, […]

Hanseníase: 5 mitos e verdades sobre a doença

A hanseníase, causada pela bactéria Mycobacterium leprae, ainda desperta dúvidas, receios e julgamentos equivocados, mesmo sendo uma condição conhecida pela medicina há décadas. No cenário atual, a desinformação segue como um dos principais fatores que atrasam o diagnóstico e dificultam o enfrentamento da doença no cotidiano da população. O Brasil ocupa a segunda posição no […]

Mercado imobiliário 2026: mudanças no setor favorecem a compra de imóveis

O mercado imobiliário brasileiro inicia um novo ciclo com sinais consistentes de expansão. A combinação entre fatores macroeconômicos, ajustes regulatórios e fortalecimento das políticas habitacionais cria um ambiente mais favorável ao crédito e à retomada das vendas. A expectativa de queda gradual da taxa Selic, projetada para encerrar o período em torno de 12,25%, somada […]

Sarah Andrade no BBB 26: 5 curiosidades e polêmicas sobre a veterana

Sarah Andrade retorna ao Big Brother Brasil cinco anos após sua primeira participação no reality show da TV Globo. A influenciadora brasiliense ficou marcada na 21ª edição do programa pela forma estratégica como conduziu seu jogo. Agora, em 2026, ela volta ao confinamento do BBB 26 como veterana. Desde que deixou a casa do BBB […]

Oscar 2026: 5 filmes indicados que não podem ficar de fora da sua lista

Para quem ama cinema e cultura pop, a temporada de premiações é sempre um evento à parte. Com o Oscar 2026 se aproximando, alguns títulos indicados já ganham força como fortes apostas — seja pelo peso dos nomes envolvidos, pelas histórias potentes ou pela repercussão entre público e crítica. Se você gosta de chegar preparado, […]

Gabiroba: benefícios da fruta pouco conhecida que é rica em fibras

A gabiroba (nome científico Campomanesia xanthocarpa ou, em outras espécies, Campomanesia spp.) é uma fruta nativa do Brasil, típica de regiões como a Mata Atlântica e o Cerrado. Ela pertence à família Myrtaceae, a mesma de outras frutas tropicais, e tem pequenas bagas redondas de cor que varia entre o amarelo, o verde e o […]

Infertilidade: 5 mitos que ainda geram dúvidas

A infertilidade é caracterizada pela dificuldade de engravidar após um período de tentativas regulares, sem o uso de métodos contraceptivos. Ainda hoje, o tema é cercado por julgamentos, desinformação e crenças equivocadas. No entanto, a infertilidade é uma condição de saúde que exige atenção médica especializada. “Esse é um problema sério, que precisa ser avaliado […]

10 comportamentos da criança que podem indicar problemas de visão

Os problemas de visão, quando não diagnosticados e tratados, podem atrapalhar o aprendizado das crianças na escola. Eles podem causar dificuldade para enxergar a lousa, queda no rendimento escolar e até isolamento social. Conforme o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), cerca de 20% das crianças em idade escolar convivem com algum tipo de alteração visual. […]

Comida na praia: 15 dicas para se alimentar bem e com segurança

Na praia, cuidar da alimentação é essencial para garantir a saúde e o bem-estar durante os momentos de lazer. Mesmo que o calor favoreça a proliferação de bactérias e possa estragar os alimentos com mais rapidez, alguns cuidados simples fazem toda a diferença. Assim, é possível reduzir riscos e aproveitar o dia de sol com […]

Dia da Visibilidade Trans: 5 princípios da cirurgia plástica na afirmação de gênero no Brasil

Celebrado em 29 de janeiro, o Dia da Visibilidade Trans reforça a importância do respeito às identidades de gênero, do acesso à saúde e da garantia de direitos. No campo da cirurgia plástica, avanços técnicos e uma mudança de abordagem têm ampliado o acesso de pessoas trans (transgênero) a procedimentos de afirmação de gênero realizados […]

O que estreia na Netflix em fevereiro de 2026: 5 filmes e séries imperdíveis para maratonar

Fevereiro de 2026 chega à Netflix com estreias variadas que prometem agradar diferentes perfis de assinantes. O catálogo da plataforma recebe desde romances sensíveis até séries de ação carregadas de adrenalina, passando por comédias britânicas e dramas de mistério. A programação equilibra produções nacionais e internacionais, trazendo histórias que vão desde investigações policiais até narrativas […]

Cães do tipo spitz: 7 raças encantadoras para conhecer 

Os cães do tipo spitz formam um grupo que se destaca facilmente pela aparência elegante e pelo porte alerta. De modo geral, essas raças têm focinho afilado, orelhas eretas em formato triangular, cauda enrolada sobre o dorso e pelagem densa, para protegê-los de climas frios. A origem do grupo está ligada a regiões do norte […]

Carnaval: 8 dicas para uma folia mais segura para crianças autistas

Reconhecido mundialmente, o Carnaval é um dos pilares da cultura brasileira, espalhando música, dança, cores e celebração por todo o país. Ao mesmo tempo, a forma de se relacionar com a festa varia entre os brasileiros. A pesquisa “Ainda somos o país do Carnaval?”, realizada pela MindMiners, mostra que 43% dos entrevistados costumam acompanhar a […]

7 dicas para proteger a saúde dos olhos no verão

No verão, os cuidados com a saúde dos olhos precisam ser intensificados. A maior exposição ao sol, ao vento, ao cloro das piscinas e à água do mar, rios e lagos favorece o surgimento de problemas como olho seco, conjuntivite e ceratite — inflamação da córnea. Segundo a Sociedade Brasileira de Oftalmologia (SBO), a incidência […]

Abacate ajuda a emagrecer? Veja 6 benefícios para a saúde e como consumir

O abacate combina com tudo: no café da manhã, no lanche da tarde ou até como acompanhamento de pratos salgados. Muita gente adora a fruta pelo sabor e pela textura cremosa. Além de deliciosa, ela também traz vantagens incríveis para o corpo, tornando-se uma ótima aliada para quem busca equilíbrio na alimentação. Fonte de vitaminas […]

10 dicas para proteger suas informações na internet

No Dia Internacional da Proteção de Dados, celebrado em 28 de janeiro, o Brasil enfrenta um cenário alarmante. Cerca de 300 milhões de registros pessoais de brasileiros já foram expostos na dark web, segundo levantamento da Proton por meio do Dark Web Observatory. O impacto financeiro acompanha essa escalada: de acordo com o relatório da […]

Como evitar o reganho de peso após usar canetas emagrecedoras

O uso das chamadas “canetas emagrecedoras”, como ozempic e mounjaro, transformou o tratamento da obesidade nos últimos anos. Com a popularização desses medicamentos, porém, um tema ganhou destaque: o reganho de peso após a interrupção do tratamento. Segundo o endocrinologista Dr. Ramon Marcelino, médico do Hospital Das Clínicas (HCFMUSP) e referência em medicina do estilo […]

Carnaval sem ressaca: saiba como proteger o corpo e o fígado

O Carnaval chega e a gente já entra no modo maratona sem aquecimento: blocos, trios elétricos, marchinhas e energia lá no alto. Entre o calorão, noites curtas e muita dança, o corpo sente o ritmo acelerado. E, se não rola aquela pausa estratégica entre beber e curtir, a Quarta-feira de Cinzas chega com cansaço, cabeça […]

O que estreia na HBO Max em fevereiro de 2026: 5 produções para maratonar

Em fevereiro de 2026, a HBO Max reforça seu prestígio com estreias que prometem agitar os fãs de romances intensos, ação e culinária. Entre novelas e séries, a plataforma traz histórias que exploram dramas humanos, paixões e mistérios, capazes de prender o público desde os primeiros episódios. Personagens complexos, tramas entrelaçadas e cenários de tirar […]

Leopardo: 10 curiosidades sobre esse felino selvagem 

Os leopardos (Panthera pardus) são felinos de médio a grande porte – medem entre 1,3 e 1,65 metros de comprimento e pesam de 30 a 90 quilos. Pertencem à mesma família dos gatos domésticos, embora vivam exclusivamente em ambientes selvagens. Eles habitam diferentes regiões da África e da Ásia e chamam atenção pela beleza da […]

O que estreia no cinema nesta semana: 5 filmes imperdíveis

A última semana de janeiro traz ao cinema brasileiro uma programação diversificada que atende diferentes públicos e gostos cinematográficos. Entre os lançamentos previstos, destacam-se produções internacionais de diversos gêneros, desde dramas intensos até aventuras familiares, passando por ficção científica e comédias. Seja para assistir sozinho, em família ou com amigos, as opções prometem proporcionar experiências […]

5 piores erros cometidos na rotina de higiene bucal

Escovar os dentes é um dos cuidados fundamentais com a saúde bucal e, apesar de parecer simples, exige atenção. Isso porque não basta apenas passar a escova na boca, é preciso cuidar dos detalhes para prevenir problemas como cáries, doenças gengivais, infecções e o desgaste do esmalte dentário. É justamente nesse ponto que surgem as […]

Guiné: benefícios da planta para a saúde e como usar de forma segura

A guiné é uma planta herbácea de porte médio, com folhas alongadas, flores pequenas esbranquiçadas e aroma intenso, facilmente reconhecida quando cultivada em quintais e jardins. Conhecida cientificamente como Petiveria alliacea, ela cresce bem em regiões de clima quente e faz parte de práticas tradicionais transmitidas ao longo do tempo. Também chamada de tipi, amansa-senhor […]

Cachorros de filmes: 8 nomes de personagens para se inspirar 

Escolher o nome do cachorro é uma decisão carregada de significado para os tutores. Ele representa carinho, pertencimento e costuma acompanhar o animal por toda a vida, sendo usado em momentos de cuidado, brincadeira e vínculo diário. Por isso, muitas pessoas procuram referências que transmitam emoção e personalidade. Os filmes são uma fonte rica de […]

Lipedema: 5 dicas para aliviar os sintomas e melhorar o bem-estar

Milhares de mulheres convivem diariamente com dores nas pernas, inchaço persistente, sensibilidade aumentada e manchas roxas na pele, sem saber exatamente a causa desses sintomas. Muitas delas têm lipedema, uma doença crônica caracterizada pela deposição desproporcional de gordura, principalmente em braços e pernas — poupando mãos e pés —, que pode causar sensação constante de […]

Alecrim: benefícios da planta para a saúde e como utilizá-la no dia a dia

O alecrim (Rosmarinus officinalis), nativo da região do Mediterrâneo, é uma erva aromática pertencente à família das lamiáceas. Conhecido por seu aroma marcante e sabor característico, ele é amplamente utilizado na culinária e na fitoterapia. Além de realçar o sabor dos alimentos, a planta é valorizada por seus potenciais benefícios para a saúde, como propriedades […]

BBB 26: entenda como dieta da Xepa e do VIP impactam os participantes no jogo

Participar do Big Brother Brasil pode representar uma ótima oportunidade para quem busca visibilidade e o prêmio em dinheiro. Mas para quem acredita que a experiência se resume à fama, a rotina no confinamento impõe desafios que vão muito além do jogo, como a divisão entre VIP e Xepa. Enquanto o grupo do VIP tem […]

Vitamina D: por que tanta gente tem deficiência ?

A vitamina D desempenha papéis essenciais no organismo, incluindo a absorção de cálcio, funções antioxidantes e anti-inflamatórias e a manutenção da saúde óssea e muscular. Embora até 90% da vitamina D possa ser produzida pelo corpo após a exposição ao sol, níveis inadequados ainda são comuns e a causa pode estar no DNA de cada […]

Corpo ideal, mente em risco: veja os impactos da obsessão pela magreza na saúde mental

A busca pelo corpo ideal nunca esteve tão presente no cotidiano quanto nos últimos anos. E em 2026, oito em cada dez brasileiros afirmam ter o desejo de melhorar a aparência, segundo levantamento realizado pelo Instituto Locomotiva (empresa especializada em pesquisas de mercado) em parceria com a QuestionPro (plataforma de pesquisa online). Entre redes sociais, […]

Gestão de clínicas: entenda por que a excelência técnica já não garante lucro no Brasil

Atender bem o paciente e entregar excelência técnica já não asseguram, por si só, a sustentabilidade financeira das clínicas de saúde no Brasil. Em um cenário de aumento de custos operacionais, maior concorrência e pacientes mais informados, a falta de estrutura de gestão tem impedido que o esforço diário se converta em resultado no caixa. […]

Cártamo: benefícios da planta natural que combate inflamações e melhora a saúde

O cártamo (Carthamus tinctorius) é uma planta originária da Ásia, mais especificamente das regiões da Índia e do Irã, que tem sido cultivada há mais de dois mil anos. Pertencente à família Asteraceae, a mesma do girassol, essa espécie adapta-se facilmente a climas quentes e secos, resistindo bem à escassez de água. Suas flores amarelas […]

Alimentos que aumentam a gordura abdominal: veja quais evitar

A alimentação tem uma relação direta com o acúmulo de gordura na região da barriga, já que o consumo frequente de ultraprocessados, ricos em açúcar e gorduras ruins favorece o aumento dessa reserva corporal. A gordura abdominal representa um risco para a saúde que vai muito além da estética, pois está diretamente associada ao aumento […]

Netflix, Disney+ e Prime Video: filmes e séries que estreiam entre 26 de janeiro e 01 de fevereiro de 2026

A última semana de janeiro chega recheada de novidades nos streamings, com estreias que vão do universo dos super-heróis ao romance de época, passando por comédia de ação e produções de suspense e drama. Entre séries aguardadas e filmes inéditos, plataformas como Disney+, Prime Video e Netflix apostam em histórias capazes de agradar diferentes perfis […]

7 formas de usar a música para cuidar das emoções e do humor

A música faz parte da rotina de forma constante, mas nem sempre percebemos o impacto que ela exerce sobre o corpo, a mente e o comportamento. Ritmo, volume, repetição e harmonia são processados pelo cérebro de maneira quase automática e têm o poder de alterar emoções, nível de estresse, foco e até decisões de compra. […]

Gato preto: 7 raças que se destacam pela pelagem escura 

Existem diversas raças de gato espalhadas pelo mundo, cada uma com origem, aparência e comportamento próprios. Entre tantas variações, algumas se destacam pela pelagem preta, intensa e brilhante, que chama atenção à primeira vista. Esses gatos costumam transmitir imponência e sofisticação, além de apresentarem características físicas e comportamentais que encantam tutores dos mais diferentes perfis. […]

Food noise: quando o pensamento constante sobre comida merece atenção

Celebrado em 26 de janeiro, o Dia da Gula marca o prazer de comer e a relação afetiva que muitas pessoas mantêm com os alimentos. No entanto, a data também serve como um convite à reflexão sobre o food noise, termo utilizado para descrever o “barulho mental” causado por pensamentos frequentes, insistentes e, muitas vezes, […]

Lua hoje: veja qual é a fase lunar desta segunda-feira, 26 de janeiro de 2026

Nesta segunda-feira, 26 de janeiro, a Lua está na fase crescente, tendo entrado nesse estágio às 01h48, conforme dados do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET). Nessa etapa, o satélite torna-se mais fácil de observar, sendo visível à tarde e no início da noite, sempre na parte oeste do céu. Essa configuração aumenta as chances de […]

8 dicas práticas para estimular a inteligência do seu cachorro

A inteligência canina vai muito além de ensinar comandos básicos como sentar ou dar a pata. Assim como os humanos, os cães necessitam de desafios mentais constantes para se manterem equilibrados, saudáveis e felizes. Cachorro entediado tende a desenvolver comportamentos indesejados, como destruir objetos, latir excessivamente ou demonstrar ansiedade. Oferecer atividades que estimulem o raciocínio […]

4 orações para o Dia de São Paulo

Em 25 de janeiro, mesma data do aniversário da cidade de São Paulo, é celebrado entre os cristãos o Dia de São Paulo, santo padroeiro dos evangelizadores e da comunicação, que escreveu muitas cartas durante a vida. Conhecido também como Saulo, ou apóstolo Paulo, ele é exaltado entre os fiéis por ter sido um dos […]

5 ajustes essenciais para treinar com segurança no verão

Com as altas temperaturas do verão brasileiro, o corpo passa a responder de forma diferente ao esforço físico. O aumento da sudorese, a elevação da frequência cardíaca e a maior perda de líquidos fazem com que o treino, se mantido exatamente igual ao de costume, possa levar à queda de rendimento, desidratação e até mal-estar. […]

13 curiosidades sobre a cidade de São Paulo

Em 25 de janeiro, a cidade de São Paulo comemora seu 472º aniversário, marcando o dia de sua fundação em 1554 pelos padres jesuítas Manuel da Nóbrega e José de Anchieta. Ao longo dos anos, ela cresceu exponencialmente, tornando-se não apenas a maior metrópole do Brasil, mas também um centro global de importância econômica, cultural […]

5 dicas para melhorar a comunicação com o seu cão

Latidos excessivos, ansiedade, destruição de objetos e dificuldade em obedecer a comandos costumam ser interpretados como “desobediência”. Mas, na maioria das vezes, esses comportamentos são sinais claros de falha na comunicação entre tutor e pet. Diferentemente dos humanos, os cães não se comunicam por palavras, e sim por energia, gestos, rotina e emoção. Segundo André […]

O que estreia no Prime Video em fevereiro de 2026: 5 filmes e séries para assistir

Fevereiro de 2026 chega com uma programação variada no Prime Video, reunindo romances contemporâneos, thrillers psicológicos, suspense policial e produções originais estreladas por nomes conhecidos do cinema e da televisão. Ao longo do mês, a plataforma aposta em histórias intensas, personagens complexos e narrativas que transitam entre emoção, mistério e ação, ampliando seu catálogo com […]

Vitamina E: 10 alimentos para a saúde e a juventude da pele

As vitaminas são micronutrientes importantes no processo do metabolismo de carboidratos, lipídios e proteínas. Embora sejam substâncias essenciais ao organismo, os humanos não conseguem produzi-las em quantidade suficiente ou não as produzem. Por esse motivo, a ingestão de alimentos que as contenham é necessária. A vitamina E, por exemplo, é um importante antioxidante, atua na […]

Quebra de cabelo: veja as causas e como recuperar a saúde dos fios

Pontas duplas, fios no ralo do banheiro ou cabelo que se parte com facilidade: esses sinais costumam preocupar. Afinal, nem toda perda de cabelo é igual, e entender o que está por trás do problema é o primeiro passo para cuidar dos fios da forma certa. Embora haja uma confusão entre os termos (e os […]

Repolho hype: hortaliça vira tendência gastronômica e ganha destaque em 2026

De coadjuvante discreto a protagonista improvável, o repolho começa a ocupar um espaço que vai muito além do prato. Versátil e cheio de possibilidades criativas, ele surge como aposta forte tanto na cozinha quanto no universo da comunicação visual. Isso é o que indica o Pinterest Predicts 2026 — relatório da rede social de compartilhamento […]

5 dicas para melhorar a forma física até o Carnaval sem dietas extremas

Com a aproximação do Carnaval, muitas pessoas buscam “fórmulas mágicas” para melhorar a forma física em pouco tempo. Nesse contexto, dietas restritivas, treinos excessivos, “canetas milagrosas” e procedimentos estéticos ganham protagonismo, mas nem todas essas estratégias trazem resultados reais ou seguros. De acordo com o Dr. Bruno Dubeux, médico-nutrólogo e professor da Afya Educação Médica […]

Babu é o novo líder do BBB 26: 4 curiosidades sobre o veterano

Figura constante em debates dentro e fora do Big Brother Brasil, Babu Santana se consolidou como um dos nomes mais emblemáticos do reality show ao longo de suas participações. No BBB 26, ele retorna ao centro da atenção do público após conquistar a liderança da semana, marco que reforça sua relevância na casa após uma […]

Terapia ocupacional: 7 benefícios para a saúde e o bem-estar

A terapia ocupacional tem papel crescente na rede pública de saúde no Brasil. Segundo dados do Sistema Único de Saúde (SUS), serviços de reabilitação integrados — incluindo terapia ocupacional — somaram mais de 12 mil atendimentos apenas em um dos principais centros hospitalares públicos em 2022, com a área contribuindo para a recuperação funcional de […]

7 padrões de pensamento que minam a produtividade no dia a dia

A baixa produtividade nem sempre está ligada à ausência de tempo, organização ou competência técnica. Em muitos casos, a dificuldade está na forma de pensar, em como a pessoa entende as situações, lida com a pressão e reage às tarefas do dia a dia. Esses padrões, geralmente automáticos, criam bloqueios que gastam energia, aumentam a […]

Mergulho em água rasa: prática pode causar lesões graves e irreversíveis

No verão, é comum que brasileiros busquem se refrescar em praias, piscinas e cachoeiras. O que poderia ser um momento de lazer para muitos, também revela um perigo que coloca vidas em risco: o mergulho em água rasa. Segundo a Sociedade Brasileira de Coluna (SBC), a prática é a quarta maior causa de lesão medular […]

7 diferenças entre gatos domésticos e felinos selvagens 

Os gatos conquistaram o coração dos humanos e figuram entre os animais de estimação mais populares do mundo. Adaptáveis e inteligentes, eles aprenderam a viver em ambientes domésticos, criando laços com pessoas e se ajustando à rotina das casas e apartamentos. Por outro lado, os felinos selvagens, apesar de viverem distantes dos humanos, despertam muita […]

Quem é Chaiany do BBB 26? Conheça a participante do time Pipoca

Chaiany Andrade, de 25 anos, é uma das participantes mais comentadas na edição de 2026 do Big Brother Brasil. Natural de Brasília, no Distrito Federal, ela entrou no reality show como integrante do time Pipoca, formado por anônimos que disputam o prêmio milionário na casa mais vigiada do país. Antes de ganhar visibilidade nacional, Chaiany […]

Proteína vegetal: 7 alimentos vegetarianos para substituir o ovo

Para quem segue uma alimentação vegetariana, garantir a ingestão adequada de proteínas é essencial para manter a saúde e atender às necessidades nutricionais do organismo. Nesse sentido, conhecer fontes vegetais que possam substituir o ovo no dia a dia se torna uma estratégia prática e nutritiva. As proteínas desempenham funções fundamentais no organismo, sendo responsáveis […]

Clássicos que marcaram gerações: 5 filmes para ver pelo menos uma vez

Alguns filmes ultrapassam o tempo, atravessam gerações e seguem conquistando novos públicos mesmo décadas após seus lançamentos. Seja pela inovação técnica, pelas histórias emocionantes ou pelos personagens inesquecíveis, essas produções se tornaram verdadeiros marcos da cultura pop e da história do cinema. A seguir, reunimos cinco clássicos que merecem, pelo menos, uma sessão dedicada ao […]

Proteja seu pet do calor: veja cuidados importantes para adotar no verão

Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas em janeiro, os cuidados com os pets precisam ser intensificados. Cães e gatos, assim como os humanos, sofrem com o calor, e para eles os riscos podem ser ainda maiores. Estudos mostram que o calor extremo está diretamente ligado ao surgimento de problemas de saúde […]

BBB 26 e saúde mental: o que a exposição ao vivo revela sobre quem está fora da casa?

A estreia do Big Brother Brasil 26 recoloca em evidência os efeitos da exposição contínua sobre a saúde mental. Dentro da casa, participantes vivem sob observação permanente. Fora dela, muitas pessoas convivem diariamente com dinâmicas semelhantes, mediadas por telas, algoritmos e interações públicas. No BBB, reações mínimas ganham peso simbólico imediato. Um silêncio, um posicionamento […]

Marketing com IA e inteligência humana: a união que vai dominar em 2026

A inteligência artificial (IA) no marketing digital nada mais é que o uso de sistemas automatizados para apoiar tarefas como criação de conteúdo, análise de dados, segmentação de público e otimização de campanhas. Essas aplicações podem variar desde automações simples, como respostas automáticas e envio de e-mails, até modelos mais avançados capazes de gerar textos, […]

Séries premiadas: 5 produções imperdíveis para maratonar

Algumas séries vão além do entretenimento e entram para a história da televisão por sua qualidade narrativa, atuações memoráveis e impacto cultural. Seja pelo roteiro afiado, pela direção ousada ou pela forma como dialogam com questões sociais, essas produções conquistaram prêmios importantes e seguem na escolha do público mesmo com o passar do tempo. Prova […]

7 raças de gato que se destacam pela pelagem branca 

Existem diversas raças de gato espalhadas pelo mundo, cada uma com características próprias, origens distintas e comportamentos variados. Entre tantas opções, algumas chamam atenção logo de cara por sua aparência delicada e elegante, especialmente aquelas que apresentam a pelagem totalmente branca. A cor branca está associada à sensação de limpeza, suavidade e beleza, o que […]

3 orações para o Dia de São Vicente

Em 22 de janeiro é celebrado o Dia de São Vicente, também conhecido como Vicente de Saragoça ou São Vicente de Fora, referência entre os fiéis da Igreja Católica por sua profunda fé em Cristo e coragem ao permanecer fiel aos ensinamentos cristãos. Padroeiro de Lisboa, dos vinhateiros e de profissões afins, ele é frequentemente […]

Saiba quais doenças podem ser detectadas em exames de sangue, fezes e urina

Muitas doenças se desenvolvem de forma silenciosa, sem apresentar sintomas evidentes nas fases iniciais. Nesse contexto, exames simples e rotineiros, como os de sangue, fezes e urina, desempenham um papel fundamental na prevenção e no diagnóstico precoce, permitindo identificar alterações no organismo antes que se tornem problemas mais graves. “[…] Por isso, a recomendação é […]

Atividade física na gravidez: veja os benefícios e as melhores opções para praticar

A gestação é um momento sublime para as mães e de transformação para o corpo da mulher. É nesse período que as atividades físicas podem contribuir para uma gravidez saudável, conforme orientação médica. De acordo com o Ministério da Saúde, a recomendação é que as grávidas façam, pelo menos, 150 minutos de atividades físicas moderadas […]

3 plantas para equilibrar os doshas e beneficiar a saúde física e mental

Uma pesquisa conduzida pela ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica), Merck Brasil e IPEC (Inteligência em Pesquisa e Consultoria Estratégica) revelou que 70% dos brasileiros já experimentaram fome emocional. Entre os participantes, 64% associaram o excesso de comida com a ansiedade e o estresse, 60% admitiram consumir chocolates, pizzas e […]

Camomila faz bem? 8 benefícios da planta para a saúde e como consumir

A Matricaria recutita L., mais conhecida como camomila, é uma das plantas medicinais mais populares, utilizada há séculos tanto na medicina tradicional quanto em fitoterápicos modernos. Sua origem remonta às regiões da Europa e da Ásia Ocidental, onde foi usada por civilizações antigas, como os egípcios e romanos, que já aproveitavam seus benefícios terapêuticos e […]

Cachorros curiosos: 7 raças que adoram explorar 

Os cachorros são conhecidos por serem animais que adoram explorar o ambiente, investigar cheiros, sons e movimentos. Desde filhotes, demonstram interesse pelo que é novo e costumam aprender rapidamente por meio da observação e da interação com pessoas, outros animais e objetos do dia a dia. Com raças espalhadas por diferentes países e culturas, alguns […]

7 dicas para turbinar sua dieta com o alimento que tem mais proteína que o frango

A busca por fontes de proteína variadas tem crescido entre pessoas que desejam equilibrar a alimentação e potencializar o ganho de massa muscular. Nesse contexto, ingredientes antes considerados secundários ganham destaque por oferecer soluções nutricionais eficientes e versáteis. O Dr. Wandyk Allison, médico integrativo e pós-graduado em nutrição clínica, explica que muita gente ainda associa […]

Tem dificuldade de concentração? 7 dicas para aumentar seu foco

Manter o foco é um dos maiores desafios da vida moderna. Com notificações constantes, excesso de informações e múltiplas cobranças, nossa atenção se fragmenta facilmente. A boa notícia, segundo Carolina Braga, professora e diretora do Foco Medicina, é que concentração não é um dom: pode ser treinada e fortalecida, transformando produtividade e resultados no dia […]

8 livros para dialogar sobre fé e espiritualidade

Refletir sobre respeito, diálogo e convivência é um convite necessário, em um mundo marcado por muitas diferenças. Quando a diversidade de crenças é reconhecida como riqueza, e não como ameaça, criam-se espaços de conexão entre pessoas, culturas e espiritualidades. É nesse clima de acolhimento que o Dia Mundial da Religião e o Dia Nacional de […]

5 filmes imperdíveis que chegam ao cinema nesta semana de janeiro

Durante as férias, nada melhor do que aproveitar o tempo livre para curtir uma boa sessão de cinema. E, se você ainda está em dúvida sobre o que assistir, as estreias desta semana prometem facilitar a escolha. Para as crianças, a programação começa com as animações “Megadeth: Behind The Mask” e “Viagem Gelada: O Resgate […]

Amamentação sem dor: veja como tornar o momento mais confortável

A amamentação é um dos momentos mais especiais na relação entre mãe e bebê. Além de fortalecer o vínculo afetivo, o leite materno fornece nutrientes e anticorpos essenciais para um desenvolvimento saudável. Mas muitas mães descobrem que, no início, essa experiência pode trazer desafios inesperados, e surgem muitas dúvidas. Para trazer informações práticas e acolhedoras, […]

Taioba: benefícios da planta nutritiva que pode transformar sua alimentação

A taioba (Xanthosoma sagittifolium Schott) é uma Planta Alimentícia Não Convencional (PANC) originária da América Central e amplamente cultivada no Brasil. As PANCs são espécies comestíveis que não fazem parte do cardápio habitual da população, mas possuem alto valor nutricional e crescem de forma espontânea ou são cultivadas em diversas regiões do país. A taioba, […]

Inteligência emocional: 7 passos essenciais para sucesso na vida pessoal e profissional

Cada vez mais presente em debates sobre saúde mental, relacionamentos e mercado de trabalho, a inteligência emocional deixou de ser um conceito abstrato e se consolidou como uma habilidade prática e indispensável. Reconhecer, compreender e lidar com as próprias emoções, assim como entender o que o outro sente, influencia diretamente decisões, comportamentos e a qualidade […]

Síndrome da impostora: por que tantas mulheres competentes se sentem insuficientes

Sentir que não merece as próprias conquistas é uma realidade para milhares de mulheres bem-sucedidas. A síndrome da impostora afeta profissionais competentes que atribuem seus resultados à sorte ou ao acaso, jamais ao próprio talento. Esse padrão psicológico, por sua vez, compromete carreiras, limita avanços e gera sofrimento emocional desnecessário. Segundo Alessandra Belfort, juíza federal […]

Saúde no Carnaval: 8 doenças comuns no período e como se prevenir

O Carnaval é sinônimo de alegria, encontros e muita energia, mas também exige atenção redobrada com a saúde. Calor intenso, multidões, noites mal dormidas e mudanças na rotina criam um cenário propício para o surgimento ou agravamento de algumas doenças. Para aproveitar a festa sem sustos, médicos de diferentes especialidades explicam quais são os principais […]

Carnaval sob calor recorde acende alerta para inchaço e dor nas pernas

O Carnaval de 2026 acontece em um cenário atípico até para os padrões do verão brasileiro. O país atravessa um período de calor extremo, com sucessivos recordes de temperatura e previsões de novos picos acima dos 40 °C em diversas regiões. Em meio a esse contexto, milhares de foliões passam horas nas ruas sob sol […]

10 habilidades que todo líder precisa ter em 2026

A liderança corporativa atravessa uma transformação profunda. Em 2026, o papel do líder deixa de estar associado apenas a metas, cargos e controle para assumir uma função mais estratégica, emocional e relacional. Em um ambiente marcado por inteligência artificial, mudanças rápidas, pressão por resultados e novas expectativas das equipes, comandar pessoas exige preparo contínuo e […]

Morcegos: 10 curiosidades sobre esses animais temidos 

Os morcegos são mamíferos voadores que despertam curiosidade há séculos. Apesar de muitas vezes associados a histórias e lendas, eles são animais reais, complexos e cheios de características fascinantes. Estão presentes em praticamente todo o mundo e fazem parte de um grupo muito diverso, com centenas de espécies diferentes. Além de curiosos, os morcegos têm […]

São Sebastião: 6 orações para fortalecer a fé no dia do santo

Em 20 de janeiro é celebrado, entre os fiéis da Igreja Católica, o Dia de São Sebastião, padroeiro do Rio de Janeiro, dos atletas e dos militares. Nascido na cidade de Narbona, na França, por volta de 256 d.C., ele é muito conhecido entre os devotos por ter sido um soldado romano que se converteu […]

Dia Mundial do Queijo: veja os benefícios desse alimento para a saúde

Em 20 de janeiro é celebrado o Dia Mundial do Queijo, data que homenageia um dos alimentos mais consumidos e apreciados globalmente. Presente em diversas culturas culinárias, esse derivado lácteo oferece versatilidade impressionante, podendo ser incorporado desde cafés da manhã até jantares elaborados. Porém, além do sabor característico e da capacidade de transformar receitas simples […]

Netflix, Disney+ e Prime Video: filmes e séries que estreiam entre 19 e 25 de janeiro de 2026

O calendário de lançamentos dos streamings segue aquecido no início de 2026, com produções que chegam cercadas de expectativa e outras que surpreendem pela proposta. A semana concentra estreias relevantes, incluindo histórias originais, continuações aguardadas e conteúdos pensados para públicos diversos. De 19 a 25 de janeiro, Netflix, Disney+ e Prime Video apresentam novos títulos […]

Saúde no verão: 9 mitos e verdades para ficar atento e aproveitar o calor com segurança

Durante a estação mais quente do ano, aumentam as atividades ao ar livre, as viagens, os banhos de piscina e de mar. Nesse período, é comum surgir algumas dúvidas sobre cuidados com a saúde nesta época. Apesar de algumas crenças populares atravessarem gerações, nem sempre elas têm base científica. Outras, embora pareçam exageros, escondem riscos […]

Pets estressados nas férias: 5 dicas para reduzir o impacto de mudanças

Durante as férias, a rotina dentro de casa costuma mudar: parentes e amigos se reúnem, a casa fica mais movimentada, há mais barulho, mais cheiros e mais estímulos — tudo isso pode deixar cães e gatos estressados, especialmente aqueles mais sensíveis, menos sociáveis ou idosos. Embora as reuniões de família sejam momentos de alegria, para […]

Vitamina B12: 10 benefícios para a saúde

A cobalamina, conhecida popularmente como vitamina B12, é uma das substâncias mais complexas e essenciais para o funcionamento adequado do corpo humano. Ela é produzida por bactérias que vivem no solo orgânico e no intestino de animais. Como as plantas não precisam dessa vitamina para se desenvolver, elas não a absorvem. A deficiência de vitamina […]

Mastruz: 5 chás com a planta e seus benefícios para a saúde

O mastruz, também conhecido como erva-de-santa-maria ou chá-do-méxico, é uma planta bastante utilizada na medicina popular. Suas folhas são ricas em propriedades antimicrobianas, expectorantes, anti-inflamatórias e digestivas. Tradicionalmente, é usado no tratamento de problemas respiratórios, infecções intestinais e dores musculares. A infusão é uma das formas mais comuns de consumo. A seguir, confira receitas de […]

Hipersensibilidade nos dentes: veja as causas e os cuidados para reduzir a dor

Tomar um sorvete em um dia quente deveria ser um prazer, mas, para muita gente, o momento vem acompanhado de uma fisgada aguda e inesperada nos dentes. Aquela sensação de “choque” ao consumir alimentos gelados, doces ou até ao respirar ar frio não é normal e pode ser um sinal de alerta para a saúde […]

De volta à rotina de treinos: 5 dicas para manter a constância no início do ano

Mudanças em uma rotina de treinos bem adaptada tendem a gerar preocupação com ganho de peso e com o bem-estar emocional. O início de ano com dias de recesso do trabalho, compromissos sociais e familiares, além de uma possível programação de férias pode ser desafiador. Sair de um cronograma academia/trabalho/casa pode impactar tanto a prática […]

Hokkaido: conheça as características dessa raça de cachorro japonesa 

O hokkaido é uma das raças mais antigas e tradicionais do Japão, com raízes que remontam ao século XII. Segundo a Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), acredita-se que os ancestrais dele migraram da ilha principal japonesa, Honshu, para a ilha de Hokkaido durante a era Kamakura, por volta de 1140. Na época, havia grande movimentação […]

3 orações para o Dia de São Mario

Em 19 de janeiro é celebrado o Dia de São Mário, santo que inspira os fiéis da igreja católica por sua fé inabalável. Conhecido por seu testemunho de coragem, ele viveu nos primeiros séculos do cristianismo e destacou-se por manter sua crença mesmo diante da perseguição romana, tornando sua trajetória um símbolo de devoção. História […]

Lua hoje: veja qual é a fase lunar desta segunda-feira, 19 de janeiro de 2026

Nesta segunda-feira, 19 de janeiro, a Lua passa a atuar oficialmente na fase Nova. Nesse período, o satélite natural da Terra não pode ser totalmente visto, pois fica alinhado com o Sol, recebendo a luz solar em sua face oposta ao nosso planeta. De acordo com o Instituto de Astronomia, Geofísica e Ciências Atmosféricas, da […]

Dia do Cabeleireiro: veja como a profissão cria oportunidades reais

O Dia do Cabeleireiro é celebrado em 19 de janeiro e, no Brasil — onde muitas pessoas buscam oportunidades de trabalho e renda próprias —, a profissão ganhou protagonismo não apenas como ofício estético, mas como porta de mobilidade social, empreendedorismo e inclusão econômica. Não é exagero dizer que, para muitos, ela representa mais do […]

Sensibilidade ao sol: veja por que algumas pessoas ficam vermelhas após exposição

Dias mais longos, calor e as famosas águas de março: chega ao hemisfério Sul o verão, ansiosamente aguardado por uns e fervorosamente odiado por outros. Por tudo isso, a estação acaba sendo uma época onde as pessoas realizam mais atividades ao ar livre, como passeios no parque e idas a praias e piscinas. Embora essa […]

8 dicas indispensáveis para abrir o seu negócio em 2026

Com a chegada do novo ano, abrir o próprio negócio aparece como uma possibilidade concreta para quem deseja mudar de carreira ou criar uma nova fonte de renda. O cenário econômico recente reforça essa percepção: os dados indicam um ambiente favorável para empreender, desde que as decisões sejam bem planejadas e orientadas por informação. Segundo […]

FIV e FELV em gatos: conheça os sintomas e as formas de transmissão

Silenciosas e muitas vezes confundidas com outras enfermidades, as doenças FIV (Vírus da Imunodeficiência Felina) e FELV (Vírus da Leucemia Felina) estão entre as mais preocupantes no universo felino. Ambas comprometem o sistema imunológico dos gatos e exigem atenção constante por parte dos tutores. Segundo o Programa de Cuidados ao Paciente Crônico da Petlove, iniciativa […]

Entenda os efeitos negativos da hiperconexão na saúde mental

O tempo excessivo diante de telas vem alterando não apenas os hábitos de consumo de informação, mas também o equilíbrio emocional das pessoas. A psicanalista e especialista em reprogramação mental Elainne Ourives afirma que a hiperconexão cria um estado permanente de alerta no cérebro, favorecendo quadros de ansiedade, cansaço mental e dificuldade de concentração. “A […]

Ana Paula Renault: 5 curiosidades sobre a veterana do BBB 26 que poucos conhecem

Conhecida por sua personalidade marcante e por momentos que renderam grande repercussão na televisão, Ana Paula Renault voltou aos holofotes ao integrar o elenco do Big Brother Brasil 26. Ao longo dos anos, ela construiu uma imagem forte, marcada por posicionamentos firmes, experiências variadas na mídia e episódios que ajudaram a moldar sua relação com […]

Atividade física em família: 5 dicas para fortalecer vínculos e sair do sedentarismo

Transformar o exercício em um momento de conexão é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde enquanto fortalece os relacionamentos. A atividade física em família vai muito além dos benefícios individuais para o corpo, tornando-se uma oportunidade valiosa para criar memórias afetivas e cultivar hábitos saudáveis que podem durar toda a vida. Quando […]

Menstruação: é normal o ciclo desregular nas férias?

Com a chegada do verão e das férias, muitas mulheres percebem alterações no ciclo menstrual: atraso, adiantamento, fluxo diferente ou até ausência temporária da menstruação. A dúvida é comum, afinal, o calor e a quebra da rotina podem mesmo interferir no funcionamento do corpo? Segundo a ginecologista Dra. Ana Paula Fonseca, essas mudanças costumam ser […]

5 dicas para manter uma alimentação saudável em família durante as férias

Durante as férias, a rotina da casa muda e, com ela, os hábitos alimentares. Horários mais flexíveis, dias quentes e mais tempo livre criam o cenário ideal para rever escolhas e adotar uma alimentação mais leve, nutritiva e equilibrada para toda a família. A nutróloga da Afya Porto Alegre Camila Perlin Ramos destaca que o […]

O que fazer durante uma crise convulsiva: guia rápido de primeiros socorros

O ator Henri Castelli deixou o BBB 26 após ter tido uma crise convulsiva. Conforme a produção do programa, ele estava em observação após sofrer duas convulsões e, por orientação dos médicos, precisou deixar o reality show. Esse caso reacendeu a atenção para um problema de saúde que pode atingir pessoas sem qualquer histórico neurológico. […]

Calor intenso: saiba como evitar a desidratação e beber mais água

O sol forte e as altas temperaturas formam uma combinação típica do verão brasileiro. A estação coincide com o período de descanso de muitos trabalhadores e as férias escolares, que também formam um convite para aproveitar atividades ao ar livre. Mas, para evitar que esse cenário se transforme em um grande problema, é preciso redobrar […]

Emagrecimento na menopausa: veja cuidados para evitar a perda óssea e muscular

Durante a menopausa, o organismo feminino passa por alterações hormonais que afetam o metabolismo, a distribuição de gordura e a preservação de músculos. Nesse contexto, a busca por emagrecimento pode se tornar mais desafiadora e levar a escolhas que nem sempre consideram as necessidades reais do corpo nessa fase. “É justamente nesse cenário que muitas […]

5 cuidados essenciais para viajar com os pets no verão

Com o crescimento da adoção de animais de estimação e a naturalização dos pets como parte da família, é cada vez mais comum levar cães e gatos nas viagens de férias. Hospedagens pet-friendly, transportes adaptados e o desejo de dividir momentos especiais com os bichinhos têm impulsionado esse movimento. Mas, para que a experiência seja […]

Alfavaca: 5 benefícios para a saúde e como incluir no dia a dia

A alfavaca (Ocimum gratissimum L.) é uma erva aromática pertencente à família das Lamiáceas. Muito presente em tradições medicinais e na culinária popular de várias partes do mundo, ela se destaca pelo aroma intenso e sabor marcante, que lembram notas cítricas e adocicadas. Cultivada em jardins e hortas caseiras, essa planta tem sido apreciada não […]

16 plantas para cultivar em casa e fazer chás saudáveis

Cultivar plantas é uma excelente forma de trazer a natureza para dentro de casa, tornando os ambientes mais acolhedores e agradáveis. Além de contribuir para a decoração e o bem-estar, algumas espécies possuem propriedades que podem ser aproveitadas na preparação de chás, proporcionando benefícios para a saúde. A seguir, com a ajuda de Elizeu de […]

Saiba como o jejum intermitente contribui para o emagrecimento

O jejum intermitente se trata de uma estratégia alimentar que implica alternar entre períodos de alimentação e de jejum. Existem várias abordagens relacionadas, incluindo o método 16/8, no qual se jejua por 16 horas e se alimenta durante 8 horas, ou o método de dias alternados, variando entre dias de alimentação regular e de jejum. […]

Malformação de orelha: entenda quando a cirurgia é necessária

A malformação de orelha é uma condição congênita em que essa estrutura anatômica externa não se desenvolve da forma esperada. Ela pode variar desde alterações leves no formato até casos mais complexos, como a microtia, em que a orelha é parcialmente formada ou ausente. Apesar de ser percebida logo ao nascimento, nem sempre essa diferença […]

Dia de Santo Amaro: 3 orações para proteção e bênçãos

A história de Santo Amaro começa em Roma, onde entrou para o monastério beneditino quando tinha apenas 12 anos. Discípulo querido de São Bento, construiu uma amizade profunda com o mestre e se tornou referência de austeridade, oração e trabalho. Registros de São Gregório contam que, em um episódio memorável, salvou um rapaz do afogamento […]

Retenção de líquido: 5 hábitos saudáveis para melhorar o bem-estar no verão 

No verão, com o aumento das temperaturas, é comum o corpo passar por algumas adaptações naturais para manter o equilíbrio térmico. Nesse processo, uma dessas respostas pode ser a retenção de líquidos, bastante frequente nos dias mais quentes. A especialista em saúde vascular Dra. Anna Paula Weinhardt explica que a retenção de líquidos ocorre porque […]

10 livros para compreender o mundo atual

Ler obras instigantes é uma forma de compreender melhor o mundo atual e refletir sobre os desafios sociais, políticos e culturais que nos cercam. Nesta lista, reunimos obras sobre pandemias, memória histórica, tecnologia, família e reflexão filosófica. Cada indicação oferece ferramentas para analisar, refletir e agir de forma consciente diante da realidade que vivemos hoje. […]

Cachorros espanhóis: 5 raças originárias da Espanha

A Espanha, país de rica história e diversidade cultural, é também conhecida por sua relação antiga e próxima com os cães – que desempenharam papéis essenciais na vida rural, na caça e na proteção de rebanhos. Suas diferentes regiões contribuíram para o desenvolvimento de raças adaptadas a funções específicas e a variados ambientes, desde os […]

4 filmes que chegam ao cinema nesta semana de janeiro de 2026

Esta semana traz uma seleção variada de estreias de filmes para agradar diferentes públicos. Entre dramas intensos e histórias leves para toda a família, as salas de cinema oferecem desde produções hollywoodianas até um longa nacional que celebra a cultura brasileira. A diversidade está garantida para quem busca entretenimento. Prepare-se para conhecer histórias inspiradoras, emocionantes […]

Menos dor, mais produtividade: 4 alongamentos para fazer no trabalho

Com o fim das férias e a retomada da rotina profissional, muitas pessoas voltam a passar longas horas sentadas em frente ao computador. O estudo “Adverse Effects of Prolonged Sitting Behavior on the General Health of Office Workers”, publicado no PubMed Central, base da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, indica que trabalhadores de escritório […]

Veja como incluir o ovo na alimentação das crianças nas férias

Nas férias, a dinâmica em casa ganha outro ritmo. Entre brincadeiras, passeios e mais tempo livre, surgem novas demandas à mesa, exigindo opções rápidas que não deixem de lado o cuidado com a saúde das crianças. Encontrar alternativas que conciliem praticidade e valor nutricional passa a ser uma prioridade para pais e responsáveis. Nesse cenário, […]

Barrinhas de cereais são realmente saudáveis? Nutricionista responde

Há algum tempo, as barrinhas de cereais conquistaram quem está de dieta. Práticas, não precisam de refrigeração, cabem em qualquer cantinho da mochila e, muitas vezes, se apresentam como uma boa opção de lanche mais leve. Mas até que ponto elas são realmente saudáveis? “As barras de cereais são ricas principalmente em fibras e carboidratos”, […]

5 orações poderosas para renovar a esperança e afastar o medo

Em momentos de incerteza, a oração surge como um refúgio para o coração. Por meio das preces, é possível encontrar conforto, força interior e a confiança para seguir em frente. Pensando nisso, reunimos 5 orações poderosas para renovar a esperança e afastar o medo, ideais para trazer paz à mente, acalmar a alma e fortalecer […]

Veja como prestar os primeiros socorros em emergências

Emergências podem acontecer a qualquer momento e em qualquer lugar, desde quedas e engasgos até paradas cardíacas e acidentes domésticos. Saber como agir corretamente é fundamental para salvar vidas e minimizar sequelas. José Andys, coordenador do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, destaca que o conhecimento básico de primeiros socorros pode ser a diferença entre […]

Verão e infecções alimentares: cuidado com quiosques e rodoviárias

No verão, o aumento das temperaturas e a maior circulação de pessoas em praias, estradas e rodoviárias criam um ambiente propício à proliferação de bactérias nos alimentos. Isso eleva o risco de intoxicações alimentares, que podem causar vômitos, diarreia, febre, desidratação e, em casos mais graves, até a necessidade de internação. Segundo Camila Junqueira, coordenadora […]

8 nomes para cachorros inspirados em novelas famosas

Escolher o nome do cachorro é muito mais que um detalhe: é uma decisão que cria vínculo e reflete a personalidade do pet, facilitando a comunicação, o adestramento e a rotina com o tutor. Para os noveleiros de plantão, a televisão pode ser uma fonte criativa de inspiração. Afinal, vilões e mocinhos marcantes não faltam […]

5 dicas para montar currículo em inglês para processos internacionais

O mercado internacional virou possibilidade real para profissionais brasileiros, especialmente depois que empresas do mundo todo passaram a aceitar contratações remotas. Mas tem um detalhe que muita gente descobre do jeito difícil: mandar currículos para fora exige bem mais do que dominar o idioma. A forma como você se apresenta no papel precisa dialogar com […]

4 dicas para proteger a saúde mental e cognitiva no calor extremo

O aumento da temperatura no mundo tem resultado em efeitos claros e preocupantes sobre a saúde mental e a capacidade cognitiva da população. Segundo o estudo “The correlation between high temperature and cognitive function: a CHARLS 2018 cross-sectional study”, publicado em 2025 pela revista científica Archives of Public Health, a exposição frequente a dias de […]

Profissões em alta em 2026: confira as áreas que devem crescer e ganhar destaque

O mercado de trabalho brasileiro deve passar por novas transformações em 2026, impulsionado pela digitalização, pela inteligência artificial e pelo aumento da demanda por serviços especializados. Segundo Luana Couto Ersinzon, coordenadora do curso de Administração da Faculdade Anhanguera, algumas carreiras já despontam como promissoras e devem concentrar boa parte das oportunidades no próximo ano. Com […]

Fruta-do-conde: 8 benefícios para a saúde e formas fáceis de incluí-la na dieta

A fruta-do-conde, cientificamente conhecida como Annona squamosa, é amplamente reconhecida por seu sabor. Também chamada de pinha ou ata no Brasil, é nativa das Antilhas e muito popular na América Central e do Sul. Rica em vitaminas, proteínas, ferro, fibras, entre outros nutrientes, ela é doce e tem uma textura cremosa, o que a torna […]

5 razões para ver “O Agente Secreto”, filme premiado no Globo de Ouro

No domingo, 11 de janeiro, o filme “O Agente Secreto”, do diretor Kleber Mendonça Filho, recebeu dois dos três prêmios a que foi indicado no Globo de Ouro 2026. Pela primeira vez na história, o Brasil levou dois prêmios em uma mesma edição da cerimônia. O longa venceu nas categorias de melhor ator (Wagner Moura) […]

Água-viva: veja como tratar a queimadura e o que não fazer

O verão, com praias cheias, também aumenta os casos de queimaduras provocadas por água-viva. Além de dolorosas, elas exigem cuidados específicos para evitar complicações, e saber o que fazer — e o que não fazer — é fundamental. Segundo Rubens Santos, professor do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, a forma correta de agir pode […]

Carnaval sem fadiga: 17 alimentos e bebidas para aumentar a disposição

O Carnaval é um período de festas, marcado por blocos de rua, desfiles e muita diversão. No entanto, para aproveitar os dias de folia com disposição, é essencial manter uma alimentação equilibrada. Escolher os alimentos certos ajuda a garantir energia, fortalecer o organismo e evitar problemas como indisposição e desidratação. Além disso, cuidar da nutrição […]

Água de coco de caixinha ou natural: qual é mais segura para a saúde?

Com o calor do verão, a água de coco se torna uma das bebidas mais procuradas para refrescar e hidratar o organismo. Naturalmente leve e rica em sais minerais, ela é associada a uma opção saudável para repor os líquidos perdidos com o suor. No entanto, muitas pessoas se perguntam se a opção industrializada, vendida […]

6 curiosidades fascinantes sobre o leão-marinho

O leão-marinho (Otaria flavescens) é um mamífero marinho que vive principalmente em regiões costeiras e águas frias do Hemisfério Sul. Ele costuma habitar praias, ilhas rochosas e áreas próximas ao oceano aberto. Sua aparência chama atenção pelo corpo robusto e pelas nadadeiras fortes. Alimenta-se de peixes, lulas e outros animais marinhos. A seguir, confira mais […]

Psicologia puerperal: entenda a importância do apoio emocional no pós-parto

O período após o parto costuma ser retratado como uma fase naturalmente feliz, mas a realidade pode envolver insegurança, cansaço extremo e emoções difíceis de nomear. Mudanças hormonais, nova rotina e cobranças externas se misturam de forma intensa. Nesse contexto, a psicologia puerperal surge como um campo voltado à compreensão dessas vivências emocionais, ajudando a […]

Lançamentos da semana: o que chega à Netflix, ao Disney+ e ao Prime Video entre 12 e 18 de janeiro de 2026

Entre os dias 12 e 18 de janeiro de 2026, as principais plataformas de streaming renovam seus catálogos com estreias que exploram diferentes gêneros e propostas narrativas. Há espaço para dramas intensos, documentários inspiradores, thrillers cheios de tensão, romances com toques de fantasia e histórias baseadas em livros e histórias reais. Com produções que vão […]

Micoses e fissuras na pele: veja como se proteger durante o verão

Durante o verão, é comum haver um aumento na exposição da população a fatores que favorecem o surgimento de micoses e fissuras na pele. O calor, a umidade e as longas permanências em roupas de banho são combinações perfeitas para a proliferação de fungos, segundo o Dr. Jamil Ribeiro Cade, médico e professor da Faculdade […]

Carnaval em forma: dicas para chegar à folia com energia total

Com a proximidade do Carnaval, muitas pessoas passam a repensar hábitos e rotinas em busca de mais disposição para aproveitar os dias de festa. Mesmo com pouco mais de um mês disponível, ajustes consistentes podem gerar impactos perceptíveis no corpo, como a perda de peso, e no bem-estar. Segundo o personal trainer Wel, do Quintal […]

Tanchagem: 8 benefícios da planta e como usá-la no dia a dia

Originária da Europa e da Ásia, a tanchagem (Plantago major) é uma planta medicinal comumente encontrada em várias partes do mundo. Ela possui uma série de propriedades benéficas à saúde, incluindo ação anti-inflamatória, antioxidante, cicatrizante e antimicrobiana. Inclusive, no Brasil, ela está listada na Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao Sistema Único de […]

BBB 26 começa hoje: confira as principais novidades do reality 

O Big Brother Brasil 26 estreia hoje, 12 de janeiro, dando início a mais uma temporada marcada por intensidade, conflitos e muita repercussão nacional. O programa será exibido diariamente na TV Globo, após a novela “Três Graças”, de segunda a sábado, e aos domingos na sequência do “Fantástico”. Esta edição propõe uma participação mais ativa […]

Abdômen definido até o Carnaval: 5 dicas que realmente funcionam

Após a temporada das festas de fim de ano, começam os preparativos para o Carnaval. Mas será que ainda dá tempo de preparar o corpo para curtir os dias de folia com mais energia, disposição e ainda ganhar um shape mais definido? Dá, sim! É o que diz Monikká Souza (Monikita Fit), empresária e treinadora […]

Wagner Moura: conquistas do ator além do Globo de Ouro

Wagner Maniçoba de Moura nasceu em 27 de junho de 1976, em Salvador, na Bahia. Criado em Rodelas, a 540 km da capital baiana, ele teve uma infância ligada à natureza e marcada por mudanças constantes, já que seu pai era militar da Aeronáutica. Antes de se tornar um dos atores brasileiros mais reconhecidos internacionalmente, […]

7 nomes criativos para cachorros da raça pinscher

Os cachorros da raça pinscher se destacam pela personalidade marcante, que reúne coragem, inteligência, energia e lealdade. Fisicamente, apresentam porte compacto, musculoso e elegante, em contraste com o comportamento intenso do dia a dia. Pensando nessas características e nas múltiplas facetas dos cães, separamos algumas opções de nomes criativos. Confira a seguir! 1. Fúria Fúria […]

Carnaval com saúde: 9 cuidados essenciais para curtir a folia

O Carnaval é sinônimo de alegria, encontros e longas horas de diversão. Todavia, a combinação de calor intenso, aglomeração, consumo de álcool, pouca hidratação e noites mal dormidas pode cobrar um preço alto do organismo. Para atravessar a folia com mais disposição e menos riscos, é importante adotar pequenos cuidados que fazem grande diferença antes, […]

Gatos curiosos: 7 raças que adoram explorar 

Os gatos são frequentemente associados a um comportamento mais reservado e independente, o que leva muitas pessoas a acreditarem que eles são indiferentes ao que acontece ao seu redor. No entanto, essa característica não define todos os felinos. Existem raças que se destacam justamente pela curiosidade intensa, pelo interesse constante no ambiente e pela vontade […]

9 sabores que os cachorros mais gostam 

Os cachorros têm um paladar limitado quando comparado aos humanos. Enquanto nós contamos com cerca de 9 mil papilas gustativas para explorar uma ampla gama de sabores, os cães possuem aproximadamente 1.700. Isso limita a percepção deles a quatro sabores principais: doce, salgado, azedo e amargo. No entanto, o paladar, para os cachorros, é apenas […]

6 alimentos que auxiliam no emagrecimento e aliviam o calor

Com a chegada do verão e as temperaturas cada vez mais altas, especialistas em saúde alertam para a importância de adaptar a alimentação para proteger o organismo do calor ao mesmo tempo em que se busca o controle de peso. Estudos recentes destacam que consumir alimentos ricos em água e nutrientes, como frutas e hortaliças, […]

Vai declarar o Imposto de Renda pela primeira vez? 7 dicas para não errar

Declarar o imposto de renda pode parecer complicado, especialmente para quem vai enfrentar o processo pela primeira vez. Mas não é um bicho de sete cabeças: em 2025, a Receita Federal estimou receber 46,2 milhões de declarações, e mais de 43 milhões foram entregues dentro do prazo. Com organização e atenção aos detalhes, qualquer contribuinte […]

5 dicas para fortalecer a imunidade no verão

Com o calor intenso batendo recordes em diversas cidades do Brasil, redobrar os cuidados com a saúde torna-se essencial. A imunidade, especialmente, pode ser afetada por fatores típicos dessa época, como exposição prolongada ao sol, desidratação e alterações na alimentação. “O verão sempre está associado à desidratação, excesso de exposição ao sol, alterações nos hábitos […]

Pilates: 6 benefícios surpreendentes para a saúde e o bem-estar

O pilates é um método criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 1920, conhecido por unir movimentos precisos e controlados com concentração, respiração e alinhamento postural. A prática promove equilíbrio entre corpo e mente, melhora a postura, fortalece a musculatura e alivia tensões. Além disso, é totalmente adaptável a diferentes idades, níveis de condicionamento […]

Acerola: conheça a superfruta tropical rica em vitamina C e fácil de cultivar no quintal

A acerola (Malpighia emarginata) é uma fruta tropical pequena, mas gigante em potencial para a saúde. Natural das regiões tropicais das Américas, ela se destaca quando madura, com coloração vermelha intensa, e se adaptou perfeitamente ao solo brasileiro, tornando o país um dos maiores produtores e exportadores do mundo. Por ser amplamente cultivada no Brasil, […]

Dicas de leitura: 8 livros para devorar em janeiro

Janeiro é o mês de desacelerar, reorganizar pensamentos e escolher leituras que acompanhem novos começos. A lista a seguir reúne obras que exploram temas como identidade, memória, fé e pertencimento, convidando quem lê a observar a si e ao outro com mais sensibilidade. Entre florestas mágicas, reencontros familiares, jornadas internas e clássicos revisitados, os títulos […]

Seu cachorro gosta de latir? Veja 10 nomes perfeitos para ele 

Escolher o nome de um cachorro é uma decisão especial e repleta de afeto. Para muitos tutores, representa não apenas uma forma de identificação, mas também um reflexo da personalidade e do vínculo com o pet. Cada cachorro tem um jeito único de se comunicar: alguns latem para expressar alegria, outros “conversam” com olhares e […]

5 doramas imperdíveis para assistir no Prime Video

Os doramas disponíveis no Prime Video reúnem histórias que vão do romance delicado à fantasia, passando por dramas emocionais e enredos contemporâneos marcados por conflitos pessoais e emocionais. Em “Posso Ajudar?”, uma agente funerária com a habilidade de se comunicar com espíritos passa a atender últimos desejos ao lado de um prestador de serviços, dando […]

6 orações para pedir proteção ao anjo da guarda

Os anjos da guarda são considerados guardiões celestiais que nos acompanham e protegem ao longo da vida. Para muitas pessoas, pedir sua proteção por meio da oração é uma forma de buscar conforto e segurança em períodos de incerteza. As preces ajudam a renovar a fé, trazendo equilíbrio e esperança para o dia a dia. […]

Ora-pro-nóbis: 7 motivos para incluir a planta na alimentação

Cada vez mais presentes nas feiras e nas hortas urbanas, as PANCs (Plantas Alimentícias Não Convencionais), como a ora-pro-nóbis, têm ganhado espaço na mesa de quem busca uma alimentação saudável e sustentável. Isso porque elas apresentam enorme potencial nutricional, como vitaminas, minerais e fibras, sendo ótimas para diversificar as refeições sem gastar muito. “Elas costumam […]

Como fidelizar clientes depois do pico de vendas: 4 estratégias eficazes

Passado o período de pico de vendas das festas de fim de ano, surge um desafio recorrente para os empreendedores: fortalecer o relacionamento com o consumidor e transformar compras pontuais em vínculos duradouros com a empresa Um levantamento da Serasa Experian mostra que, para três em cada dez PMEs, fortalecer o relacionamento com o cliente […]

Como evitar água no ouvido: 4 dicas para curtir praia e piscina sem riscos

Com a chegada do calor e o aumento das atividades em piscinas, praias e banhos prolongados, cresce também a ocorrência de desconfortos causados pela entrada de água no ouvido. Embora, na maioria das vezes, o incômodo seja temporário, alguns cuidados simples podem evitar complicações como infecções e inflamações. Como a água no ouvido pode causar […]

5 cuidados essenciais que toda grávida deve ter na praia

Durante o verão, os cuidados com o corpo tendem a se intensificar, especialmente entre quem deseja aproveitar a praia. Para as gestantes, a atenção deve ser ainda maior. Isso porque, segundo a professora de Ginecologia e Obstetrícia da Afya Itaperuna, Dra. Júlia Bicudo, as altas temperaturas, associadas às mudanças naturais do corpo durante a gestação, […]

Folha de louro: 6 maneiras de melhorar a saúde com a planta

A folha de louro, obtida da árvore Laurus nobilis L., é amplamente conhecida por seu uso culinário, mas suas propriedades medicinais têm sido exploradas e comprovadas em diversos estudos. Rica em óleos essenciais, taninos, alcaloides e outras substâncias bioativas, apresenta um potencial terapêutico significativo, que vai desde benefícios digestivos até propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Abaixo, […]

7 mitos comuns sobre alimentação para cães e gatos 

A alimentação é um dos pilares mais importantes para garantir a saúde e o bem-estar de cães e gatos. Nesse contexto, é importante tomar cuidado com informações antigas ou equivocadas na hora de escolher o que colocar no pote. A internet, as opiniões de conhecidos e até costumes culturais podem reforçar hábitos que parecem inofensivos, […]

Dose de fofura: 7 raças de cachorro pequenas e brancas

O universo canino é extremamente diverso e reúne raças desenvolvidas em diferentes países, com funções que vão da caça ao simples convívio familiar. Entre tanta diversidade, algumas chamam atenção logo no primeiro olhar, seja pelo porte pequeno, seja pela pelagem branca e elegante que transmite sensação de leveza e fofura. Além disso, essas raças costumam […]

Mastruz: 6 benefícios para a saúde e como utilizá-lo corretamente

O mastruz (Chenopodium ambrosioides L.), também conhecido como erva-de-santa-maria ou chá mexicano, é uma planta medicinal amplamente reconhecida na medicina tradicional brasileira. Inclusive, está listada na Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao Sistema Único de Saúde (SUS). Originária da América Central, essa planta é valorizada por suas propriedades terapêuticas, indicada para diversos tratamentos […]

Como melhorar a gestão do seu dinheiro: 5 dicas essenciais

Com o início do ano, surgem oportunidades para reavaliar atitudes, especialmente no que diz respeito às finanças. Após os gastos típicos do fim de ano, muitos brasileiros começam janeiro com o desejo de economizar. No entanto, é comum não saber por onde iniciar esse processo, já que as despesas acumuladas do período anterior acabam se […]

Como regular o intestino após festas e férias

Depois das festas de fim de ano, muitas pessoas relatam sensação de intestino preso e desconforto abdominal, resultado do excesso de alimentos industrializados, ricos em açúcar, gordura e sal. Segundo Eloar Lopes, nutricionista e professora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, essa alteração do funcionamento intestinal pode ser minimizada de forma natural, sem recorrer […]

Manchas na pele e perda de sensibilidade? Fique atento à hanseníase

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou, no mês de setembro de 2025, os dados mais recentes sobre a hanseníase no mundo, referentes ao ano de 2024. O Brasil segue como um dos três países que mais concentram casos novos da doença. No total, foram 22.129 novos casos em 2024, uma queda de 2,8% em […]

Dia do Leitor: 8 livros essenciais para estudantes do Ensino Médio

O Dia do Leitor, celebrado em 7 de janeiro, reforça a importância da leitura no desenvolvimento pessoal e no aprendizado contínuo. Estudos mostram que o hábito de ler não apenas amplia o vocabulário e fortalece a escrita, mas também contribui para o pensamento crítico e a criatividade. Segundo dados da pesquisa Reading at Risk, do […]

7 curiosidades sobre os cachorros de pequeno porte 

Os cachorros de pequeno porte conquistaram um espaço enorme nos lares e nos corações dos brasileiros. Reconhecidos por seu tamanho compacto e comportamento afetuoso, esses cães costumam pesar até 10 kg e são ideais para quem vive em apartamentos ou espaços menores. Entre as raças mais populares, estão o chihuahua, o lulu da pomerânia, o […]

Férias de verão: 6 dicas para reduzir o consumo de açúcar 

A chegada das férias escolares transforma significativamente os hábitos familiares, incluindo as escolhas à mesa. Sem a estrutura rígida do calendário escolar, famílias tendem a relaxar também nas refeições, permitindo maior consumo de itens que normalmente seriam evitados. Essa mudança, embora compreensível, merece atenção especial quando se trata da ingestão de açúcar. Afinal, estudos associam […]

Conheça os benefícios do riso para a mente e os relacionamentos

O riso, muitas vezes visto apenas como uma reação a situações engraçadas, desempenha um papel essencial na saúde mental e no bem-estar. Pesquisas científicas mostram que sorrir com frequência desencadeia reações químicas no cérebro capazes de reduzir o estresse, melhorar o humor e fortalecer vínculos sociais. Segundo a professora de Psicologia da UniSociesc, Amanda Lang, […]

Pilates: exercícios que ajudam a preparar o corpo para o Carnaval

Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. No entanto, isso não significa abrir mão dos benefícios da prática. O método, conhecido por melhorar a postura, fortalecer a musculatura e aliviar o estresse, pode ser praticado em casa de forma segura e eficiente. […]

12 livros imperdíveis para relaxar nas férias

As férias chegaram e, com elas, um intervalo precioso em que o tempo desacelera. Seja na praia, no campo, no conforto de casa ou durante uma viagem, um bom livro surge como o convite perfeito para se desligar do mundo real e abrir as asas para a imaginação. Nesta seleção, reunimos narrativas para todos os […]

5 orações poderosas para 2026

Começar um novo ciclo traz a oportunidade de renovar a fé e fortalecer a conexão espiritual. Muitas pessoas buscam na oração um caminho para enfrentar os desafios do cotidiano com mais serenidade e propósito. A prática de orar ajuda a manter o equilíbrio emocional e a cultivar esperança. Reunimos estas orações poderosas para 2026 para […]

7 curiosidades interessantes sobre as raposas

As raposas são mamíferos pertencentes à família Canidae, a mesma de cães, lobos e coiotes. Elas estão distribuídas por quase todo o planeta e se adaptam facilmente a diferentes ambientes — das florestas frias do hemisfério norte aos desertos e até áreas urbanas. Apesar do porte pequeno e aparência delicada, elas são caçadoras habilidosas, independentes […]

Conheça os sintomas, as causas e os tratamentos do transtorno de acumulação

O transtorno de acumulação é uma condição psicológica caracterizada pela acumulação e dificuldade em desfazer-se de objetos desnecessários “Não é ‘bagunça’ ou ‘falta de organização’: é algo que causa angústia real, pois existe um apego emocional forte aos pertences e uma sensação de perda ao jogá-los fora”, explica Ana Paula Manzolli, psicóloga especialista em Terapia […]

Quer se exercitar ao ar livre no verão? Veja 4 exercícios físicos ideais

Com a chegada do verão, a disposição para cuidar do corpo aumenta, não é à toa que é comum ver as academias lotadas nesse período. No entanto, se você deseja fugir dessa movimentação intensa, os espaços ao ar livre são uma excelente opção para movimentar o corpo, como explica Arthur Statonato, profissional de Educação Física […]

5 dicas para voltar à rotina após as férias de forma leve e saudável

Encerrar o período de férias e retomar compromissos profissionais ou acadêmicos costuma exigir mais do que apenas reorganizar horários. A mudança brusca entre dias livres e responsabilidades diárias pode impactar o bem-estar físico e emocional, tornando o recomeço desafiador. Durante o descanso, o corpo e a mente se adaptam a um estado de menor pressão, […]

5 dicas para manter a saúde do coração no verão

As altas temperaturas exigem atenção redobrada à saúde do coração: no verão, o organismo trabalha mais para regular a temperatura corporal, o que pode aumentar a sobrecarga cardiovascular. Segundo o estudo “Heat exposure and cardiovascular health outcomes: a systematic review and meta-analysis”, publicado na revista científica The Lancet Planetary Health, o aumento das temperaturas está […]

Lançamentos da semana: o que chega à Netflix, Disney+ e Prime Video entre 15 e 21 de janeiro 2026

A semana de 15 a 21 de janeiro de 2026 chega repleta de novidades nos streamings. Netflix, Disney+ e Prime Video apostam em estreias que transitam entre mistério, romance, suspense e histórias emocionantes, reunindo produções inéditas, elencos de destaque e narrativas envolventes. Dos enigmas clássicos às tramas contemporâneas, os lançamentos prometem agradar diferentes públicos e […]

Detox pós-festas: veja como voltar ao ritmo de forma saudável e gastando pouco

Datas comemorativas costumam alterar a rotina alimentar e o padrão de consumo, o que gera a sensação de que algo precisa ser “consertado” logo em seguida. Nesse cenário, propostas restritivas ganham espaço, mesmo sem considerar como o funcionamento corporal realmente ocorre. Segundo a nutricionista Kerlin Schmitz, cofundadora da Divina Terra, essa ideia de faxina interna […]

Férias de verão: 5 dicas para curtir com as crianças de forma segura

Com a chegada do verão e das férias escolares, é natural que as crianças passem mais tempo em casa, viajando ou em atividades ao ar livre. Mas esse período, que deveria ser sinônimo de diversão, também exige atenção redobrada dos pais. Dados do Conselho Nacional de Secretários de Saúde (Conass) mostram que, em São Paulo, […]

4 características do cachorro da raça skye terrier

O skye terrier é uma das raças mais antigas da Escócia e carrega uma história rica e emocionante. De acordo com a Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), essa raça era originalmente chamada de “Terrier das Ilhas Ocidentais”. Seu desenvolvimento envolveu cruzamentos com outros terriers, incluindo antepassados do cairn terrier. A raça recebeu o nome da […]

5 dicas para manter a saúde de crianças e idosos no verão

À medida que o verão se aproxima, o sol quente e as altas temperaturas formam uma combinação que leva muita gente a aproveitar as atividades ao ar livre. No entanto, para curtir a estação com segurança, alguns cuidados com a saúde precisam ser redobrados, especialmente quando se trata de crianças e idosos. Segundo o DataSus, […]

Dia Mundial do Braille: como o letramento tátil continua transformando vidas

No dia 4 de janeiro, o mundo celebra o “Dia Mundial do Braille”, data que remete ao nascimento de Louis Braille, o jovem francês que transformou seis pontos em relevo em um sistema de escrita capaz de dar voz e autonomia a milhões de pessoas com deficiência visual. Inventado no século XIX, o Braille foi […]

Sobras da Ceia de fim de ano: como reaproveitar com segurança

A generosidade das Ceias de Réveillon faz parte da tradição brasileira, resultando inevitavelmente em sobras que podem alimentar a família por vários dias. Entretanto, o reaproveitamento desses alimentos demanda atenção redobrada com práticas de higiene e conservação, especialmente quando envolvem preparações à base de carnes, laticínios e molhos. Ignorar procedimentos básicos pode transformar uma refeição […]

8 dicas para desinchar após as festas de fim de ano

Depois de semanas de confraternizações, ceias reforçadas e uma rotina totalmente fora do habitual, é comum acordar no início de janeiro com a sensação de inchaço, retenção hídrica e peso aumentado. Esse desconforto está relacionado, principalmente, ao consumo excessivo de alimentos ricos em sódio, açúcar e gordura, além da diminuição da ingestão de água e […]

Férias sem excesso de telas: como equilibrar diversão e bem-estar infantil

Nas férias, muitas crianças passam mais tempo em casa e, consequentemente, aumentam as horas diante de celulares, tablets, televisões e videogames. Sem a rotina escolar e com mais tempo livre ao longo do dia, o uso das telas tende a se intensificar como forma de entretenimento e distração. Embora a tecnologia ofereça conteúdos educativos e […]

Ressaca: veja alimentos e bebidas para recuperar o bem-estar

Após festas e confraternizações, a ressaca costuma surgir como resposta do corpo ao excesso de bebida alcoólica. Dor de cabeça, enjoo, sensação de cansaço e desconforto geral são sinais comuns desse desequilíbrio, que também está associado à desidratação e a escolhas alimentares menos adequadas durante as celebrações. No entanto, é possível amenizar esse quadro com […]

Seu gato gosta de miar? Confira 10 nomes que combinam com ele

Escolher o nome de um gato é um momento cheio de significado para qualquer tutor. Mais do que uma simples identificação, o nome traduz afeto, personalidade e, muitas vezes, revela traços marcantes do felino. Entre os bichanos, há os que são verdadeiros comunicadores: miam para pedir carinho, “respondem” quando são chamados e até parecem participar […]

8 mitos e verdades sobre o uso do protetor solar

O câncer de pele é o tipo de câncer mais comum no Brasil, representando cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no país, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA). A exposição excessiva e desprotegida ao sol é o principal fator de risco — especialmente durante o verão, quando os índices de radiação […]

Uva-passa: veja os benefícios surpreendentes para a saúde

Nas celebrações de Ano-Novo, as mesas se enchem de iguarias e símbolos tradicionais que se relacionam a diferentes culturas. Entre essas tradições, a uva-passa se destaca, carregando consigo, além de polêmica, uma história que remonta à Roma Antiga. No período de solstício de inverno, entre 21 e 25 de dezembro, os romanos desidratavam as uvas […]

Afta: veja como aliviar o desconforto e acelerar a recuperação

A saúde bucal vai muito além dos cuidados com dentes e gengivas, incluindo também a atenção às mucosas que revestem toda cavidade oral. Quando surgem ulcerações dolorosas nessa região, conhecidas popularmente como aftas, é fundamental compreender suas origens para um tratamento eficaz. De acordo com a coordenadora do curso de Odontologia da Faculdade Anhanguera, Manuella […]

Ano-Novo: 5 orações para renovar a proteção e a fé

No início do ano, é comum buscar maneiras de atrair boas vibrações para os meses seguintes. O Ano-Novo representa uma oportunidade de renovar a fé, abandonar o que já não faz sentido e abrir espaço para novas conquistas. Nesse contexto, as orações se tornam ferramentas valiosas para fortalecer a alma e reforçar o otimismo. Dedicar […]

7 dicas para tornar o gato mais sociável

Os gatos são conhecidos por sua independência e, muitas vezes, por serem mais reservados do que os cães. Essa característica faz parte de sua natureza, já que, em seu comportamento instintivo, os felinos são animais territorialistas e seletivos nas interações. No entanto, isso não significa que eles não possam se tornar mais sociáveis. Com paciência, […]

4 orações para o Dia de Santa Maria

Em 01 de janeiro é comemorado o Dia de Santa Maria. Por ser um momento de devoção, costuma ser celebrado com fervor e reverência. Em meio a essa ocasião especial, muitos fiéis buscam expressar suas preces e gratidão por meio de orações, que proporcionam conforto espiritual, fortalecem a fé e estabelecem uma conexão profunda com […]

Vai alugar um imóvel por temporada? Saiba como agir em casos de danos morais

Durante o final de ano, é comum o aumento de locação de imóvel por temporada. No entanto, essa demanda também pode gerar “dores de cabeça” quando, no meio do caminho, acontecem desacordos entre locadores e inquilinos, levando a possíveis conflitos que envolvem questões de descumprimento de contrato, danos ao imóvel, ou falhas nos serviços acordados. […]

8 benefícios da uva para a saúde e formas de consumi-la

As uvas são pequenas frutas originárias da Ásia Ocidental e Mediterrâneo, cultivadas há milhares de anos. Reconhecidas pelo seu sabor doce e suculento, são amplamente apreciadas na culinária mundial. Elas podem ser consumidas frescas, em sucos, vinhos, passas ou mesmo em receitas mais elaboradas. Além disso, são conhecidas como aliadas da saúde, graças ao seu […]

Cachorros de grande porte: 7 curiosidades que você precisa conhecer

Os cachorros de grande porte não passam despercebidos. Além da força e do porte físico, conquistam pelo temperamento doce e pela lealdade aos tutores. Em geral, esses cães pesam mais de 25 quilos e medem acima de 50 centímetros de altura. Entre as raças mais conhecidas estão labrador retriever, golden retriever, dogue alemão, são bernardo, […]

8 benefícios da lentilha para a saúde

No Ano-Novo, é tradição para muitas pessoas consumir lentilha como um símbolo de sorte, fartura e prosperidade para o ciclo que se inicia. Além do significado cultural, essa leguminosa também se destaca pelos benefícios à saúde, já que reúne uma combinação importante de nutrientes. Ela é rica em vitaminas, fibras, proteínas e zinco, contribuindo para […]

Cangurus: 7 curiosidades interessantes sobre esses animais

Os cangurus são marsupiais nativos da Austrália e pertencem à família Macropodidae, que significa literalmente “grandes pés”. Conhecidos por seus saltos impressionantes, esses animais se destacam por suas pernas traseiras extremamente fortes, cauda musculosa e a famosa bolsa abdominal usada pelas fêmeas para carregar seus filhotes. Eles vivem principalmente em regiões de clima árido ou […]

Cinema: 5 filmes que entram em cartaz em janeiro de 2026

O ano de 2026 abre com um calendário cinematográfico que aposta na diversidade para renovar o interesse do público. Janeiro traz adaptações literárias muito aguardadas, produções nacionais com humor característico e dramas de época que exploram relações humanas e marcos culturais. Entre títulos de grande apelo popular e obras mais intimistas, as salas de cinema […]

Romã: 8 benefícios para a saúde e ideias para usar a fruta no dia a dia

A romã é uma fruta rica em nutrientes e amplamente reconhecida por suas propriedades medicinais. Originária do Oriente Médio, ela tem sido utilizada há séculos por diferentes culturas por concentrar antioxidantes, vitaminas e minerais que contribuem para a saúde cardiovascular, digestiva e diversas outras funções do organismo. A seguir, confira 8 benefícios da romã para […]

Tâmara: 7 benefícios da fruta e como incluí-la no cardápio de final de ano

Nos últimos anos, a tâmara conquistou espaço nas ceias dos brasileiros. Seu sabor adocicado tem agradado novos paladares e, na gastronomia, a fruta tem se destacado como uma alternativa natural ao açúcar no preparo de bolos, tortas e sobremesas. Originária especialmente de regiões desérticas como Egito, Arábia Saudita, Irã e Iraque, a tâmara é cultivada […]

Uva verde no Ano-Novo: 7 motivos para incluir a fruta nas festas de fim de ano

A uva verde sempre aparece nas mesas de Ano-Novo, mas a tradição vai muito além do simbolismo de prosperidade. Além de representar renovação e bons desejos para o ciclo que se inicia, a fruta é rica em vitaminas, fibras e antioxidantes, tornando-se uma opção leve e benéfica para a saúde no fim do ano. Segundo […]

4 características do cachorro da raça volpino italiano 

Originário da Itália, o volpino italiano é uma raça de aparência encantadora e história milenar. Segundo a Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), trata-se de um dos mais antigos representantes do grupo spitz europeu, com registros fósseis que indicam sua presença na Europa Central desde a Era do Bronze. Apesar da semelhança com o spitz alemão, […]

12 hábitos que estão desidratando o seu corpo sem que você perceba

A desidratação é muito mais comum do que parece e não depende só de “beber pouca água”. Há hábitos diários que “roubam” líquido do corpo de forma silenciosa e podem afetar energia, concentração, humor, metabolismo e até desempenho físico. O nutrólogo e especialista em medicina esportiva Felipe Cezar, do Espaço Hi, explica que muitas pessoas […]

5 lançamentos imperdíveis da Netflix em janeiro de 2026

Janeiro promete agitar o catálogo da Netflix com uma seleção diversificada de produções que atendem aos mais variados gostos. O mês de estreia do ano traz desde comédias românticas leves até thrillers policiais repletos de tensão e suspense. Entre adaptações literárias aguardadas e o retorno de séries de sucesso, a plataforma de streaming prepara um […]

9 melhores filmes de Natal para você assistir

Essa é a época perfeita para reunir a família, saborear comidas típicas e, claro, aproveitar boas produções que retratam esta época mágica do ano. Se você ainda não decidiu o que assistir, preparamos uma lista com títulos emocionantes que vão desde clássicos infantis até comédias e romances. Abaixo, confira algumas opções de filmes de Natal […]

7 orações especiais para celebrar a noite de Natal

A noite de Natal traz consigo a energia da renovação e da espiritualidade, além de ser um momento especial para celebrar a vida com quem amamos. É uma oportunidade de agradecer pelas conquistas, pedir proteção e reafirmar nossos desejos de paz, harmonia e conexão verdadeira com os outros. Pensando nisso, confira algumas orações capazes de […]

Primeiro emprego: 7 dicas para se destacar na entrevista em 2026

No fim do ano, o mercado de trabalho costuma ficar mais aquecido, não apenas com vagas temporárias, mas também com a abertura de novas oportunidades e contratos efetivos. Ainda assim, o ingresso pode ser desafiador — especialmente para jovens que buscam a primeira oportunidade profissional. Por isso, desde a procura por vagas e a otimização […]

Férias de verão: 10 passos essenciais para proteger a pele e prevenir o câncer

Os meses mais quentes do ano convidam para mergulhos, viagens e passeios prolongados, mas também exigem atenção redobrada com a exposição solar. Embora faça parte da rotina de milhões de brasileiros, o sol em excesso continua sendo o principal fator de risco para o câncer de pele — problema que ultrapassa 185 mil novos diagnósticos […]

Tóxico para cachorro: 12 comidas de Natal e Ano-Novo perigosas

As comidas servidas nas ceias de Natal e Ano-Novo são repletas de significados especiais e tradições familiares para os seres humanos, muitas vezes refletindo anos de cultura e costumes. No entanto, é fundamental reconhecer que diversos pratos festivos são prejudiciais à saúde dos cachorros e não devem ser compartilhados com os animais de estimação. Por […]

Filmes de Natal: 7 opções para assistir no Disney+

O catálogo do Disney+ inclui filmes de Natal atemporais como “Esqueceram de Mim”, que mistura comédia e aventura, e produções originais como “Travessuras de Natal“ e “Noelle“, que oferecem narrativas modernas e cheias de espírito natalino. Seja para reviver a nostalgia com clássicos ou para conhecer histórias inéditas, a plataforma de streaming reúne opções para […]

Lichia: 8 benefícios para a saúde e como usá-la na ceia de Natal

A lichia (Litchi chinensis) é uma fruta tropical originária do sul da China, conhecida por sua casca avermelhada e textura rugosa que envolve uma polpa branca, suculenta e doce. Além de sua aparência exótica e sabor delicado, ela é amplamente apreciada na culinária por sua versatilidade e pelos inúmeros benefícios que oferece à saúde. Inclusive, […]

Símbolo de Natal: 7 curiosidades incríveis sobre as renas 

As renas (Rangifer tarandus) são mamíferos herbívoros pertencentes à família dos cervídeos, a mesma dos alces e veados. Elas vivem nas regiões geladas do hemisfério Norte, como Escandinávia, Rússia, Canadá e Alasca, e se adaptaram perfeitamente às baixas temperaturas, à neve e aos longos períodos de escuridão. Durante o Natal, esses animais ganham um significado […]

8 dicas para economizar na ceia de Natal

A ceia de Natal é uma tradição que vai além do ato de compartilhar uma refeição; ela simboliza união, gratidão e celebração em família. Geralmente realizada na noite de 24 de dezembro, conta com pratos típicos que variam conforme a cultura. Muitas vezes, esse momento também traz reflexões, trocas de presentes e fortalecimento de laços, […]

7 dicas para contar para o seu filho sobre o Papai Noel

Chega um momento na vida de toda criança em que a verdade sobre o Papai Noel vem à tona. Seja por comentários de colegas na escola ou pela própria capacidade de observação aguçada, os pequenos começam a desconfiar da história que embalou tantos Natais mágicos. Para os pais, esse instante pode ser delicado: como equilibrar […]

O que dar de Natal para seu pet? Veja 10 ideias criativas para cães e gatos

O Natal é uma data que simboliza amor, união e renovação, sendo comemorado por famílias ao redor do mundo de maneiras únicas e especiais. Trocar presentes é uma das tradições mais marcantes dessa época, representando carinho e reconhecimento pelas pessoas queridas. Os animais de estimação, que são verdadeiros membros da família, também podem ser incluídos […]

Temperos para o Natal: 21 opções para uma ceia saborosa e saudável

As festas de fim de ano trazem consigo momentos de união, celebração e, claro, deliciosas refeições que nos conectam às tradições e às pessoas que amamos. Contudo, é importante lembrar que, mesmo nesses dias de indulgência, cuidar da alimentação é essencial para o bem-estar. Saborear pratos típicos, como peru, rabanada e farofa, faz parte da […]

10 dicas para incluir o pet nas celebrações de Natal em família 

O Natal é uma das épocas mais aguardadas do ano. As luzes piscam, o cheiro de comida invade a casa e o clima de alegria e união toma conta das famílias. É um momento de reencontros, abraços e gratidão. No meio de tanta emoção, um membro importante da família também merece fazer parte da celebração: […]

11 livros para começar 2026 em equilíbrio

Começar um novo ano é sempre um convite para reorganizar prioridades e, muitas vezes, esse exercício envolve olhar para dentro. É necessário desacelerar, compreender as próprias emoções e buscar novas formas de viver com mais presença e leveza. A literatura desempenha um papel valioso nesse percurso, ao oferecer ferramentas acessíveis e profundas para lidar com […]

7 dicas para aproveitar as ceias de fim de ano sem culpa

As comidas são um dos principais atrativos das festas de fim de ano, marcadas por mesas fartas, pratos variados e receitas tradicionais que fazem parte da celebração. No entanto, muitas dessas preparações costumam ser ricas em gorduras, açúcares e calorias, o que pode impactar tanto a saúde quanto o controle do peso. “Muitas vezes, os […]

Spitz alemão e volpino italiano: 7 diferenças entre as raças

O spitz alemão e o volpino italiano são cachorros que, à primeira vista, podem facilmente ser confundidos. Ambos apresentam pelagem longa e volumosa, expressão viva e porte pequeno, características típicas do grupo spitz. No entanto, essas duas raças têm histórias diferentes e particularidades próprias que influenciam desde o tamanho até o temperamento. Abaixo, confira as […]

Automedicação nas festas: perigos de misturar álcool e remédios

Com a chegada das festas de fim de ano, cresce o consumo de bebidas alcoólicas e, junto com ele, o risco de interações perigosas entre álcool e medicamentos utilizados de forma inadequada. Segundo a Dra. Gisele Lopes Cavalcante, professora do curso de Farmácia da Faculdade Anhanguera Ribeirão Preto, a automedicação nesta época pode causar efeitos […]

11 livros para inspirar empreendedores em 2026

Começar o ano com boas leituras pode ser o impulso que faltava para transformar ideias em resultados. Nesta seleção, reunimos livros de inspiração, estratégia, tecnologia e histórias que impactam quem empreende. De criatividade à gestão, de inteligência artificial à liderança humana, cada obra traz aprendizados para tomar decisões conscientes, inovar e crescer com propósito. Uma […]

Veja como lidar com o luto nas festas de fim de ano

As festas de fim de ano costumam ser sinônimo de celebração, reencontros e alegria. No entanto, para quem está vivenciando o luto pela perda de alguém querido, esse período pode se tornar especialmente desafiador. A pressão social para demonstrar felicidade, somada às memórias e à ausência da pessoa amada, intensifica o sofrimento emocional e torna […]

Ressaca no fim do ano: 4 passos simples para evitá-la

Fim de ano costuma trazer uma agenda cheia, encontros que se estendem e noites mais longas do que o habitual. Para quem precisa acordar cedo, manter o foco e continuar produtivo, surge um desafio clássico dessa época: como curtir sem enfrentar uma ressaca daquelas? A nutricionista Paloma Cupini, especialista em saúde da mulher, nutrição integrativa […]

Confira os melhores alimentos para se manter hidratado no verão

Com a chegada dos dias mais quentes, o risco de desidratação aumenta significativamente, especialmente entre crianças, idosos e pessoas que praticam atividades ao ar livre. Além do consumo regular de água, a alimentação pode ser uma grande aliada para manter o corpo hidratado. De acordo com Fernanda Maniero, coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade […]

Saiba como treinar ou correr na praia sem se machucar

Com a chegada do verão, a praia se torna o cenário preferido para quem deseja praticar exercícios ao ar livre. Correr ou treinar na areia parece mais agradável e desafiador, mas o terreno irregular e instável pode aumentar o risco de lesões quando não há técnica e preparo adequados. Segundo o mestre Lucas Marques, coordenador […]

Verão e saúde: veja como aproveitar a estação com segurança

Com a chegada do verão, a rotina de praia, piscina e festas se intensifica. Junto a esse clima mais descontraído, surgem também cuidados extras, já que algumas condições de saúde se tornam mais comuns nessa época do ano, exigindo atenção com hidratação, exposição ao sol e hábitos do dia a dia. Para orientar sobre prevenção, […]

Mais saúde em 2026: veja hábitos para colocar em prática no próximo ano

A virada de ano tradicionalmente traz consigo o desejo de mudanças positivas, especialmente quando o assunto é saúde e bem-estar. Perder alguns quilos, praticar exercícios regularmente e ter noites de sono reparadoras costumam estar no topo da lista de resoluções. No entanto, todas essas conquistas compartilham um ponto de partida comum: a qualidade da nossa […]

Lince: conheça esse felino com comportamentos surpreendentes 

Os linces são felinos selvagens encontrados em regiões da Europa, Ásia e América do Norte. Conhecidos pelos tufos de pelos nas orelhas e pelas patas largas, eles formam um grupo composto por quatro espécies: lince-ibérico, lince-euroasiático, lince-canadense e lince-pardo. Cada uma delas apresenta características próprias, mas todas compartilham traços marcantes, como um olhar atento, uma […]

5 cuidados essenciais com as cicatrizes no verão

Com a chegada do verão e o aumento da exposição ao sol, são essenciais cuidados com as cicatrizes, especialmente para quem acabou de passar por uma cirurgia plástica. A radiação ultravioleta e até mesmo a luz visível podem alterar a pigmentação e interferir na qualidade da cicatrização. Pensando nisso, a cirurgiã plástica Dra. Chreichi L. […]

Festas de fim de ano: 7 dicas para sair de perguntas inconvenientes

As festas de fim de ano costumam reunir famílias inteiras em torno da mesma mesa. É um momento marcado por afeto, mas também por perguntas que atravessam limites pessoais, envolvendo carreira, relacionamentos, filhos, aparência ou escolhas de vida. Para lidar com essas situações sem gerar atrito, a especialista em oratória e comunicação estratégica Jackline Georgia […]

12 livros para presentear no Natal

Um bom livro inspira mudanças e amplia o olhar sobre o mundo. Na hora de escolher um presente literário neste Natal, vale pensar em histórias que toquem o coração, estimulem a mente e ofereçam pausas de reflexão ao longo do ano. Nesta seleção, reunimos 12 opções para diferentes gostos, idades e interesses: da ficção à […]

Cérebro saudável: veja como descansar e manter a mente ativa nas férias

O período de férias costuma ser associado ao descanso, mas, para adultos e idosos, manter a mente ativa nesse intervalo também é essencial para a saúde cognitiva. Atividades simples e prazerosas, como exercícios físicos de intensidade moderada, leitura, escrita, jogos de tabuleiro, cartas e quebra-cabeças, estimulam diferentes áreas do cérebro, fortalecem a memória e contribuem […]

Como cuidar do pet com a rotina corrida: 7 dicas essenciais

Cuidar de um animal de estimação pode ser simples mesmo com a rotina corrida. Com algumas ações práticas e escolhas inteligentes, é possível garantir que o pet receba atenção, conforto e estímulos suficientes para viver bem. Além disso, pequenas adaptações na rotina ajudam a tornar o cuidado mais leve e eficiente, sem exigir longas horas […]

4 orações para o Dia de São Lázaro

São Lázaro é celebrado em 17 de dezembro. Incluído no Evangelho de João, ele é uma das figuras mais conhecidas do Novo Testamento. Irmão de Marta e Maria, vivia em Betânia, uma aldeia próxima a Jerusalém, e era amigo de Jesus. A história dele ganhou destaque pelo milagre de sua ressurreição, realizado por Jesus após […]

Stranger Things: 5 fatos curiosos sobre a série que virou fenômeno

Lançada em 2016, a série “Stranger Things” é um sucesso mundial da Netflix. Com um enredo que mistura ficção científica e suspense, a trama tem liderado o ranking das mais assistidas da plataforma desde o lançamento da terceira temporada, quando o streaming passou a divulgar dados de audiência e classificações semanais. Agora, na quinta temporada, […]

5 filmes que chegam ao cinema nesta semana

Os cinemas brasileiros recebem nesta semana uma seleção eclética de estreias que vai agradar diferentes perfis de espectadores. Das produções hollywoodianas de grande orçamento às histórias nacionais intimistas, há opções tanto para quem busca espetáculo visual quanto para quem prefere narrativas mais reflexivas. Se você está planejando sua ida ao cinema nesta semana, confira estes […]

Kefir: 5 benefícios da bebida fermentada que favorece o equilíbrio do organismo 

O kefir é uma bebida fermentada tradicionalmente feita a partir de leite ou de água, cujos grãos — compostos por uma comunidade de bactérias e leveduras — transformam o alimento em uma bebida levemente ácida, cremosa e rica em microrganismos vivos. Originário das montanhas do Cáucaso, sua história é antiga, e ao longo dos séculos […]

Disruptores endócrinos: saiba quais substâncias podem desequilibrar seus hormônios

Eles estão no plástico da garrafa de água, na fragrância do perfume e até no revestimento da lata de alimentos. Os chamados disruptores endócrinos são substâncias químicas capazes de interferir no funcionamento do sistema hormonal humano e estão cada vez mais presentes no cotidiano. O endocrinologista Lucas Habib, professor do curso de Medicina da Faculdade […]

5 exercícios sem equipamentos para manter a massa muscular durante as férias

A chegada das férias é sinônimo de descanso. Porém, para o corpo, pode significar um retrocesso no condicionamento físico. Enquanto o clima convida ao relaxamento, a interrupção abrupta dos treinos traz prejuízos concretos: semanas de inatividade são suficientes para reduzir drasticamente a força e a resistência muscular. Para evitar esse prejuízo, o profissional de educação […]

7 dicas para tornar a noite de Natal mais leve e prazerosa

Para além das tradições religiosas, o Natal é, para muitas pessoas, um período associado à conexão humana e à empatia. A data costuma despertar gestos de solidariedade, escuta e acolhimento, fortalecendo vínculos entre familiares, amigos e até desconhecidos. Segundo a Dra. Mariana Ramos, professora do curso de Psicologia da Afya Centro Universitário Itaperuna, a data […]

10 cuidados importantes no primeiro banho do cachorro filhote 

O banho é um dos cuidados essenciais com o cachorro, ajudando a prevenir doenças de pele, controlar odores e manter o bem-estar geral do animal. Para os filhotes, porém, essa etapa exige atenção redobrada. Isso porque, nos primeiros meses de vida, o organismo ainda está em desenvolvimento, o sistema imunológico é mais sensível e qualquer […]

6 hábitos nas férias que impactam a saúde do coração

As doenças cardiovasculares causam a morte de 400 mil brasileiros todo ano, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Diante desse cenário, o período de férias exige cuidados extras com o coração. Apesar de ser marcado por descanso e lazer, as alterações na rotina e a adoção de hábitos menos controlados podem favorecer o aumento […]

Lançamentos da semana: o que chega à Netflix, ao Disney+ e ao Prime Video entre 15 e 21 de dezembro

A terceira semana de dezembro chegou trazendo não apenas a contagem regressiva para o Natal, mas também uma leva de estreias e novidades no streaming. Plataformas como Netflix, Disney+ e Prime Video atualizaram seus catálogos com novos episódios de séries já queridas pelo público, além de filmes inéditos e produções com temática natalina. As opções […]

Roteiro de Los Angeles: veja o que fazer na cidade em 1 dia

Los Angeles é famosa por servir de cenário para filmes como “Uma Linda Mulher”, “Pulp Fiction” e outras produções que marcaram gerações. O glamour de Hollywood, os estúdios de cinema e as atrações que vão de praias icônicas a bairros históricos fazem da cidade um destino cheio de possibilidades para os amantes da sétima arte. […]

4 características do cachorro da raça spaniel japonês 

O spaniel japonês, também chamado de chin, é uma raça repleta de história, charme e delicadeza. Segundo a Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), esse cão teve sua origem documentada no Japão, mas seus ancestrais vieram da Coreia, sendo oferecidos como presentes à corte imperial japonesa durante a dinastia Silla, por volta do ano 732. Com […]

Nova geração de barbeiros: como o profissionalismo está transformando o setor

A barbearia vive um momento de transformação no país. Depois do boom dos últimos anos, quando o setor se expandiu rapidamente, ganhou visibilidade e multiplicou novos espaços em todo o Brasil, o mercado entra agora em uma fase de maturação. Se antes a novidade estava no ambiente, na estética e na ampliação de serviços, hoje […]

Novena de Natal: significado, orações e como rezar

A novena de Natal é um tempo especial de preparação espiritual que convida os fiéis a vivenciarem, de forma mais profunda, o verdadeiro sentido do nascimento de Jesus. Por meio da oração, da reflexão e do encontro em comunidade ou em família, esse período fortalece a fé, renova a esperança e desperta valores como a […]

Coleira não é tudo igual: veja como escolher o modelo ideal

Além de ajudar no gasto de energia, o passeio é fundamental para a saúde emocional dos cães. As caminhadas estimulam a socialização, reduzem o estresse e fortalecem o vínculo entre tutor e animal. Mas, para que esse momento seja realmente prazeroso, a escolha dos acessórios certos faz toda a diferença, sendo a coleira o principal […]

Dia Nacional da Pessoa com Deficiência Visual: valorização e direitos em foco

O Dia Nacional da Pessoa com Deficiência Visual, celebrado em 13 de dezembro, é uma oportunidade para ampliar o debate sobre valorização, protagonismo e garantia de direitos das pessoas cegas ou com baixa visão. A data convida a sociedade a pensar além das limitações e reconhecer capacidades, trajetórias e conquistas — um caminho que exige […]

6 orações para o Dia de Santa Luzia

Santa Luzia foi uma mártir cristã que viveu no início do século IV, durante o governo do imperador romano Diocleciano. Ela nasceu em Siracusa, na Sicília (atual Itália), e é venerada como uma das figuras mais populares. A tradição conta que, em vida, ela consagrou sua virgindade a Deus e distribuiu sua riqueza entre os […]

Aids e HIV: veja o que diferencia cada condição 

Aids e HIV (Vírus da Imunodeficiência Humana) ainda geram confusão mesmo em um cenário de avanços científicos e acesso ampliado à informação. Dados do Programa Conjunto das Nações Unidas sobre HIV/AIDS (UNAIDS) indicam que 40,8 milhões de pessoas vivem com HIV em todo o mundo, o que torna o tema uma questão central de saúde […]

7 arcanjos: conheça a missão de cada um deles

Os sete arcanjos desempenham papéis significativos em diversas tradições espirituais e religiosas, sendo figuras celestiais veneradas por sua proximidade com o divino. Presentes em muitas culturas, esses seres angelicais são considerados mensageiros e guardiões que atuam como intermediários entre o céu e a terra. Cada arcanjo é associado a atributos específicos, como proteção, cura, sabedoria […]

Síndrome do X Frágil: conheça as causas e os sintomas

A Síndrome do X Frágil é uma condição genética que causa alterações no neurodesenvolvimento. A mutação ocorre no gene FMR1, localizado no cromossomo X, reduzindo ou impedindo a produção da proteína FMRP, essencial para o funcionamento adequado do sistema nervoso. Isso resulta em atrasos no desenvolvimento, dificuldades cognitivas e comportamentais e algumas características físicas típicas, […]

Roteiro de Seul: veja o que fazer em locais famosos da cidade

Seul reúne atrações muito diferentes a poucos minutos de distância. A capital da Coreia do Sul combina tradição e modernidade de forma prática, perceptível na comida, no entretenimento e no ritmo de cada bairro. De áreas universitárias a vilas históricas e regiões multiculturais, o destino permite montar roteiros variados mesmo em viagens curtas. A chegada […]

Anemia: veja quando a falta de ferro esconde doenças mais sérias

A anemia é uma condição caracterizada pela redução da quantidade de hemoglobina no sangue ou do número de glóbulos vermelhos, responsáveis por transportar oxigênio para todo o corpo. Quando isso acontece, os tecidos e órgãos passam a receber menos oxigênio do que o necessário, o que pode provocar sintomas como cansaço excessivo, fraqueza, tontura, palidez […]

Viagem de fim de ano: 6 dicas para preparar o carro e dirigir com segurança

Com o aumento da mobilidade nas rodovias e o clima de férias, muitas famílias aproveitam o fim e o início do ano para viajar de carro. No último ano, por exemplo, segundo dados da Agência de Transporte do Estado de São Paulo (Artesp), rodovias estaduais paulistas movimentaram mais de 5,2 milhões de veículos saindo da […]

5 livros especiais para presentear alguém no Natal

Presentear pessoas com livros voltou a ganhar força no Brasil. A Pesquisa de Intenção de Compras para o Natal 2025, realizada pela CNDL (Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas) e pelo SPC Brasil (Serviço de Proteção ao Crédito), aponta que 42% dos consumidores escolhem livros quando querem oferecer algo afetivo, útil e significativo. O levantamento também […]

Gatos estadunidenses: 7 raças originárias dos Estados Unidos

Os gatos estão presentes em lares de diferentes países e conquistaram admiradores graças à sua beleza, comportamento e diversidade. Ao longo do tempo, diversas raças foram desenvolvidas, cada uma com características próprias que refletem tanto a natureza felina quanto a intervenção humana. Entre elas, está um grupo de gatos criados ou aperfeiçoados nos Estados Unidos, […]

6 orações para o Dia de Nossa Senhora de Guadalupe

A devoção à Nossa Senhora de Guadalupe, uma das manifestações mais significativas da Virgem Maria na tradição católica, inspira fervor em diversos fiéis ao redor do mundo. O dia dedicado à santa, celebrado em 12 de dezembro, é um momento especial para as pessoas expressarem sua fé e gratidão por meio de orações e homenagens. […]

Visita ao Papai Noel: como torná-la agradável para crianças neurodivergentes

Uma das lembranças mais marcantes do Natal na infância é encontrar o Papai Noel. Aquela barba branca, o gorro vermelho e o sorriso acolhedor ficam gravados na memória. Hoje, shoppings são os locais mais comuns para esses encontros. No caso de crianças neurodivergentes, é importante adotar alguns cuidados para que elas possam vivenciar a magia […]

Revisão do carro: 7 pontos para verificar antes de pegar a estrada

As viagens de fim de ano costumam exigir mais planejamento — e isso inclui verificar se o carro está pronto para rodar. Cuidar da manutenção antes de sair de casa é uma forma simples de prevenir problemas mecânicos e assegurar que o trajeto aconteça de forma tranquila. O fluxo nas rodovias aumenta significativamente neste período. […]

Alimentos para dormir melhor: 10 opções leves para consumir à noite

Fim de ano é época de agenda cheia, compromissos que se estendem à noite, estímulos demais e aquela sensação conhecida: o corpo se deita, mas a mente não descansa. Com isso, é comum passar horas no celular na cama, acordar no meio da madrugada e, mesmo dormindo várias horas, sentir que o descanso não rendeu. […]

7 dicas para organizar a festa de fim de ano em casa

As festas de fim de ano costumam trazer uma energia especial, marcada pelo desejo de reunir pessoas queridas e celebrar conquistas. No entanto, receber em casa exige mais do que boa vontade: é preciso atenção ao ambiente, ao fluxo de circulação e ao conforto coletivo. É por isso que a orientação técnica se torna tão […]

Fertilização in Vitro: 8 informações essenciais para entender o tratamento

A Fertilização in Vitro (FIV) é um dos tratamentos mais populares quando o tema é dificuldade para engravidar, mas ainda desperta muitas dúvidas, expectativas exageradas e ideias equivocadas. Para muita gente, o procedimento acaba sendo interpretado como uma solução infalível, capaz de assegurar a gravidez em qualquer situação, independentemente da idade ou das condições de […]

Parou de perder peso? 4 hábitos que sabotam seu emagrecimento

Mesmo com dedicação diária e ajustes na alimentação e na rotina de exercícios, o processo de emagrecimento pode entrar em períodos de estagnação. Isso costuma gerar frustração e insegurança, especialmente para quem está empenhado em manter hábitos mais saudáveis. Segundo Fernanda Lopes, nutricionista da Six Clínic, iniciativa 100% online que democratiza o cuidado em obesidade […]

3 orações poderosas para abrir caminhos em 2026

Um novo ano se aproxima e, com ele, surgem novas possibilidades, expectativas e desejos de renovação. As orações podem desempenhar um papel importante nesse processo. Elas ajudam a abrir caminhos para 2026, oferecendo direção, serenidade e esperança, além de fortalecer a conexão com a fé. Por meio delas, é possível refletir sobre o que passou, […]

6 benefícios da planta jurubeba para a saúde

A jurubeba (Solanum paniculatum), nativa do Brasil, é uma daquelas plantas que surpreendem pelo potencial. Comumente usada para aliviar problemas no fígado e melhorar a digestão, ela é uma alternativa para quem aposta em soluções naturais. Além disso, seu perfil medicinal abrange outras propriedades importantes ao organismo. Sendo assim, para saber como incluir a jurubeba […]

Cachorro-do-mato: conheça esse animal silvestre da América do Sul

Os cachorros-do-mato (Cerdocyon thous) são canídeos silvestres amplamente distribuídos pela América do Sul, excluindo as áreas baixas da Bacia Amazônica. Eles habitam diferentes tipos de ambientes, como áreas de mata, cerrados, manguezais, caatingas e até regiões próximas a zonas urbanas. Essa versatilidade faz com que se tornem uma das espécies mais comuns e bem-sucedidas do […]

Beach tennis: 5 dicas para reduzir o risco de lesões

Com o retorno do calor e a lotação das quadras de areia, o beach tennis, que já reúne mais de 1,1 milhão de praticantes no Brasil, segundo a Confederação Brasileira de Tênis (CBT), volta a liderar a busca por atividades ao ar livre. O crescimento acelerado do esporte, porém, trouxe um aumento proporcional nos atendimentos […]

Hipertensão arterial pulmonar: entenda a doença de Lígia em “Três Graças”

Com sinais discretos que muitas vezes se confundem com a rotina acelerada, a Hipertensão Arterial Pulmonar (HAP), uma condição rara e de grande impacto, vem ganhando atenção nacional ao ser retratada pela personagem Lígia, vivida por Dira Paes, na novela “Três Graças”, da TV Globo. A abordagem abriu espaço para que mais pessoas entendam esse […]

Festa de fim de ano na empresa: 7 dicas para torná-la inclusiva e saudável

As festas corporativas de fim de ano costumam marcar o fechamento de ciclos, celebração de bons resultados e aproximação das equipes. No entanto, para que esses momentos sejam realmente positivos, é essencial que também reflitam os valores de diversidade, inclusão, equidade e pertencimento que as empresas buscam fortalecer ao longo do ano. Nos últimos anos, […]

11 hábitos silenciosos que aumentam a gordura abdominal sem você perceber

A gordura abdominal é um problema comum que afeta a saúde e a autoestima de homens e mulheres em todo o mundo. Ela se acumula na região da barriga, formando uma camada de gordura em torno dos órgãos internos, conhecida como gordura visceral, que está associada a uma série de problemas de saúde, como doenças […]

7 estratégias para criar um ambiente de trabalho saudável e produtivo

Criar um ambiente de trabalho saudável é essencial para impulsionar a produtividade, fortalecer o engajamento e elevar a satisfação dos colaboradores. Para Juliana D’andrades, especialista em gestão empresarial e comunicação estratégica, “um ambiente de trabalho saudável não é apenas conforto físico, mas cultura, diálogo e propósito. Empresas que investem nisso colhem resultados duradouros em performance […]

Saúde feminina em 2026: 10 cuidados essenciais para um ano equilibrado

O comportamento de saúde das mulheres no Brasil revela uma tendência consistente: maior busca por prevenção, autocuidado e informação qualificada. Segundo informações do Ministério da Saúde, elas representam a maior parte das consultas ambulatoriais no país, o que demonstra adesão significativa às rotinas de cuidado. Ao mesmo tempo, diferentes áreas da medicina vêm observando um […]

Cansaço no fim de ano: veja os fatores que contribuem para o esgotamento

Em dezembro, é comum ocorrer maior sensação de cansaço físico e mental. O fim do ano costuma vir acompanhado de sobrecarga, prazos acumulados, compromissos sociais e maior pressão emocional, um conjunto de fatores que contribui para o esgotamento. Segundo Diego Lana, professor do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, o fenômeno é comum e tem […]

Bichanos parecidos: 10 semelhanças entre gatos domésticos e felinos selvagens 

Os gatos são animais que conquistaram o coração dos humanos, tornando-se um dos pets mais populares do mundo. Eles chamam atenção pela personalidade independente, pelos hábitos únicos e pelo vínculo especial que criam com seus tutores. Mesmo vivendo em ambientes domésticos e acostumados à rotina humana, esses felinos carregam uma herança ancestral que se revela […]

5 filmes imperdíveis que chegam ao cinema nesta semana de dezembro

As estreias do cinema nesta semana prometem agradar diversos públicos com histórias emocionantes e envolventes. Entre os dias desta segunda semana de dezembro, chegam às telonas brasileiras filmes que abordam temas como amizade, amor, autoconhecimento e fé. A variedade de gêneros garante opções para diferentes gostos. A seguir, confira 5 filmes que chegam ao cinema […]

Golpes digitais: 7 dicas para se proteger no fim de ano

Dezembro é um período em que as compras online tendem a aumentar, impulsionadas pela procura por presentes, passagens, reservas e diversas promoções típicas das festas de fim de ano. Porém, paralelamente a esse movimento, cresce também o número de golpes digitais, muitos deles potencializados pelo uso de inteligência artificial. Criminosos têm recorrido à tecnologia para […]

Crianças absorvem energias: saiba como identificar os sinais

Desde os primeiros dias de vida, as crianças demonstram uma sensibilidade intensa ao que acontece ao seu redor. Mesmo antes de conseguirem compreender situações ou expressar sentimentos em palavras, elas já reagem aos estímulos do ambiente de maneira profunda. Segundo a sacerdotisa Narja Nunes, essa sensibilidade para captar vibrações faz parte de uma etapa natural […]

4 características do cachorro da raça pointer inglês 

Originário da Grã-Bretanha, o pointer inglês é uma das raças mais tradicionais e admiradas entre os cães de caça apontadores. Desenvolvido a partir do século XVII, ele foi criado para identificar e “apontar” a localização da presa com precisão, ficando imóvel ao avistá-la até que o tutor se aproxime. Essa habilidade deu origem ao próprio […]

Profissões em alta em 2026: veja em quais carreiras apostar

O mercado de trabalho global atravessa uma das transformações mais intensas de sua história. Entre avanços tecnológicos acelerados, mudanças demográficas, pressões ambientais e novos comportamentos de consumo, 2026 surge como um marco: é o ano em que várias novidades e tendências começarão a se consolidar e a redesenhar o perfil dos profissionais mais disputados da […]

Lançamentos da semana: o que chega à Netflix, ao Disney+ e ao Prime Video entre 08 e 14 de dezembro

Prepare a pipoca e escolha o seu provedor de streaming favorito, porque os lançamentos da semana na Netflix, no Disney+ e no Prime Video estão um melhor do que o outro. Entre as novidades, há o retorno de uma série, um filme aguardado pelo público e produções de romance/comédia que prometem dominar os momentos de […]

8 dicas para preparar o pet para receber visitas no Natal 

O Natal é um momento especial para os humanos, marcado por reencontros, celebrações e muita alegria ao lado da família. Nesse clima festivo, é comum receber visitas em casa e alterar a rotina do ambiente. Para muitos cães e gatos, essas mudanças podem gerar estranhamento, afinal, eles estão habituados ao cotidiano da casa e podem […]

6 orações para o Dia de Nossa Senhora da Conceição

A Nossa Senhora da Conceição é uma figura venerada dentro da tradição católica. A festa da Imaculada Conceição é celebrada em 8 de dezembro, marcando a crença de que Maria foi preservada da mancha do pecado desde o início de sua existência, como um preparo divino para seu papel como a mãe de Jesus Cristo. […]

7 raças de cachorro italianas e suas principais características 

A Itália é reconhecida mundialmente por sua arte, monumentos históricos, culinária e tradições culturais que atravessam séculos. O país também é o berço de diversas raças de cachorro que se tornaram conhecidas por suas habilidades específicas, beleza e lealdade. Cada uma delas nasceu de necessidades reais do cotidiano italiano, como caça, guarda, pastoreio, localização de […]

Quanto alguém precisa comer para subir de categoria no UFC? Estudo revela 

Uma análise realizada pela Stake calculou quanto peso, calorias e semanas um lutador precisaria para subir de categoria no Ultimate Fighting Championship (UFC) sem perder desempenho. Os resultados mostram que as diferenças entre divisões variam bastante, indo de 4,5 quilos nas categorias mais leves até 27,2 quilos no salto mais extremo do esporte, que ocorre […]

Carreira em Y: 5 dicas para se preparar para múltiplos caminhos profissionais

O mercado de trabalho vive uma transformação acelerada, impulsionada pela tecnologia, novas demandas e mudanças no comportamento profissional. Nesse cenário, modelos tradicionais de crescimento já não atendem às diferentes aspirações de carreira. É nesse contexto que a carreira em Y ganha destaque como uma alternativa mais flexível, estratégica e alinhada às múltiplas possibilidades de desenvolvimento. […]

Voluntariado: 4 formas de fortalecer a saúde mental ajudando os outros

O Dia do Voluntariado, celebrado em 5 de dezembro, é uma oportunidade para refletir sobre como a solidariedade impacta não apenas quem recebe ajuda, mas também como transforma aqueles que dedicam seu tempo a causas sociais. Renata Caveari, professora do curso de Psicologia da Afya Centro Universitário Itaperuna, explica que o ato de servir vai […]

Animal terrestre mais rápido do mundo: 7 curiosidades sobre o guepardo 

Os guepardos são felinos selvagens conhecidos pela velocidade impressionante e pela elegância ao se movimentar pelas savanas africanas. Com corpo leve, pernas longas e músculos adaptados para explosões rápidas, eles estão entre os animais mais admirados do mundo. Além disso, apresentam características físicas e comportamentais que despertam a curiosidade de especialistas, pesquisadores e amantes da […]

Segunda parcela do 13º salário: entenda por que ocorre desconto

O pagamento da segunda parcela do 13º salário deve ser feito até 20 de dezembro, e corresponde à complementação do valor total devido. No entanto, diferentemente da primeira parcela, é nessa que incidem todos os descontos obrigatórios, reduzindo consideravelmente o valor final recebido. Conforme os advogados tributaristas Bruno Medeiros Durão e Adriano de Almeida, do […]

Fraudes em aluguel de casas: como identificar e se proteger

A popularização do aluguel de casas de temporada trouxe praticidade, variedade e preços competitivos. Mas, na mesma velocidade, também atraiu golpistas que aproveitam a pressa das viagens, a urgência nas reservas e a confiança nas plataformas digitais para aplicar fraudes cada vez mais elaboradas. As fraudes em aluguel de casas se tornaram um desafio crescente, […]

Dia Internacional da Pessoa com Deficiência: 5 dicas para inclusão no trabalho

O Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, celebrado em 3 de dezembro, é marcado pela mobilização e conscientização sobre os direitos e o bem-estar desse grupo. Mais do que uma data no calendário, o dia representa uma oportunidade para disseminar informações e orientar sobre como promover conhecimento, acessibilidade, inclusão e pertencimento em diversos espaços, inclusive […]

Gestação de gata: confira cada etapa e os cuidados necessários 

A gestação felina é um processo cheio de particularidades e envolve mudanças significativas no corpo e no comportamento da gata. Esse período marca o início da formação de novas vidas, exigindo atenção redobrada do tutor para que tudo ocorra bem. Cada etapa da gravidez traz sinais específicos, e conhecê-los ajuda a oferecer mais conforto, segurança […]

O impacto dos fogos de artifício nos animais: o que você precisa saber

As celebrações de fim de ano costumam trazer alegria para as pessoas, mas representam um desafio significativo para o bem-estar animal. O barulho intenso gerado pelos fogos de artifício interfere no comportamento de diversas espécies, provocando medo, fuga, desorientação e até acidentes. Ranna Sousa, coordenadora do curso de Medicina Veterinária da Faculdade Anhanguera, destaca que, […]

IPTU e IPVA vêm aí: veja como se preparar para os reajustes

Com a chegada do novo ano, é comum surgirem reajustes em diversas despesas, especialmente em tributos como o IPVA (Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores) e o IPTU (Imposto Predial e Territorial Urbano). Esses valores costumam sofrer alterações anuais, influenciados por fatores como atualização da base de cálculo, inflação e políticas locais. Por isso, […]

Seu gato é distraído? Veja 10 nomes perfeitos para ele

Escolher o nome de um gato é um momento especial para qualquer tutor. Além de representar afeto, também reflete a personalidade do felino e cria uma conexão única com ele. No caso dos gatos distraídos, aqueles que vivem no “mundo da lua”, se encantam com luzes, sombras e objetos invisíveis, a criatividade pode falar ainda […]

Como enriquecer o ambiente do seu gato: 6 ideias que ele vai adorar

Os gatos, apesar de domesticados, ainda preservam muitos comportamentos e instintos herdados de seus antepassados selvagens, como a necessidade de caçar, escalar, observar o ambiente do alto e explorar novos estímulos. Por isso, o enriquecimento ambiental torna-se essencial para garantir a saúde física e emocional desses animais. A médica-veterinária Mayara Andrade, de Guabi Natural, explica […]

Recebeu o 13º salário? Veja como usá-lo com consciência para virar o ano no azul

Com a chegada da primeira parcela do 13º salário, muitos brasileiros enfrentam o mesmo dilema: usar o dinheiro para pagar dívidas, investir ou aproveitar as festas de fim de ano? Em um período marcado por gatilhos de consumo, sensação de “vida nova” e uma avalanche de ofertas, decisões impulsivas podem comprometer não apenas dezembro, mas […]

5 dicas para MEIs e autônomos venderem mais no fim do ano

Com a Black Friday, o Natal e o Ano-Novo, o fim de ano se torna a oportunidade perfeita para microempreendedores e autônomos impulsionarem os negócios e o faturamento. No entanto, para transformar essa demanda em resultados, entender o comportamento do consumidor, estabelecer estratégias e manter o foco são indispensáveis. “As pessoas estão cada vez mais […]