Categoria: Dicas

Inteligência emocional: 7 passos essenciais para sucesso na vida pessoal e profissional

Cada vez mais presente em debates sobre saúde mental, relacionamentos e mercado de trabalho, a inteligência emocional deixou de ser um conceito abstrato e se consolidou como uma habilidade prática e indispensável. Reconhecer, compreender e lidar com as próprias emoções, assim como entender o que o outro sente, influencia diretamente decisões, comportamentos e a qualidade […]

Síndrome da impostora: por que tantas mulheres competentes se sentem insuficientes

Sentir que não merece as próprias conquistas é uma realidade para milhares de mulheres bem-sucedidas. A síndrome da impostora afeta profissionais competentes que atribuem seus resultados à sorte ou ao acaso, jamais ao próprio talento. Esse padrão psicológico, por sua vez, compromete carreiras, limita avanços e gera sofrimento emocional desnecessário. Segundo Alessandra Belfort, juíza federal […]

Saúde no Carnaval: 8 doenças comuns no período e como se prevenir

O Carnaval é sinônimo de alegria, encontros e muita energia, mas também exige atenção redobrada com a saúde. Calor intenso, multidões, noites mal dormidas e mudanças na rotina criam um cenário propício para o surgimento ou agravamento de algumas doenças. Para aproveitar a festa sem sustos, médicos de diferentes especialidades explicam quais são os principais […]

Carnaval sob calor recorde acende alerta para inchaço e dor nas pernas

O Carnaval de 2026 acontece em um cenário atípico até para os padrões do verão brasileiro. O país atravessa um período de calor extremo, com sucessivos recordes de temperatura e previsões de novos picos acima dos 40 °C em diversas regiões. Em meio a esse contexto, milhares de foliões passam horas nas ruas sob sol […]

10 habilidades que todo líder precisa ter em 2026

A liderança corporativa atravessa uma transformação profunda. Em 2026, o papel do líder deixa de estar associado apenas a metas, cargos e controle para assumir uma função mais estratégica, emocional e relacional. Em um ambiente marcado por inteligência artificial, mudanças rápidas, pressão por resultados e novas expectativas das equipes, comandar pessoas exige preparo contínuo e […]

Morcegos: 10 curiosidades sobre esses animais temidos 

Os morcegos são mamíferos voadores que despertam curiosidade há séculos. Apesar de muitas vezes associados a histórias e lendas, eles são animais reais, complexos e cheios de características fascinantes. Estão presentes em praticamente todo o mundo e fazem parte de um grupo muito diverso, com centenas de espécies diferentes. Além de curiosos, os morcegos têm […]

São Sebastião: 6 orações para fortalecer a fé no dia do santo

Em 20 de janeiro é celebrado, entre os fiéis da Igreja Católica, o Dia de São Sebastião, padroeiro do Rio de Janeiro, dos atletas e dos militares. Nascido na cidade de Narbona, na França, por volta de 256 d.C., ele é muito conhecido entre os devotos por ter sido um soldado romano que se converteu […]

Dia Mundial do Queijo: veja os benefícios desse alimento para a saúde

Em 20 de janeiro é celebrado o Dia Mundial do Queijo, data que homenageia um dos alimentos mais consumidos e apreciados globalmente. Presente em diversas culturas culinárias, esse derivado lácteo oferece versatilidade impressionante, podendo ser incorporado desde cafés da manhã até jantares elaborados. Porém, além do sabor característico e da capacidade de transformar receitas simples […]

Netflix, Disney+ e Prime Video: filmes e séries que estreiam entre 19 e 25 de janeiro de 2026

O calendário de lançamentos dos streamings segue aquecido no início de 2026, com produções que chegam cercadas de expectativa e outras que surpreendem pela proposta. A semana concentra estreias relevantes, incluindo histórias originais, continuações aguardadas e conteúdos pensados para públicos diversos. De 19 a 25 de janeiro, Netflix, Disney+ e Prime Video apresentam novos títulos […]

Saúde no verão: 9 mitos e verdades para ficar atento e aproveitar o calor com segurança

Durante a estação mais quente do ano, aumentam as atividades ao ar livre, as viagens, os banhos de piscina e de mar. Nesse período, é comum surgir algumas dúvidas sobre cuidados com a saúde nesta época. Apesar de algumas crenças populares atravessarem gerações, nem sempre elas têm base científica. Outras, embora pareçam exageros, escondem riscos […]

Pets estressados nas férias: 5 dicas para reduzir o impacto de mudanças

Durante as férias, a rotina dentro de casa costuma mudar: parentes e amigos se reúnem, a casa fica mais movimentada, há mais barulho, mais cheiros e mais estímulos — tudo isso pode deixar cães e gatos estressados, especialmente aqueles mais sensíveis, menos sociáveis ou idosos. Embora as reuniões de família sejam momentos de alegria, para […]

Vitamina B12: 10 benefícios para a saúde

A cobalamina, conhecida popularmente como vitamina B12, é uma das substâncias mais complexas e essenciais para o funcionamento adequado do corpo humano. Ela é produzida por bactérias que vivem no solo orgânico e no intestino de animais. Como as plantas não precisam dessa vitamina para se desenvolver, elas não a absorvem. A deficiência de vitamina […]

Mastruz: 5 chás com a planta e seus benefícios para a saúde

O mastruz, também conhecido como erva-de-santa-maria ou chá-do-méxico, é uma planta bastante utilizada na medicina popular. Suas folhas são ricas em propriedades antimicrobianas, expectorantes, anti-inflamatórias e digestivas. Tradicionalmente, é usado no tratamento de problemas respiratórios, infecções intestinais e dores musculares. A infusão é uma das formas mais comuns de consumo. A seguir, confira receitas de […]

Hipersensibilidade nos dentes: veja as causas e os cuidados para reduzir a dor

Tomar um sorvete em um dia quente deveria ser um prazer, mas, para muita gente, o momento vem acompanhado de uma fisgada aguda e inesperada nos dentes. Aquela sensação de “choque” ao consumir alimentos gelados, doces ou até ao respirar ar frio não é normal e pode ser um sinal de alerta para a saúde […]

De volta à rotina de treinos: 5 dicas para manter a constância no início do ano

Mudanças em uma rotina de treinos bem adaptada tendem a gerar preocupação com ganho de peso e com o bem-estar emocional. O início de ano com dias de recesso do trabalho, compromissos sociais e familiares, além de uma possível programação de férias pode ser desafiador. Sair de um cronograma academia/trabalho/casa pode impactar tanto a prática […]

Hokkaido: conheça as características dessa raça de cachorro japonesa 

O hokkaido é uma das raças mais antigas e tradicionais do Japão, com raízes que remontam ao século XII. Segundo a Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), acredita-se que os ancestrais dele migraram da ilha principal japonesa, Honshu, para a ilha de Hokkaido durante a era Kamakura, por volta de 1140. Na época, havia grande movimentação […]

3 orações para o Dia de São Mario

Em 19 de janeiro é celebrado o Dia de São Mário, santo que inspira os fiéis da igreja católica por sua fé inabalável. Conhecido por seu testemunho de coragem, ele viveu nos primeiros séculos do cristianismo e destacou-se por manter sua crença mesmo diante da perseguição romana, tornando sua trajetória um símbolo de devoção. História […]

Lua hoje: veja qual é a fase lunar desta segunda-feira, 19 de janeiro de 2026

Nesta segunda-feira, 19 de janeiro, a Lua passa a atuar oficialmente na fase Nova. Nesse período, o satélite natural da Terra não pode ser totalmente visto, pois fica alinhado com o Sol, recebendo a luz solar em sua face oposta ao nosso planeta. De acordo com o Instituto de Astronomia, Geofísica e Ciências Atmosféricas, da […]

Dia do Cabeleireiro: veja como a profissão cria oportunidades reais

O Dia do Cabeleireiro é celebrado em 19 de janeiro e, no Brasil — onde muitas pessoas buscam oportunidades de trabalho e renda próprias —, a profissão ganhou protagonismo não apenas como ofício estético, mas como porta de mobilidade social, empreendedorismo e inclusão econômica. Não é exagero dizer que, para muitos, ela representa mais do […]

Sensibilidade ao sol: veja por que algumas pessoas ficam vermelhas após exposição

Dias mais longos, calor e as famosas águas de março: chega ao hemisfério Sul o verão, ansiosamente aguardado por uns e fervorosamente odiado por outros. Por tudo isso, a estação acaba sendo uma época onde as pessoas realizam mais atividades ao ar livre, como passeios no parque e idas a praias e piscinas. Embora essa […]

8 dicas indispensáveis para abrir o seu negócio em 2026

Com a chegada do novo ano, abrir o próprio negócio aparece como uma possibilidade concreta para quem deseja mudar de carreira ou criar uma nova fonte de renda. O cenário econômico recente reforça essa percepção: os dados indicam um ambiente favorável para empreender, desde que as decisões sejam bem planejadas e orientadas por informação. Segundo […]

FIV e FELV em gatos: conheça os sintomas e as formas de transmissão

Silenciosas e muitas vezes confundidas com outras enfermidades, as doenças FIV (Vírus da Imunodeficiência Felina) e FELV (Vírus da Leucemia Felina) estão entre as mais preocupantes no universo felino. Ambas comprometem o sistema imunológico dos gatos e exigem atenção constante por parte dos tutores. Segundo o Programa de Cuidados ao Paciente Crônico da Petlove, iniciativa […]

Entenda os efeitos negativos da hiperconexão na saúde mental

O tempo excessivo diante de telas vem alterando não apenas os hábitos de consumo de informação, mas também o equilíbrio emocional das pessoas. A psicanalista e especialista em reprogramação mental Elainne Ourives afirma que a hiperconexão cria um estado permanente de alerta no cérebro, favorecendo quadros de ansiedade, cansaço mental e dificuldade de concentração. “A […]

Ana Paula Renault: 5 curiosidades sobre a veterana do BBB 26 que poucos conhecem

Conhecida por sua personalidade marcante e por momentos que renderam grande repercussão na televisão, Ana Paula Renault voltou aos holofotes ao integrar o elenco do Big Brother Brasil 26. Ao longo dos anos, ela construiu uma imagem forte, marcada por posicionamentos firmes, experiências variadas na mídia e episódios que ajudaram a moldar sua relação com […]

Atividade física em família: 5 dicas para fortalecer vínculos e sair do sedentarismo

Transformar o exercício em um momento de conexão é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde enquanto fortalece os relacionamentos. A atividade física em família vai muito além dos benefícios individuais para o corpo, tornando-se uma oportunidade valiosa para criar memórias afetivas e cultivar hábitos saudáveis que podem durar toda a vida. Quando […]

Menstruação: é normal o ciclo desregular nas férias?

Com a chegada do verão e das férias, muitas mulheres percebem alterações no ciclo menstrual: atraso, adiantamento, fluxo diferente ou até ausência temporária da menstruação. A dúvida é comum, afinal, o calor e a quebra da rotina podem mesmo interferir no funcionamento do corpo? Segundo a ginecologista Dra. Ana Paula Fonseca, essas mudanças costumam ser […]

5 dicas para manter uma alimentação saudável em família durante as férias

Durante as férias, a rotina da casa muda e, com ela, os hábitos alimentares. Horários mais flexíveis, dias quentes e mais tempo livre criam o cenário ideal para rever escolhas e adotar uma alimentação mais leve, nutritiva e equilibrada para toda a família. A nutróloga da Afya Porto Alegre Camila Perlin Ramos destaca que o […]

O que fazer durante uma crise convulsiva: guia rápido de primeiros socorros

O ator Henri Castelli deixou o BBB 26 após ter tido uma crise convulsiva. Conforme a produção do programa, ele estava em observação após sofrer duas convulsões e, por orientação dos médicos, precisou deixar o reality show. Esse caso reacendeu a atenção para um problema de saúde que pode atingir pessoas sem qualquer histórico neurológico. […]

Calor intenso: saiba como evitar a desidratação e beber mais água

O sol forte e as altas temperaturas formam uma combinação típica do verão brasileiro. A estação coincide com o período de descanso de muitos trabalhadores e as férias escolares, que também formam um convite para aproveitar atividades ao ar livre. Mas, para evitar que esse cenário se transforme em um grande problema, é preciso redobrar […]

Emagrecimento na menopausa: veja cuidados para evitar a perda óssea e muscular

Durante a menopausa, o organismo feminino passa por alterações hormonais que afetam o metabolismo, a distribuição de gordura e a preservação de músculos. Nesse contexto, a busca por emagrecimento pode se tornar mais desafiadora e levar a escolhas que nem sempre consideram as necessidades reais do corpo nessa fase. “É justamente nesse cenário que muitas […]

5 cuidados essenciais para viajar com os pets no verão

Com o crescimento da adoção de animais de estimação e a naturalização dos pets como parte da família, é cada vez mais comum levar cães e gatos nas viagens de férias. Hospedagens pet-friendly, transportes adaptados e o desejo de dividir momentos especiais com os bichinhos têm impulsionado esse movimento. Mas, para que a experiência seja […]

Alfavaca: 5 benefícios para a saúde e como incluir no dia a dia

A alfavaca (Ocimum gratissimum L.) é uma erva aromática pertencente à família das Lamiáceas. Muito presente em tradições medicinais e na culinária popular de várias partes do mundo, ela se destaca pelo aroma intenso e sabor marcante, que lembram notas cítricas e adocicadas. Cultivada em jardins e hortas caseiras, essa planta tem sido apreciada não […]

16 plantas para cultivar em casa e fazer chás saudáveis

Cultivar plantas é uma excelente forma de trazer a natureza para dentro de casa, tornando os ambientes mais acolhedores e agradáveis. Além de contribuir para a decoração e o bem-estar, algumas espécies possuem propriedades que podem ser aproveitadas na preparação de chás, proporcionando benefícios para a saúde. A seguir, com a ajuda de Elizeu de […]

Saiba como o jejum intermitente contribui para o emagrecimento

O jejum intermitente se trata de uma estratégia alimentar que implica alternar entre períodos de alimentação e de jejum. Existem várias abordagens relacionadas, incluindo o método 16/8, no qual se jejua por 16 horas e se alimenta durante 8 horas, ou o método de dias alternados, variando entre dias de alimentação regular e de jejum. […]

Malformação de orelha: entenda quando a cirurgia é necessária

A malformação de orelha é uma condição congênita em que essa estrutura anatômica externa não se desenvolve da forma esperada. Ela pode variar desde alterações leves no formato até casos mais complexos, como a microtia, em que a orelha é parcialmente formada ou ausente. Apesar de ser percebida logo ao nascimento, nem sempre essa diferença […]

Dia de Santo Amaro: 3 orações para proteção e bênçãos

A história de Santo Amaro começa em Roma, onde entrou para o monastério beneditino quando tinha apenas 12 anos. Discípulo querido de São Bento, construiu uma amizade profunda com o mestre e se tornou referência de austeridade, oração e trabalho. Registros de São Gregório contam que, em um episódio memorável, salvou um rapaz do afogamento […]

Retenção de líquido: 5 hábitos saudáveis para melhorar o bem-estar no verão 

No verão, com o aumento das temperaturas, é comum o corpo passar por algumas adaptações naturais para manter o equilíbrio térmico. Nesse processo, uma dessas respostas pode ser a retenção de líquidos, bastante frequente nos dias mais quentes. A especialista em saúde vascular Dra. Anna Paula Weinhardt explica que a retenção de líquidos ocorre porque […]

10 livros para compreender o mundo atual

Ler obras instigantes é uma forma de compreender melhor o mundo atual e refletir sobre os desafios sociais, políticos e culturais que nos cercam. Nesta lista, reunimos obras sobre pandemias, memória histórica, tecnologia, família e reflexão filosófica. Cada indicação oferece ferramentas para analisar, refletir e agir de forma consciente diante da realidade que vivemos hoje. […]

Cachorros espanhóis: 5 raças originárias da Espanha

A Espanha, país de rica história e diversidade cultural, é também conhecida por sua relação antiga e próxima com os cães – que desempenharam papéis essenciais na vida rural, na caça e na proteção de rebanhos. Suas diferentes regiões contribuíram para o desenvolvimento de raças adaptadas a funções específicas e a variados ambientes, desde os […]

4 filmes que chegam ao cinema nesta semana de janeiro de 2026

Esta semana traz uma seleção variada de estreias de filmes para agradar diferentes públicos. Entre dramas intensos e histórias leves para toda a família, as salas de cinema oferecem desde produções hollywoodianas até um longa nacional que celebra a cultura brasileira. A diversidade está garantida para quem busca entretenimento. Prepare-se para conhecer histórias inspiradoras, emocionantes […]

Menos dor, mais produtividade: 4 alongamentos para fazer no trabalho

Com o fim das férias e a retomada da rotina profissional, muitas pessoas voltam a passar longas horas sentadas em frente ao computador. O estudo “Adverse Effects of Prolonged Sitting Behavior on the General Health of Office Workers”, publicado no PubMed Central, base da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, indica que trabalhadores de escritório […]

Veja como incluir o ovo na alimentação das crianças nas férias

Nas férias, a dinâmica em casa ganha outro ritmo. Entre brincadeiras, passeios e mais tempo livre, surgem novas demandas à mesa, exigindo opções rápidas que não deixem de lado o cuidado com a saúde das crianças. Encontrar alternativas que conciliem praticidade e valor nutricional passa a ser uma prioridade para pais e responsáveis. Nesse cenário, […]

Barrinhas de cereais são realmente saudáveis? Nutricionista responde

Há algum tempo, as barrinhas de cereais conquistaram quem está de dieta. Práticas, não precisam de refrigeração, cabem em qualquer cantinho da mochila e, muitas vezes, se apresentam como uma boa opção de lanche mais leve. Mas até que ponto elas são realmente saudáveis? “As barras de cereais são ricas principalmente em fibras e carboidratos”, […]

5 orações poderosas para renovar a esperança e afastar o medo

Em momentos de incerteza, a oração surge como um refúgio para o coração. Por meio das preces, é possível encontrar conforto, força interior e a confiança para seguir em frente. Pensando nisso, reunimos 5 orações poderosas para renovar a esperança e afastar o medo, ideais para trazer paz à mente, acalmar a alma e fortalecer […]

Veja como prestar os primeiros socorros em emergências

Emergências podem acontecer a qualquer momento e em qualquer lugar, desde quedas e engasgos até paradas cardíacas e acidentes domésticos. Saber como agir corretamente é fundamental para salvar vidas e minimizar sequelas. José Andys, coordenador do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, destaca que o conhecimento básico de primeiros socorros pode ser a diferença entre […]

Verão e infecções alimentares: cuidado com quiosques e rodoviárias

No verão, o aumento das temperaturas e a maior circulação de pessoas em praias, estradas e rodoviárias criam um ambiente propício à proliferação de bactérias nos alimentos. Isso eleva o risco de intoxicações alimentares, que podem causar vômitos, diarreia, febre, desidratação e, em casos mais graves, até a necessidade de internação. Segundo Camila Junqueira, coordenadora […]

8 nomes para cachorros inspirados em novelas famosas

Escolher o nome do cachorro é muito mais que um detalhe: é uma decisão que cria vínculo e reflete a personalidade do pet, facilitando a comunicação, o adestramento e a rotina com o tutor. Para os noveleiros de plantão, a televisão pode ser uma fonte criativa de inspiração. Afinal, vilões e mocinhos marcantes não faltam […]

5 dicas para montar currículo em inglês para processos internacionais

O mercado internacional virou possibilidade real para profissionais brasileiros, especialmente depois que empresas do mundo todo passaram a aceitar contratações remotas. Mas tem um detalhe que muita gente descobre do jeito difícil: mandar currículos para fora exige bem mais do que dominar o idioma. A forma como você se apresenta no papel precisa dialogar com […]

4 dicas para proteger a saúde mental e cognitiva no calor extremo

O aumento da temperatura no mundo tem resultado em efeitos claros e preocupantes sobre a saúde mental e a capacidade cognitiva da população. Segundo o estudo “The correlation between high temperature and cognitive function: a CHARLS 2018 cross-sectional study”, publicado em 2025 pela revista científica Archives of Public Health, a exposição frequente a dias de […]

Profissões em alta em 2026: confira as áreas que devem crescer e ganhar destaque

O mercado de trabalho brasileiro deve passar por novas transformações em 2026, impulsionado pela digitalização, pela inteligência artificial e pelo aumento da demanda por serviços especializados. Segundo Luana Couto Ersinzon, coordenadora do curso de Administração da Faculdade Anhanguera, algumas carreiras já despontam como promissoras e devem concentrar boa parte das oportunidades no próximo ano. Com […]

Fruta-do-conde: 8 benefícios para a saúde e formas fáceis de incluí-la na dieta

A fruta-do-conde, cientificamente conhecida como Annona squamosa, é amplamente reconhecida por seu sabor. Também chamada de pinha ou ata no Brasil, é nativa das Antilhas e muito popular na América Central e do Sul. Rica em vitaminas, proteínas, ferro, fibras, entre outros nutrientes, ela é doce e tem uma textura cremosa, o que a torna […]

5 razões para ver “O Agente Secreto”, filme premiado no Globo de Ouro

No domingo, 11 de janeiro, o filme “O Agente Secreto”, do diretor Kleber Mendonça Filho, recebeu dois dos três prêmios a que foi indicado no Globo de Ouro 2026. Pela primeira vez na história, o Brasil levou dois prêmios em uma mesma edição da cerimônia. O longa venceu nas categorias de melhor ator (Wagner Moura) […]

Água-viva: veja como tratar a queimadura e o que não fazer

O verão, com praias cheias, também aumenta os casos de queimaduras provocadas por água-viva. Além de dolorosas, elas exigem cuidados específicos para evitar complicações, e saber o que fazer — e o que não fazer — é fundamental. Segundo Rubens Santos, professor do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, a forma correta de agir pode […]

Carnaval sem fadiga: 17 alimentos e bebidas para aumentar a disposição

O Carnaval é um período de festas, marcado por blocos de rua, desfiles e muita diversão. No entanto, para aproveitar os dias de folia com disposição, é essencial manter uma alimentação equilibrada. Escolher os alimentos certos ajuda a garantir energia, fortalecer o organismo e evitar problemas como indisposição e desidratação. Além disso, cuidar da nutrição […]

Água de coco de caixinha ou natural: qual é mais segura para a saúde?

Com o calor do verão, a água de coco se torna uma das bebidas mais procuradas para refrescar e hidratar o organismo. Naturalmente leve e rica em sais minerais, ela é associada a uma opção saudável para repor os líquidos perdidos com o suor. No entanto, muitas pessoas se perguntam se a opção industrializada, vendida […]

6 curiosidades fascinantes sobre o leão-marinho

O leão-marinho (Otaria flavescens) é um mamífero marinho que vive principalmente em regiões costeiras e águas frias do Hemisfério Sul. Ele costuma habitar praias, ilhas rochosas e áreas próximas ao oceano aberto. Sua aparência chama atenção pelo corpo robusto e pelas nadadeiras fortes. Alimenta-se de peixes, lulas e outros animais marinhos. A seguir, confira mais […]

Psicologia puerperal: entenda a importância do apoio emocional no pós-parto

O período após o parto costuma ser retratado como uma fase naturalmente feliz, mas a realidade pode envolver insegurança, cansaço extremo e emoções difíceis de nomear. Mudanças hormonais, nova rotina e cobranças externas se misturam de forma intensa. Nesse contexto, a psicologia puerperal surge como um campo voltado à compreensão dessas vivências emocionais, ajudando a […]

Lançamentos da semana: o que chega à Netflix, ao Disney+ e ao Prime Video entre 12 e 18 de janeiro de 2026

Entre os dias 12 e 18 de janeiro de 2026, as principais plataformas de streaming renovam seus catálogos com estreias que exploram diferentes gêneros e propostas narrativas. Há espaço para dramas intensos, documentários inspiradores, thrillers cheios de tensão, romances com toques de fantasia e histórias baseadas em livros e histórias reais. Com produções que vão […]

Micoses e fissuras na pele: veja como se proteger durante o verão

Durante o verão, é comum haver um aumento na exposição da população a fatores que favorecem o surgimento de micoses e fissuras na pele. O calor, a umidade e as longas permanências em roupas de banho são combinações perfeitas para a proliferação de fungos, segundo o Dr. Jamil Ribeiro Cade, médico e professor da Faculdade […]

Carnaval em forma: dicas para chegar à folia com energia total

Com a proximidade do Carnaval, muitas pessoas passam a repensar hábitos e rotinas em busca de mais disposição para aproveitar os dias de festa. Mesmo com pouco mais de um mês disponível, ajustes consistentes podem gerar impactos perceptíveis no corpo, como a perda de peso, e no bem-estar. Segundo o personal trainer Wel, do Quintal […]

Tanchagem: 8 benefícios da planta e como usá-la no dia a dia

Originária da Europa e da Ásia, a tanchagem (Plantago major) é uma planta medicinal comumente encontrada em várias partes do mundo. Ela possui uma série de propriedades benéficas à saúde, incluindo ação anti-inflamatória, antioxidante, cicatrizante e antimicrobiana. Inclusive, no Brasil, ela está listada na Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao Sistema Único de […]

BBB 26 começa hoje: confira as principais novidades do reality 

O Big Brother Brasil 26 estreia hoje, 12 de janeiro, dando início a mais uma temporada marcada por intensidade, conflitos e muita repercussão nacional. O programa será exibido diariamente na TV Globo, após a novela “Três Graças”, de segunda a sábado, e aos domingos na sequência do “Fantástico”. Esta edição propõe uma participação mais ativa […]

Abdômen definido até o Carnaval: 5 dicas que realmente funcionam

Após a temporada das festas de fim de ano, começam os preparativos para o Carnaval. Mas será que ainda dá tempo de preparar o corpo para curtir os dias de folia com mais energia, disposição e ainda ganhar um shape mais definido? Dá, sim! É o que diz Monikká Souza (Monikita Fit), empresária e treinadora […]

Wagner Moura: conquistas do ator além do Globo de Ouro

Wagner Maniçoba de Moura nasceu em 27 de junho de 1976, em Salvador, na Bahia. Criado em Rodelas, a 540 km da capital baiana, ele teve uma infância ligada à natureza e marcada por mudanças constantes, já que seu pai era militar da Aeronáutica. Antes de se tornar um dos atores brasileiros mais reconhecidos internacionalmente, […]

7 nomes criativos para cachorros da raça pinscher

Os cachorros da raça pinscher se destacam pela personalidade marcante, que reúne coragem, inteligência, energia e lealdade. Fisicamente, apresentam porte compacto, musculoso e elegante, em contraste com o comportamento intenso do dia a dia. Pensando nessas características e nas múltiplas facetas dos cães, separamos algumas opções de nomes criativos. Confira a seguir! 1. Fúria Fúria […]

Carnaval com saúde: 9 cuidados essenciais para curtir a folia

O Carnaval é sinônimo de alegria, encontros e longas horas de diversão. Todavia, a combinação de calor intenso, aglomeração, consumo de álcool, pouca hidratação e noites mal dormidas pode cobrar um preço alto do organismo. Para atravessar a folia com mais disposição e menos riscos, é importante adotar pequenos cuidados que fazem grande diferença antes, […]

Gatos curiosos: 7 raças que adoram explorar 

Os gatos são frequentemente associados a um comportamento mais reservado e independente, o que leva muitas pessoas a acreditarem que eles são indiferentes ao que acontece ao seu redor. No entanto, essa característica não define todos os felinos. Existem raças que se destacam justamente pela curiosidade intensa, pelo interesse constante no ambiente e pela vontade […]

9 sabores que os cachorros mais gostam 

Os cachorros têm um paladar limitado quando comparado aos humanos. Enquanto nós contamos com cerca de 9 mil papilas gustativas para explorar uma ampla gama de sabores, os cães possuem aproximadamente 1.700. Isso limita a percepção deles a quatro sabores principais: doce, salgado, azedo e amargo. No entanto, o paladar, para os cachorros, é apenas […]

6 alimentos que auxiliam no emagrecimento e aliviam o calor

Com a chegada do verão e as temperaturas cada vez mais altas, especialistas em saúde alertam para a importância de adaptar a alimentação para proteger o organismo do calor ao mesmo tempo em que se busca o controle de peso. Estudos recentes destacam que consumir alimentos ricos em água e nutrientes, como frutas e hortaliças, […]

Vai declarar o Imposto de Renda pela primeira vez? 7 dicas para não errar

Declarar o imposto de renda pode parecer complicado, especialmente para quem vai enfrentar o processo pela primeira vez. Mas não é um bicho de sete cabeças: em 2025, a Receita Federal estimou receber 46,2 milhões de declarações, e mais de 43 milhões foram entregues dentro do prazo. Com organização e atenção aos detalhes, qualquer contribuinte […]

5 dicas para fortalecer a imunidade no verão

Com o calor intenso batendo recordes em diversas cidades do Brasil, redobrar os cuidados com a saúde torna-se essencial. A imunidade, especialmente, pode ser afetada por fatores típicos dessa época, como exposição prolongada ao sol, desidratação e alterações na alimentação. “O verão sempre está associado à desidratação, excesso de exposição ao sol, alterações nos hábitos […]

Pilates: 6 benefícios surpreendentes para a saúde e o bem-estar

O pilates é um método criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 1920, conhecido por unir movimentos precisos e controlados com concentração, respiração e alinhamento postural. A prática promove equilíbrio entre corpo e mente, melhora a postura, fortalece a musculatura e alivia tensões. Além disso, é totalmente adaptável a diferentes idades, níveis de condicionamento […]

Acerola: conheça a superfruta tropical rica em vitamina C e fácil de cultivar no quintal

A acerola (Malpighia emarginata) é uma fruta tropical pequena, mas gigante em potencial para a saúde. Natural das regiões tropicais das Américas, ela se destaca quando madura, com coloração vermelha intensa, e se adaptou perfeitamente ao solo brasileiro, tornando o país um dos maiores produtores e exportadores do mundo. Por ser amplamente cultivada no Brasil, […]

Dicas de leitura: 8 livros para devorar em janeiro

Janeiro é o mês de desacelerar, reorganizar pensamentos e escolher leituras que acompanhem novos começos. A lista a seguir reúne obras que exploram temas como identidade, memória, fé e pertencimento, convidando quem lê a observar a si e ao outro com mais sensibilidade. Entre florestas mágicas, reencontros familiares, jornadas internas e clássicos revisitados, os títulos […]

Seu cachorro gosta de latir? Veja 10 nomes perfeitos para ele 

Escolher o nome de um cachorro é uma decisão especial e repleta de afeto. Para muitos tutores, representa não apenas uma forma de identificação, mas também um reflexo da personalidade e do vínculo com o pet. Cada cachorro tem um jeito único de se comunicar: alguns latem para expressar alegria, outros “conversam” com olhares e […]

5 doramas imperdíveis para assistir no Prime Video

Os doramas disponíveis no Prime Video reúnem histórias que vão do romance delicado à fantasia, passando por dramas emocionais e enredos contemporâneos marcados por conflitos pessoais e emocionais. Em “Posso Ajudar?”, uma agente funerária com a habilidade de se comunicar com espíritos passa a atender últimos desejos ao lado de um prestador de serviços, dando […]

6 orações para pedir proteção ao anjo da guarda

Os anjos da guarda são considerados guardiões celestiais que nos acompanham e protegem ao longo da vida. Para muitas pessoas, pedir sua proteção por meio da oração é uma forma de buscar conforto e segurança em períodos de incerteza. As preces ajudam a renovar a fé, trazendo equilíbrio e esperança para o dia a dia. […]

Ora-pro-nóbis: 7 motivos para incluir a planta na alimentação

Cada vez mais presentes nas feiras e nas hortas urbanas, as PANCs (Plantas Alimentícias Não Convencionais), como a ora-pro-nóbis, têm ganhado espaço na mesa de quem busca uma alimentação saudável e sustentável. Isso porque elas apresentam enorme potencial nutricional, como vitaminas, minerais e fibras, sendo ótimas para diversificar as refeições sem gastar muito. “Elas costumam […]

Como fidelizar clientes depois do pico de vendas: 4 estratégias eficazes

Passado o período de pico de vendas das festas de fim de ano, surge um desafio recorrente para os empreendedores: fortalecer o relacionamento com o consumidor e transformar compras pontuais em vínculos duradouros com a empresa Um levantamento da Serasa Experian mostra que, para três em cada dez PMEs, fortalecer o relacionamento com o cliente […]

Como evitar água no ouvido: 4 dicas para curtir praia e piscina sem riscos

Com a chegada do calor e o aumento das atividades em piscinas, praias e banhos prolongados, cresce também a ocorrência de desconfortos causados pela entrada de água no ouvido. Embora, na maioria das vezes, o incômodo seja temporário, alguns cuidados simples podem evitar complicações como infecções e inflamações. Como a água no ouvido pode causar […]

5 cuidados essenciais que toda grávida deve ter na praia

Durante o verão, os cuidados com o corpo tendem a se intensificar, especialmente entre quem deseja aproveitar a praia. Para as gestantes, a atenção deve ser ainda maior. Isso porque, segundo a professora de Ginecologia e Obstetrícia da Afya Itaperuna, Dra. Júlia Bicudo, as altas temperaturas, associadas às mudanças naturais do corpo durante a gestação, […]

Folha de louro: 6 maneiras de melhorar a saúde com a planta

A folha de louro, obtida da árvore Laurus nobilis L., é amplamente conhecida por seu uso culinário, mas suas propriedades medicinais têm sido exploradas e comprovadas em diversos estudos. Rica em óleos essenciais, taninos, alcaloides e outras substâncias bioativas, apresenta um potencial terapêutico significativo, que vai desde benefícios digestivos até propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Abaixo, […]

7 mitos comuns sobre alimentação para cães e gatos 

A alimentação é um dos pilares mais importantes para garantir a saúde e o bem-estar de cães e gatos. Nesse contexto, é importante tomar cuidado com informações antigas ou equivocadas na hora de escolher o que colocar no pote. A internet, as opiniões de conhecidos e até costumes culturais podem reforçar hábitos que parecem inofensivos, […]

Dose de fofura: 7 raças de cachorro pequenas e brancas

O universo canino é extremamente diverso e reúne raças desenvolvidas em diferentes países, com funções que vão da caça ao simples convívio familiar. Entre tanta diversidade, algumas chamam atenção logo no primeiro olhar, seja pelo porte pequeno, seja pela pelagem branca e elegante que transmite sensação de leveza e fofura. Além disso, essas raças costumam […]

Mastruz: 6 benefícios para a saúde e como utilizá-lo corretamente

O mastruz (Chenopodium ambrosioides L.), também conhecido como erva-de-santa-maria ou chá mexicano, é uma planta medicinal amplamente reconhecida na medicina tradicional brasileira. Inclusive, está listada na Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao Sistema Único de Saúde (SUS). Originária da América Central, essa planta é valorizada por suas propriedades terapêuticas, indicada para diversos tratamentos […]

Como melhorar a gestão do seu dinheiro: 5 dicas essenciais

Com o início do ano, surgem oportunidades para reavaliar atitudes, especialmente no que diz respeito às finanças. Após os gastos típicos do fim de ano, muitos brasileiros começam janeiro com o desejo de economizar. No entanto, é comum não saber por onde iniciar esse processo, já que as despesas acumuladas do período anterior acabam se […]

Como regular o intestino após festas e férias

Depois das festas de fim de ano, muitas pessoas relatam sensação de intestino preso e desconforto abdominal, resultado do excesso de alimentos industrializados, ricos em açúcar, gordura e sal. Segundo Eloar Lopes, nutricionista e professora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, essa alteração do funcionamento intestinal pode ser minimizada de forma natural, sem recorrer […]

Manchas na pele e perda de sensibilidade? Fique atento à hanseníase

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou, no mês de setembro de 2025, os dados mais recentes sobre a hanseníase no mundo, referentes ao ano de 2024. O Brasil segue como um dos três países que mais concentram casos novos da doença. No total, foram 22.129 novos casos em 2024, uma queda de 2,8% em […]

Dia do Leitor: 8 livros essenciais para estudantes do Ensino Médio

O Dia do Leitor, celebrado em 7 de janeiro, reforça a importância da leitura no desenvolvimento pessoal e no aprendizado contínuo. Estudos mostram que o hábito de ler não apenas amplia o vocabulário e fortalece a escrita, mas também contribui para o pensamento crítico e a criatividade. Segundo dados da pesquisa Reading at Risk, do […]

7 curiosidades sobre os cachorros de pequeno porte 

Os cachorros de pequeno porte conquistaram um espaço enorme nos lares e nos corações dos brasileiros. Reconhecidos por seu tamanho compacto e comportamento afetuoso, esses cães costumam pesar até 10 kg e são ideais para quem vive em apartamentos ou espaços menores. Entre as raças mais populares, estão o chihuahua, o lulu da pomerânia, o […]

Férias de verão: 6 dicas para reduzir o consumo de açúcar 

A chegada das férias escolares transforma significativamente os hábitos familiares, incluindo as escolhas à mesa. Sem a estrutura rígida do calendário escolar, famílias tendem a relaxar também nas refeições, permitindo maior consumo de itens que normalmente seriam evitados. Essa mudança, embora compreensível, merece atenção especial quando se trata da ingestão de açúcar. Afinal, estudos associam […]

Conheça os benefícios do riso para a mente e os relacionamentos

O riso, muitas vezes visto apenas como uma reação a situações engraçadas, desempenha um papel essencial na saúde mental e no bem-estar. Pesquisas científicas mostram que sorrir com frequência desencadeia reações químicas no cérebro capazes de reduzir o estresse, melhorar o humor e fortalecer vínculos sociais. Segundo a professora de Psicologia da UniSociesc, Amanda Lang, […]

Pilates: exercícios que ajudam a preparar o corpo para o Carnaval

Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. No entanto, isso não significa abrir mão dos benefícios da prática. O método, conhecido por melhorar a postura, fortalecer a musculatura e aliviar o estresse, pode ser praticado em casa de forma segura e eficiente. […]

12 livros imperdíveis para relaxar nas férias

As férias chegaram e, com elas, um intervalo precioso em que o tempo desacelera. Seja na praia, no campo, no conforto de casa ou durante uma viagem, um bom livro surge como o convite perfeito para se desligar do mundo real e abrir as asas para a imaginação. Nesta seleção, reunimos narrativas para todos os […]

5 orações poderosas para 2026

Começar um novo ciclo traz a oportunidade de renovar a fé e fortalecer a conexão espiritual. Muitas pessoas buscam na oração um caminho para enfrentar os desafios do cotidiano com mais serenidade e propósito. A prática de orar ajuda a manter o equilíbrio emocional e a cultivar esperança. Reunimos estas orações poderosas para 2026 para […]

7 curiosidades interessantes sobre as raposas

As raposas são mamíferos pertencentes à família Canidae, a mesma de cães, lobos e coiotes. Elas estão distribuídas por quase todo o planeta e se adaptam facilmente a diferentes ambientes — das florestas frias do hemisfério norte aos desertos e até áreas urbanas. Apesar do porte pequeno e aparência delicada, elas são caçadoras habilidosas, independentes […]

Conheça os sintomas, as causas e os tratamentos do transtorno de acumulação

O transtorno de acumulação é uma condição psicológica caracterizada pela acumulação e dificuldade em desfazer-se de objetos desnecessários “Não é ‘bagunça’ ou ‘falta de organização’: é algo que causa angústia real, pois existe um apego emocional forte aos pertences e uma sensação de perda ao jogá-los fora”, explica Ana Paula Manzolli, psicóloga especialista em Terapia […]

Quer se exercitar ao ar livre no verão? Veja 4 exercícios físicos ideais

Com a chegada do verão, a disposição para cuidar do corpo aumenta, não é à toa que é comum ver as academias lotadas nesse período. No entanto, se você deseja fugir dessa movimentação intensa, os espaços ao ar livre são uma excelente opção para movimentar o corpo, como explica Arthur Statonato, profissional de Educação Física […]

5 dicas para voltar à rotina após as férias de forma leve e saudável

Encerrar o período de férias e retomar compromissos profissionais ou acadêmicos costuma exigir mais do que apenas reorganizar horários. A mudança brusca entre dias livres e responsabilidades diárias pode impactar o bem-estar físico e emocional, tornando o recomeço desafiador. Durante o descanso, o corpo e a mente se adaptam a um estado de menor pressão, […]

5 dicas para manter a saúde do coração no verão

As altas temperaturas exigem atenção redobrada à saúde do coração: no verão, o organismo trabalha mais para regular a temperatura corporal, o que pode aumentar a sobrecarga cardiovascular. Segundo o estudo “Heat exposure and cardiovascular health outcomes: a systematic review and meta-analysis”, publicado na revista científica The Lancet Planetary Health, o aumento das temperaturas está […]

Lançamentos da semana: o que chega à Netflix, Disney+ e Prime Video entre 15 e 21 de janeiro 2026

A semana de 15 a 21 de janeiro de 2026 chega repleta de novidades nos streamings. Netflix, Disney+ e Prime Video apostam em estreias que transitam entre mistério, romance, suspense e histórias emocionantes, reunindo produções inéditas, elencos de destaque e narrativas envolventes. Dos enigmas clássicos às tramas contemporâneas, os lançamentos prometem agradar diferentes públicos e […]

Detox pós-festas: veja como voltar ao ritmo de forma saudável e gastando pouco

Datas comemorativas costumam alterar a rotina alimentar e o padrão de consumo, o que gera a sensação de que algo precisa ser “consertado” logo em seguida. Nesse cenário, propostas restritivas ganham espaço, mesmo sem considerar como o funcionamento corporal realmente ocorre. Segundo a nutricionista Kerlin Schmitz, cofundadora da Divina Terra, essa ideia de faxina interna […]

Férias de verão: 5 dicas para curtir com as crianças de forma segura

Com a chegada do verão e das férias escolares, é natural que as crianças passem mais tempo em casa, viajando ou em atividades ao ar livre. Mas esse período, que deveria ser sinônimo de diversão, também exige atenção redobrada dos pais. Dados do Conselho Nacional de Secretários de Saúde (Conass) mostram que, em São Paulo, […]

4 características do cachorro da raça skye terrier

O skye terrier é uma das raças mais antigas da Escócia e carrega uma história rica e emocionante. De acordo com a Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), essa raça era originalmente chamada de “Terrier das Ilhas Ocidentais”. Seu desenvolvimento envolveu cruzamentos com outros terriers, incluindo antepassados do cairn terrier. A raça recebeu o nome da […]

5 dicas para manter a saúde de crianças e idosos no verão

À medida que o verão se aproxima, o sol quente e as altas temperaturas formam uma combinação que leva muita gente a aproveitar as atividades ao ar livre. No entanto, para curtir a estação com segurança, alguns cuidados com a saúde precisam ser redobrados, especialmente quando se trata de crianças e idosos. Segundo o DataSus, […]

Dia Mundial do Braille: como o letramento tátil continua transformando vidas

No dia 4 de janeiro, o mundo celebra o “Dia Mundial do Braille”, data que remete ao nascimento de Louis Braille, o jovem francês que transformou seis pontos em relevo em um sistema de escrita capaz de dar voz e autonomia a milhões de pessoas com deficiência visual. Inventado no século XIX, o Braille foi […]

Sobras da Ceia de fim de ano: como reaproveitar com segurança

A generosidade das Ceias de Réveillon faz parte da tradição brasileira, resultando inevitavelmente em sobras que podem alimentar a família por vários dias. Entretanto, o reaproveitamento desses alimentos demanda atenção redobrada com práticas de higiene e conservação, especialmente quando envolvem preparações à base de carnes, laticínios e molhos. Ignorar procedimentos básicos pode transformar uma refeição […]

8 dicas para desinchar após as festas de fim de ano

Depois de semanas de confraternizações, ceias reforçadas e uma rotina totalmente fora do habitual, é comum acordar no início de janeiro com a sensação de inchaço, retenção hídrica e peso aumentado. Esse desconforto está relacionado, principalmente, ao consumo excessivo de alimentos ricos em sódio, açúcar e gordura, além da diminuição da ingestão de água e […]

Férias sem excesso de telas: como equilibrar diversão e bem-estar infantil

Nas férias, muitas crianças passam mais tempo em casa e, consequentemente, aumentam as horas diante de celulares, tablets, televisões e videogames. Sem a rotina escolar e com mais tempo livre ao longo do dia, o uso das telas tende a se intensificar como forma de entretenimento e distração. Embora a tecnologia ofereça conteúdos educativos e […]

Ressaca: veja alimentos e bebidas para recuperar o bem-estar

Após festas e confraternizações, a ressaca costuma surgir como resposta do corpo ao excesso de bebida alcoólica. Dor de cabeça, enjoo, sensação de cansaço e desconforto geral são sinais comuns desse desequilíbrio, que também está associado à desidratação e a escolhas alimentares menos adequadas durante as celebrações. No entanto, é possível amenizar esse quadro com […]

Seu gato gosta de miar? Confira 10 nomes que combinam com ele

Escolher o nome de um gato é um momento cheio de significado para qualquer tutor. Mais do que uma simples identificação, o nome traduz afeto, personalidade e, muitas vezes, revela traços marcantes do felino. Entre os bichanos, há os que são verdadeiros comunicadores: miam para pedir carinho, “respondem” quando são chamados e até parecem participar […]

8 mitos e verdades sobre o uso do protetor solar

O câncer de pele é o tipo de câncer mais comum no Brasil, representando cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no país, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA). A exposição excessiva e desprotegida ao sol é o principal fator de risco — especialmente durante o verão, quando os índices de radiação […]

Uva-passa: veja os benefícios surpreendentes para a saúde

Nas celebrações de Ano-Novo, as mesas se enchem de iguarias e símbolos tradicionais que se relacionam a diferentes culturas. Entre essas tradições, a uva-passa se destaca, carregando consigo, além de polêmica, uma história que remonta à Roma Antiga. No período de solstício de inverno, entre 21 e 25 de dezembro, os romanos desidratavam as uvas […]

Afta: veja como aliviar o desconforto e acelerar a recuperação

A saúde bucal vai muito além dos cuidados com dentes e gengivas, incluindo também a atenção às mucosas que revestem toda cavidade oral. Quando surgem ulcerações dolorosas nessa região, conhecidas popularmente como aftas, é fundamental compreender suas origens para um tratamento eficaz. De acordo com a coordenadora do curso de Odontologia da Faculdade Anhanguera, Manuella […]

Ano-Novo: 5 orações para renovar a proteção e a fé

No início do ano, é comum buscar maneiras de atrair boas vibrações para os meses seguintes. O Ano-Novo representa uma oportunidade de renovar a fé, abandonar o que já não faz sentido e abrir espaço para novas conquistas. Nesse contexto, as orações se tornam ferramentas valiosas para fortalecer a alma e reforçar o otimismo. Dedicar […]

7 dicas para tornar o gato mais sociável

Os gatos são conhecidos por sua independência e, muitas vezes, por serem mais reservados do que os cães. Essa característica faz parte de sua natureza, já que, em seu comportamento instintivo, os felinos são animais territorialistas e seletivos nas interações. No entanto, isso não significa que eles não possam se tornar mais sociáveis. Com paciência, […]

4 orações para o Dia de Santa Maria

Em 01 de janeiro é comemorado o Dia de Santa Maria. Por ser um momento de devoção, costuma ser celebrado com fervor e reverência. Em meio a essa ocasião especial, muitos fiéis buscam expressar suas preces e gratidão por meio de orações, que proporcionam conforto espiritual, fortalecem a fé e estabelecem uma conexão profunda com […]

Vai alugar um imóvel por temporada? Saiba como agir em casos de danos morais

Durante o final de ano, é comum o aumento de locação de imóvel por temporada. No entanto, essa demanda também pode gerar “dores de cabeça” quando, no meio do caminho, acontecem desacordos entre locadores e inquilinos, levando a possíveis conflitos que envolvem questões de descumprimento de contrato, danos ao imóvel, ou falhas nos serviços acordados. […]

8 benefícios da uva para a saúde e formas de consumi-la

As uvas são pequenas frutas originárias da Ásia Ocidental e Mediterrâneo, cultivadas há milhares de anos. Reconhecidas pelo seu sabor doce e suculento, são amplamente apreciadas na culinária mundial. Elas podem ser consumidas frescas, em sucos, vinhos, passas ou mesmo em receitas mais elaboradas. Além disso, são conhecidas como aliadas da saúde, graças ao seu […]

Cachorros de grande porte: 7 curiosidades que você precisa conhecer

Os cachorros de grande porte não passam despercebidos. Além da força e do porte físico, conquistam pelo temperamento doce e pela lealdade aos tutores. Em geral, esses cães pesam mais de 25 quilos e medem acima de 50 centímetros de altura. Entre as raças mais conhecidas estão labrador retriever, golden retriever, dogue alemão, são bernardo, […]

8 benefícios da lentilha para a saúde

No Ano-Novo, é tradição para muitas pessoas consumir lentilha como um símbolo de sorte, fartura e prosperidade para o ciclo que se inicia. Além do significado cultural, essa leguminosa também se destaca pelos benefícios à saúde, já que reúne uma combinação importante de nutrientes. Ela é rica em vitaminas, fibras, proteínas e zinco, contribuindo para […]

Cangurus: 7 curiosidades interessantes sobre esses animais

Os cangurus são marsupiais nativos da Austrália e pertencem à família Macropodidae, que significa literalmente “grandes pés”. Conhecidos por seus saltos impressionantes, esses animais se destacam por suas pernas traseiras extremamente fortes, cauda musculosa e a famosa bolsa abdominal usada pelas fêmeas para carregar seus filhotes. Eles vivem principalmente em regiões de clima árido ou […]

Cinema: 5 filmes que entram em cartaz em janeiro de 2026

O ano de 2026 abre com um calendário cinematográfico que aposta na diversidade para renovar o interesse do público. Janeiro traz adaptações literárias muito aguardadas, produções nacionais com humor característico e dramas de época que exploram relações humanas e marcos culturais. Entre títulos de grande apelo popular e obras mais intimistas, as salas de cinema […]

Romã: 8 benefícios para a saúde e ideias para usar a fruta no dia a dia

A romã é uma fruta rica em nutrientes e amplamente reconhecida por suas propriedades medicinais. Originária do Oriente Médio, ela tem sido utilizada há séculos por diferentes culturas por concentrar antioxidantes, vitaminas e minerais que contribuem para a saúde cardiovascular, digestiva e diversas outras funções do organismo. A seguir, confira 8 benefícios da romã para […]

Tâmara: 7 benefícios da fruta e como incluí-la no cardápio de final de ano

Nos últimos anos, a tâmara conquistou espaço nas ceias dos brasileiros. Seu sabor adocicado tem agradado novos paladares e, na gastronomia, a fruta tem se destacado como uma alternativa natural ao açúcar no preparo de bolos, tortas e sobremesas. Originária especialmente de regiões desérticas como Egito, Arábia Saudita, Irã e Iraque, a tâmara é cultivada […]

Uva verde no Ano-Novo: 7 motivos para incluir a fruta nas festas de fim de ano

A uva verde sempre aparece nas mesas de Ano-Novo, mas a tradição vai muito além do simbolismo de prosperidade. Além de representar renovação e bons desejos para o ciclo que se inicia, a fruta é rica em vitaminas, fibras e antioxidantes, tornando-se uma opção leve e benéfica para a saúde no fim do ano. Segundo […]

4 características do cachorro da raça volpino italiano 

Originário da Itália, o volpino italiano é uma raça de aparência encantadora e história milenar. Segundo a Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), trata-se de um dos mais antigos representantes do grupo spitz europeu, com registros fósseis que indicam sua presença na Europa Central desde a Era do Bronze. Apesar da semelhança com o spitz alemão, […]

12 hábitos que estão desidratando o seu corpo sem que você perceba

A desidratação é muito mais comum do que parece e não depende só de “beber pouca água”. Há hábitos diários que “roubam” líquido do corpo de forma silenciosa e podem afetar energia, concentração, humor, metabolismo e até desempenho físico. O nutrólogo e especialista em medicina esportiva Felipe Cezar, do Espaço Hi, explica que muitas pessoas […]

5 lançamentos imperdíveis da Netflix em janeiro de 2026

Janeiro promete agitar o catálogo da Netflix com uma seleção diversificada de produções que atendem aos mais variados gostos. O mês de estreia do ano traz desde comédias românticas leves até thrillers policiais repletos de tensão e suspense. Entre adaptações literárias aguardadas e o retorno de séries de sucesso, a plataforma de streaming prepara um […]

9 melhores filmes de Natal para você assistir

Essa é a época perfeita para reunir a família, saborear comidas típicas e, claro, aproveitar boas produções que retratam esta época mágica do ano. Se você ainda não decidiu o que assistir, preparamos uma lista com títulos emocionantes que vão desde clássicos infantis até comédias e romances. Abaixo, confira algumas opções de filmes de Natal […]

7 orações especiais para celebrar a noite de Natal

A noite de Natal traz consigo a energia da renovação e da espiritualidade, além de ser um momento especial para celebrar a vida com quem amamos. É uma oportunidade de agradecer pelas conquistas, pedir proteção e reafirmar nossos desejos de paz, harmonia e conexão verdadeira com os outros. Pensando nisso, confira algumas orações capazes de […]

Primeiro emprego: 7 dicas para se destacar na entrevista em 2026

No fim do ano, o mercado de trabalho costuma ficar mais aquecido, não apenas com vagas temporárias, mas também com a abertura de novas oportunidades e contratos efetivos. Ainda assim, o ingresso pode ser desafiador — especialmente para jovens que buscam a primeira oportunidade profissional. Por isso, desde a procura por vagas e a otimização […]

Férias de verão: 10 passos essenciais para proteger a pele e prevenir o câncer

Os meses mais quentes do ano convidam para mergulhos, viagens e passeios prolongados, mas também exigem atenção redobrada com a exposição solar. Embora faça parte da rotina de milhões de brasileiros, o sol em excesso continua sendo o principal fator de risco para o câncer de pele — problema que ultrapassa 185 mil novos diagnósticos […]

Tóxico para cachorro: 12 comidas de Natal e Ano-Novo perigosas

As comidas servidas nas ceias de Natal e Ano-Novo são repletas de significados especiais e tradições familiares para os seres humanos, muitas vezes refletindo anos de cultura e costumes. No entanto, é fundamental reconhecer que diversos pratos festivos são prejudiciais à saúde dos cachorros e não devem ser compartilhados com os animais de estimação. Por […]

Filmes de Natal: 7 opções para assistir no Disney+

O catálogo do Disney+ inclui filmes de Natal atemporais como “Esqueceram de Mim”, que mistura comédia e aventura, e produções originais como “Travessuras de Natal“ e “Noelle“, que oferecem narrativas modernas e cheias de espírito natalino. Seja para reviver a nostalgia com clássicos ou para conhecer histórias inéditas, a plataforma de streaming reúne opções para […]

Lichia: 8 benefícios para a saúde e como usá-la na ceia de Natal

A lichia (Litchi chinensis) é uma fruta tropical originária do sul da China, conhecida por sua casca avermelhada e textura rugosa que envolve uma polpa branca, suculenta e doce. Além de sua aparência exótica e sabor delicado, ela é amplamente apreciada na culinária por sua versatilidade e pelos inúmeros benefícios que oferece à saúde. Inclusive, […]

Símbolo de Natal: 7 curiosidades incríveis sobre as renas 

As renas (Rangifer tarandus) são mamíferos herbívoros pertencentes à família dos cervídeos, a mesma dos alces e veados. Elas vivem nas regiões geladas do hemisfério Norte, como Escandinávia, Rússia, Canadá e Alasca, e se adaptaram perfeitamente às baixas temperaturas, à neve e aos longos períodos de escuridão. Durante o Natal, esses animais ganham um significado […]

8 dicas para economizar na ceia de Natal

A ceia de Natal é uma tradição que vai além do ato de compartilhar uma refeição; ela simboliza união, gratidão e celebração em família. Geralmente realizada na noite de 24 de dezembro, conta com pratos típicos que variam conforme a cultura. Muitas vezes, esse momento também traz reflexões, trocas de presentes e fortalecimento de laços, […]

7 dicas para contar para o seu filho sobre o Papai Noel

Chega um momento na vida de toda criança em que a verdade sobre o Papai Noel vem à tona. Seja por comentários de colegas na escola ou pela própria capacidade de observação aguçada, os pequenos começam a desconfiar da história que embalou tantos Natais mágicos. Para os pais, esse instante pode ser delicado: como equilibrar […]

O que dar de Natal para seu pet? Veja 10 ideias criativas para cães e gatos

O Natal é uma data que simboliza amor, união e renovação, sendo comemorado por famílias ao redor do mundo de maneiras únicas e especiais. Trocar presentes é uma das tradições mais marcantes dessa época, representando carinho e reconhecimento pelas pessoas queridas. Os animais de estimação, que são verdadeiros membros da família, também podem ser incluídos […]

Temperos para o Natal: 21 opções para uma ceia saborosa e saudável

As festas de fim de ano trazem consigo momentos de união, celebração e, claro, deliciosas refeições que nos conectam às tradições e às pessoas que amamos. Contudo, é importante lembrar que, mesmo nesses dias de indulgência, cuidar da alimentação é essencial para o bem-estar. Saborear pratos típicos, como peru, rabanada e farofa, faz parte da […]

10 dicas para incluir o pet nas celebrações de Natal em família 

O Natal é uma das épocas mais aguardadas do ano. As luzes piscam, o cheiro de comida invade a casa e o clima de alegria e união toma conta das famílias. É um momento de reencontros, abraços e gratidão. No meio de tanta emoção, um membro importante da família também merece fazer parte da celebração: […]

11 livros para começar 2026 em equilíbrio

Começar um novo ano é sempre um convite para reorganizar prioridades e, muitas vezes, esse exercício envolve olhar para dentro. É necessário desacelerar, compreender as próprias emoções e buscar novas formas de viver com mais presença e leveza. A literatura desempenha um papel valioso nesse percurso, ao oferecer ferramentas acessíveis e profundas para lidar com […]

7 dicas para aproveitar as ceias de fim de ano sem culpa

As comidas são um dos principais atrativos das festas de fim de ano, marcadas por mesas fartas, pratos variados e receitas tradicionais que fazem parte da celebração. No entanto, muitas dessas preparações costumam ser ricas em gorduras, açúcares e calorias, o que pode impactar tanto a saúde quanto o controle do peso. “Muitas vezes, os […]

Spitz alemão e volpino italiano: 7 diferenças entre as raças

O spitz alemão e o volpino italiano são cachorros que, à primeira vista, podem facilmente ser confundidos. Ambos apresentam pelagem longa e volumosa, expressão viva e porte pequeno, características típicas do grupo spitz. No entanto, essas duas raças têm histórias diferentes e particularidades próprias que influenciam desde o tamanho até o temperamento. Abaixo, confira as […]

Automedicação nas festas: perigos de misturar álcool e remédios

Com a chegada das festas de fim de ano, cresce o consumo de bebidas alcoólicas e, junto com ele, o risco de interações perigosas entre álcool e medicamentos utilizados de forma inadequada. Segundo a Dra. Gisele Lopes Cavalcante, professora do curso de Farmácia da Faculdade Anhanguera Ribeirão Preto, a automedicação nesta época pode causar efeitos […]

11 livros para inspirar empreendedores em 2026

Começar o ano com boas leituras pode ser o impulso que faltava para transformar ideias em resultados. Nesta seleção, reunimos livros de inspiração, estratégia, tecnologia e histórias que impactam quem empreende. De criatividade à gestão, de inteligência artificial à liderança humana, cada obra traz aprendizados para tomar decisões conscientes, inovar e crescer com propósito. Uma […]

Veja como lidar com o luto nas festas de fim de ano

As festas de fim de ano costumam ser sinônimo de celebração, reencontros e alegria. No entanto, para quem está vivenciando o luto pela perda de alguém querido, esse período pode se tornar especialmente desafiador. A pressão social para demonstrar felicidade, somada às memórias e à ausência da pessoa amada, intensifica o sofrimento emocional e torna […]

Ressaca no fim do ano: 4 passos simples para evitá-la

Fim de ano costuma trazer uma agenda cheia, encontros que se estendem e noites mais longas do que o habitual. Para quem precisa acordar cedo, manter o foco e continuar produtivo, surge um desafio clássico dessa época: como curtir sem enfrentar uma ressaca daquelas? A nutricionista Paloma Cupini, especialista em saúde da mulher, nutrição integrativa […]

Confira os melhores alimentos para se manter hidratado no verão

Com a chegada dos dias mais quentes, o risco de desidratação aumenta significativamente, especialmente entre crianças, idosos e pessoas que praticam atividades ao ar livre. Além do consumo regular de água, a alimentação pode ser uma grande aliada para manter o corpo hidratado. De acordo com Fernanda Maniero, coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade […]

Saiba como treinar ou correr na praia sem se machucar

Com a chegada do verão, a praia se torna o cenário preferido para quem deseja praticar exercícios ao ar livre. Correr ou treinar na areia parece mais agradável e desafiador, mas o terreno irregular e instável pode aumentar o risco de lesões quando não há técnica e preparo adequados. Segundo o mestre Lucas Marques, coordenador […]

Verão e saúde: veja como aproveitar a estação com segurança

Com a chegada do verão, a rotina de praia, piscina e festas se intensifica. Junto a esse clima mais descontraído, surgem também cuidados extras, já que algumas condições de saúde se tornam mais comuns nessa época do ano, exigindo atenção com hidratação, exposição ao sol e hábitos do dia a dia. Para orientar sobre prevenção, […]

Mais saúde em 2026: veja hábitos para colocar em prática no próximo ano

A virada de ano tradicionalmente traz consigo o desejo de mudanças positivas, especialmente quando o assunto é saúde e bem-estar. Perder alguns quilos, praticar exercícios regularmente e ter noites de sono reparadoras costumam estar no topo da lista de resoluções. No entanto, todas essas conquistas compartilham um ponto de partida comum: a qualidade da nossa […]

Lince: conheça esse felino com comportamentos surpreendentes 

Os linces são felinos selvagens encontrados em regiões da Europa, Ásia e América do Norte. Conhecidos pelos tufos de pelos nas orelhas e pelas patas largas, eles formam um grupo composto por quatro espécies: lince-ibérico, lince-euroasiático, lince-canadense e lince-pardo. Cada uma delas apresenta características próprias, mas todas compartilham traços marcantes, como um olhar atento, uma […]

5 cuidados essenciais com as cicatrizes no verão

Com a chegada do verão e o aumento da exposição ao sol, são essenciais cuidados com as cicatrizes, especialmente para quem acabou de passar por uma cirurgia plástica. A radiação ultravioleta e até mesmo a luz visível podem alterar a pigmentação e interferir na qualidade da cicatrização. Pensando nisso, a cirurgiã plástica Dra. Chreichi L. […]

Festas de fim de ano: 7 dicas para sair de perguntas inconvenientes

As festas de fim de ano costumam reunir famílias inteiras em torno da mesma mesa. É um momento marcado por afeto, mas também por perguntas que atravessam limites pessoais, envolvendo carreira, relacionamentos, filhos, aparência ou escolhas de vida. Para lidar com essas situações sem gerar atrito, a especialista em oratória e comunicação estratégica Jackline Georgia […]

12 livros para presentear no Natal

Um bom livro inspira mudanças e amplia o olhar sobre o mundo. Na hora de escolher um presente literário neste Natal, vale pensar em histórias que toquem o coração, estimulem a mente e ofereçam pausas de reflexão ao longo do ano. Nesta seleção, reunimos 12 opções para diferentes gostos, idades e interesses: da ficção à […]

Cérebro saudável: veja como descansar e manter a mente ativa nas férias

O período de férias costuma ser associado ao descanso, mas, para adultos e idosos, manter a mente ativa nesse intervalo também é essencial para a saúde cognitiva. Atividades simples e prazerosas, como exercícios físicos de intensidade moderada, leitura, escrita, jogos de tabuleiro, cartas e quebra-cabeças, estimulam diferentes áreas do cérebro, fortalecem a memória e contribuem […]

Como cuidar do pet com a rotina corrida: 7 dicas essenciais

Cuidar de um animal de estimação pode ser simples mesmo com a rotina corrida. Com algumas ações práticas e escolhas inteligentes, é possível garantir que o pet receba atenção, conforto e estímulos suficientes para viver bem. Além disso, pequenas adaptações na rotina ajudam a tornar o cuidado mais leve e eficiente, sem exigir longas horas […]

4 orações para o Dia de São Lázaro

São Lázaro é celebrado em 17 de dezembro. Incluído no Evangelho de João, ele é uma das figuras mais conhecidas do Novo Testamento. Irmão de Marta e Maria, vivia em Betânia, uma aldeia próxima a Jerusalém, e era amigo de Jesus. A história dele ganhou destaque pelo milagre de sua ressurreição, realizado por Jesus após […]

Stranger Things: 5 fatos curiosos sobre a série que virou fenômeno

Lançada em 2016, a série “Stranger Things” é um sucesso mundial da Netflix. Com um enredo que mistura ficção científica e suspense, a trama tem liderado o ranking das mais assistidas da plataforma desde o lançamento da terceira temporada, quando o streaming passou a divulgar dados de audiência e classificações semanais. Agora, na quinta temporada, […]

5 filmes que chegam ao cinema nesta semana

Os cinemas brasileiros recebem nesta semana uma seleção eclética de estreias que vai agradar diferentes perfis de espectadores. Das produções hollywoodianas de grande orçamento às histórias nacionais intimistas, há opções tanto para quem busca espetáculo visual quanto para quem prefere narrativas mais reflexivas. Se você está planejando sua ida ao cinema nesta semana, confira estes […]

Kefir: 5 benefícios da bebida fermentada que favorece o equilíbrio do organismo 

O kefir é uma bebida fermentada tradicionalmente feita a partir de leite ou de água, cujos grãos — compostos por uma comunidade de bactérias e leveduras — transformam o alimento em uma bebida levemente ácida, cremosa e rica em microrganismos vivos. Originário das montanhas do Cáucaso, sua história é antiga, e ao longo dos séculos […]

Disruptores endócrinos: saiba quais substâncias podem desequilibrar seus hormônios

Eles estão no plástico da garrafa de água, na fragrância do perfume e até no revestimento da lata de alimentos. Os chamados disruptores endócrinos são substâncias químicas capazes de interferir no funcionamento do sistema hormonal humano e estão cada vez mais presentes no cotidiano. O endocrinologista Lucas Habib, professor do curso de Medicina da Faculdade […]

5 exercícios sem equipamentos para manter a massa muscular durante as férias

A chegada das férias é sinônimo de descanso. Porém, para o corpo, pode significar um retrocesso no condicionamento físico. Enquanto o clima convida ao relaxamento, a interrupção abrupta dos treinos traz prejuízos concretos: semanas de inatividade são suficientes para reduzir drasticamente a força e a resistência muscular. Para evitar esse prejuízo, o profissional de educação […]

7 dicas para tornar a noite de Natal mais leve e prazerosa

Para além das tradições religiosas, o Natal é, para muitas pessoas, um período associado à conexão humana e à empatia. A data costuma despertar gestos de solidariedade, escuta e acolhimento, fortalecendo vínculos entre familiares, amigos e até desconhecidos. Segundo a Dra. Mariana Ramos, professora do curso de Psicologia da Afya Centro Universitário Itaperuna, a data […]

10 cuidados importantes no primeiro banho do cachorro filhote 

O banho é um dos cuidados essenciais com o cachorro, ajudando a prevenir doenças de pele, controlar odores e manter o bem-estar geral do animal. Para os filhotes, porém, essa etapa exige atenção redobrada. Isso porque, nos primeiros meses de vida, o organismo ainda está em desenvolvimento, o sistema imunológico é mais sensível e qualquer […]

6 hábitos nas férias que impactam a saúde do coração

As doenças cardiovasculares causam a morte de 400 mil brasileiros todo ano, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Diante desse cenário, o período de férias exige cuidados extras com o coração. Apesar de ser marcado por descanso e lazer, as alterações na rotina e a adoção de hábitos menos controlados podem favorecer o aumento […]

Lançamentos da semana: o que chega à Netflix, ao Disney+ e ao Prime Video entre 15 e 21 de dezembro

A terceira semana de dezembro chegou trazendo não apenas a contagem regressiva para o Natal, mas também uma leva de estreias e novidades no streaming. Plataformas como Netflix, Disney+ e Prime Video atualizaram seus catálogos com novos episódios de séries já queridas pelo público, além de filmes inéditos e produções com temática natalina. As opções […]

Roteiro de Los Angeles: veja o que fazer na cidade em 1 dia

Los Angeles é famosa por servir de cenário para filmes como “Uma Linda Mulher”, “Pulp Fiction” e outras produções que marcaram gerações. O glamour de Hollywood, os estúdios de cinema e as atrações que vão de praias icônicas a bairros históricos fazem da cidade um destino cheio de possibilidades para os amantes da sétima arte. […]

4 características do cachorro da raça spaniel japonês 

O spaniel japonês, também chamado de chin, é uma raça repleta de história, charme e delicadeza. Segundo a Confederação Brasileira de Cinofilia (CBKC), esse cão teve sua origem documentada no Japão, mas seus ancestrais vieram da Coreia, sendo oferecidos como presentes à corte imperial japonesa durante a dinastia Silla, por volta do ano 732. Com […]

Nova geração de barbeiros: como o profissionalismo está transformando o setor

A barbearia vive um momento de transformação no país. Depois do boom dos últimos anos, quando o setor se expandiu rapidamente, ganhou visibilidade e multiplicou novos espaços em todo o Brasil, o mercado entra agora em uma fase de maturação. Se antes a novidade estava no ambiente, na estética e na ampliação de serviços, hoje […]

Novena de Natal: significado, orações e como rezar

A novena de Natal é um tempo especial de preparação espiritual que convida os fiéis a vivenciarem, de forma mais profunda, o verdadeiro sentido do nascimento de Jesus. Por meio da oração, da reflexão e do encontro em comunidade ou em família, esse período fortalece a fé, renova a esperança e desperta valores como a […]

Coleira não é tudo igual: veja como escolher o modelo ideal

Além de ajudar no gasto de energia, o passeio é fundamental para a saúde emocional dos cães. As caminhadas estimulam a socialização, reduzem o estresse e fortalecem o vínculo entre tutor e animal. Mas, para que esse momento seja realmente prazeroso, a escolha dos acessórios certos faz toda a diferença, sendo a coleira o principal […]

Dia Nacional da Pessoa com Deficiência Visual: valorização e direitos em foco

O Dia Nacional da Pessoa com Deficiência Visual, celebrado em 13 de dezembro, é uma oportunidade para ampliar o debate sobre valorização, protagonismo e garantia de direitos das pessoas cegas ou com baixa visão. A data convida a sociedade a pensar além das limitações e reconhecer capacidades, trajetórias e conquistas — um caminho que exige […]

6 orações para o Dia de Santa Luzia

Santa Luzia foi uma mártir cristã que viveu no início do século IV, durante o governo do imperador romano Diocleciano. Ela nasceu em Siracusa, na Sicília (atual Itália), e é venerada como uma das figuras mais populares. A tradição conta que, em vida, ela consagrou sua virgindade a Deus e distribuiu sua riqueza entre os […]

Aids e HIV: veja o que diferencia cada condição 

Aids e HIV (Vírus da Imunodeficiência Humana) ainda geram confusão mesmo em um cenário de avanços científicos e acesso ampliado à informação. Dados do Programa Conjunto das Nações Unidas sobre HIV/AIDS (UNAIDS) indicam que 40,8 milhões de pessoas vivem com HIV em todo o mundo, o que torna o tema uma questão central de saúde […]

7 arcanjos: conheça a missão de cada um deles

Os sete arcanjos desempenham papéis significativos em diversas tradições espirituais e religiosas, sendo figuras celestiais veneradas por sua proximidade com o divino. Presentes em muitas culturas, esses seres angelicais são considerados mensageiros e guardiões que atuam como intermediários entre o céu e a terra. Cada arcanjo é associado a atributos específicos, como proteção, cura, sabedoria […]

Síndrome do X Frágil: conheça as causas e os sintomas

A Síndrome do X Frágil é uma condição genética que causa alterações no neurodesenvolvimento. A mutação ocorre no gene FMR1, localizado no cromossomo X, reduzindo ou impedindo a produção da proteína FMRP, essencial para o funcionamento adequado do sistema nervoso. Isso resulta em atrasos no desenvolvimento, dificuldades cognitivas e comportamentais e algumas características físicas típicas, […]

Roteiro de Seul: veja o que fazer em locais famosos da cidade

Seul reúne atrações muito diferentes a poucos minutos de distância. A capital da Coreia do Sul combina tradição e modernidade de forma prática, perceptível na comida, no entretenimento e no ritmo de cada bairro. De áreas universitárias a vilas históricas e regiões multiculturais, o destino permite montar roteiros variados mesmo em viagens curtas. A chegada […]

Anemia: veja quando a falta de ferro esconde doenças mais sérias

A anemia é uma condição caracterizada pela redução da quantidade de hemoglobina no sangue ou do número de glóbulos vermelhos, responsáveis por transportar oxigênio para todo o corpo. Quando isso acontece, os tecidos e órgãos passam a receber menos oxigênio do que o necessário, o que pode provocar sintomas como cansaço excessivo, fraqueza, tontura, palidez […]

Viagem de fim de ano: 6 dicas para preparar o carro e dirigir com segurança

Com o aumento da mobilidade nas rodovias e o clima de férias, muitas famílias aproveitam o fim e o início do ano para viajar de carro. No último ano, por exemplo, segundo dados da Agência de Transporte do Estado de São Paulo (Artesp), rodovias estaduais paulistas movimentaram mais de 5,2 milhões de veículos saindo da […]

5 livros especiais para presentear alguém no Natal

Presentear pessoas com livros voltou a ganhar força no Brasil. A Pesquisa de Intenção de Compras para o Natal 2025, realizada pela CNDL (Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas) e pelo SPC Brasil (Serviço de Proteção ao Crédito), aponta que 42% dos consumidores escolhem livros quando querem oferecer algo afetivo, útil e significativo. O levantamento também […]

Gatos estadunidenses: 7 raças originárias dos Estados Unidos

Os gatos estão presentes em lares de diferentes países e conquistaram admiradores graças à sua beleza, comportamento e diversidade. Ao longo do tempo, diversas raças foram desenvolvidas, cada uma com características próprias que refletem tanto a natureza felina quanto a intervenção humana. Entre elas, está um grupo de gatos criados ou aperfeiçoados nos Estados Unidos, […]

6 orações para o Dia de Nossa Senhora de Guadalupe

A devoção à Nossa Senhora de Guadalupe, uma das manifestações mais significativas da Virgem Maria na tradição católica, inspira fervor em diversos fiéis ao redor do mundo. O dia dedicado à santa, celebrado em 12 de dezembro, é um momento especial para as pessoas expressarem sua fé e gratidão por meio de orações e homenagens. […]

Visita ao Papai Noel: como torná-la agradável para crianças neurodivergentes

Uma das lembranças mais marcantes do Natal na infância é encontrar o Papai Noel. Aquela barba branca, o gorro vermelho e o sorriso acolhedor ficam gravados na memória. Hoje, shoppings são os locais mais comuns para esses encontros. No caso de crianças neurodivergentes, é importante adotar alguns cuidados para que elas possam vivenciar a magia […]

Revisão do carro: 7 pontos para verificar antes de pegar a estrada

As viagens de fim de ano costumam exigir mais planejamento — e isso inclui verificar se o carro está pronto para rodar. Cuidar da manutenção antes de sair de casa é uma forma simples de prevenir problemas mecânicos e assegurar que o trajeto aconteça de forma tranquila. O fluxo nas rodovias aumenta significativamente neste período. […]

Alimentos para dormir melhor: 10 opções leves para consumir à noite

Fim de ano é época de agenda cheia, compromissos que se estendem à noite, estímulos demais e aquela sensação conhecida: o corpo se deita, mas a mente não descansa. Com isso, é comum passar horas no celular na cama, acordar no meio da madrugada e, mesmo dormindo várias horas, sentir que o descanso não rendeu. […]

7 dicas para organizar a festa de fim de ano em casa

As festas de fim de ano costumam trazer uma energia especial, marcada pelo desejo de reunir pessoas queridas e celebrar conquistas. No entanto, receber em casa exige mais do que boa vontade: é preciso atenção ao ambiente, ao fluxo de circulação e ao conforto coletivo. É por isso que a orientação técnica se torna tão […]

Fertilização in Vitro: 8 informações essenciais para entender o tratamento

A Fertilização in Vitro (FIV) é um dos tratamentos mais populares quando o tema é dificuldade para engravidar, mas ainda desperta muitas dúvidas, expectativas exageradas e ideias equivocadas. Para muita gente, o procedimento acaba sendo interpretado como uma solução infalível, capaz de assegurar a gravidez em qualquer situação, independentemente da idade ou das condições de […]

Parou de perder peso? 4 hábitos que sabotam seu emagrecimento

Mesmo com dedicação diária e ajustes na alimentação e na rotina de exercícios, o processo de emagrecimento pode entrar em períodos de estagnação. Isso costuma gerar frustração e insegurança, especialmente para quem está empenhado em manter hábitos mais saudáveis. Segundo Fernanda Lopes, nutricionista da Six Clínic, iniciativa 100% online que democratiza o cuidado em obesidade […]

3 orações poderosas para abrir caminhos em 2026

Um novo ano se aproxima e, com ele, surgem novas possibilidades, expectativas e desejos de renovação. As orações podem desempenhar um papel importante nesse processo. Elas ajudam a abrir caminhos para 2026, oferecendo direção, serenidade e esperança, além de fortalecer a conexão com a fé. Por meio delas, é possível refletir sobre o que passou, […]

6 benefícios da planta jurubeba para a saúde

A jurubeba (Solanum paniculatum), nativa do Brasil, é uma daquelas plantas que surpreendem pelo potencial. Comumente usada para aliviar problemas no fígado e melhorar a digestão, ela é uma alternativa para quem aposta em soluções naturais. Além disso, seu perfil medicinal abrange outras propriedades importantes ao organismo. Sendo assim, para saber como incluir a jurubeba […]

Cachorro-do-mato: conheça esse animal silvestre da América do Sul

Os cachorros-do-mato (Cerdocyon thous) são canídeos silvestres amplamente distribuídos pela América do Sul, excluindo as áreas baixas da Bacia Amazônica. Eles habitam diferentes tipos de ambientes, como áreas de mata, cerrados, manguezais, caatingas e até regiões próximas a zonas urbanas. Essa versatilidade faz com que se tornem uma das espécies mais comuns e bem-sucedidas do […]

Beach tennis: 5 dicas para reduzir o risco de lesões

Com o retorno do calor e a lotação das quadras de areia, o beach tennis, que já reúne mais de 1,1 milhão de praticantes no Brasil, segundo a Confederação Brasileira de Tênis (CBT), volta a liderar a busca por atividades ao ar livre. O crescimento acelerado do esporte, porém, trouxe um aumento proporcional nos atendimentos […]

Hipertensão arterial pulmonar: entenda a doença de Lígia em “Três Graças”

Com sinais discretos que muitas vezes se confundem com a rotina acelerada, a Hipertensão Arterial Pulmonar (HAP), uma condição rara e de grande impacto, vem ganhando atenção nacional ao ser retratada pela personagem Lígia, vivida por Dira Paes, na novela “Três Graças”, da TV Globo. A abordagem abriu espaço para que mais pessoas entendam esse […]

Festa de fim de ano na empresa: 7 dicas para torná-la inclusiva e saudável

As festas corporativas de fim de ano costumam marcar o fechamento de ciclos, celebração de bons resultados e aproximação das equipes. No entanto, para que esses momentos sejam realmente positivos, é essencial que também reflitam os valores de diversidade, inclusão, equidade e pertencimento que as empresas buscam fortalecer ao longo do ano. Nos últimos anos, […]

11 hábitos silenciosos que aumentam a gordura abdominal sem você perceber

A gordura abdominal é um problema comum que afeta a saúde e a autoestima de homens e mulheres em todo o mundo. Ela se acumula na região da barriga, formando uma camada de gordura em torno dos órgãos internos, conhecida como gordura visceral, que está associada a uma série de problemas de saúde, como doenças […]

7 estratégias para criar um ambiente de trabalho saudável e produtivo

Criar um ambiente de trabalho saudável é essencial para impulsionar a produtividade, fortalecer o engajamento e elevar a satisfação dos colaboradores. Para Juliana D’andrades, especialista em gestão empresarial e comunicação estratégica, “um ambiente de trabalho saudável não é apenas conforto físico, mas cultura, diálogo e propósito. Empresas que investem nisso colhem resultados duradouros em performance […]

Saúde feminina em 2026: 10 cuidados essenciais para um ano equilibrado

O comportamento de saúde das mulheres no Brasil revela uma tendência consistente: maior busca por prevenção, autocuidado e informação qualificada. Segundo informações do Ministério da Saúde, elas representam a maior parte das consultas ambulatoriais no país, o que demonstra adesão significativa às rotinas de cuidado. Ao mesmo tempo, diferentes áreas da medicina vêm observando um […]

Cansaço no fim de ano: veja os fatores que contribuem para o esgotamento

Em dezembro, é comum ocorrer maior sensação de cansaço físico e mental. O fim do ano costuma vir acompanhado de sobrecarga, prazos acumulados, compromissos sociais e maior pressão emocional, um conjunto de fatores que contribui para o esgotamento. Segundo Diego Lana, professor do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, o fenômeno é comum e tem […]

Bichanos parecidos: 10 semelhanças entre gatos domésticos e felinos selvagens 

Os gatos são animais que conquistaram o coração dos humanos, tornando-se um dos pets mais populares do mundo. Eles chamam atenção pela personalidade independente, pelos hábitos únicos e pelo vínculo especial que criam com seus tutores. Mesmo vivendo em ambientes domésticos e acostumados à rotina humana, esses felinos carregam uma herança ancestral que se revela […]

5 filmes imperdíveis que chegam ao cinema nesta semana de dezembro

As estreias do cinema nesta semana prometem agradar diversos públicos com histórias emocionantes e envolventes. Entre os dias desta segunda semana de dezembro, chegam às telonas brasileiras filmes que abordam temas como amizade, amor, autoconhecimento e fé. A variedade de gêneros garante opções para diferentes gostos. A seguir, confira 5 filmes que chegam ao cinema […]

Golpes digitais: 7 dicas para se proteger no fim de ano

Dezembro é um período em que as compras online tendem a aumentar, impulsionadas pela procura por presentes, passagens, reservas e diversas promoções típicas das festas de fim de ano. Porém, paralelamente a esse movimento, cresce também o número de golpes digitais, muitos deles potencializados pelo uso de inteligência artificial. Criminosos têm recorrido à tecnologia para […]

Crianças absorvem energias: saiba como identificar os sinais

Desde os primeiros dias de vida, as crianças demonstram uma sensibilidade intensa ao que acontece ao seu redor. Mesmo antes de conseguirem compreender situações ou expressar sentimentos em palavras, elas já reagem aos estímulos do ambiente de maneira profunda. Segundo a sacerdotisa Narja Nunes, essa sensibilidade para captar vibrações faz parte de uma etapa natural […]

4 características do cachorro da raça pointer inglês 

Originário da Grã-Bretanha, o pointer inglês é uma das raças mais tradicionais e admiradas entre os cães de caça apontadores. Desenvolvido a partir do século XVII, ele foi criado para identificar e “apontar” a localização da presa com precisão, ficando imóvel ao avistá-la até que o tutor se aproxime. Essa habilidade deu origem ao próprio […]

Profissões em alta em 2026: veja em quais carreiras apostar

O mercado de trabalho global atravessa uma das transformações mais intensas de sua história. Entre avanços tecnológicos acelerados, mudanças demográficas, pressões ambientais e novos comportamentos de consumo, 2026 surge como um marco: é o ano em que várias novidades e tendências começarão a se consolidar e a redesenhar o perfil dos profissionais mais disputados da […]

Lançamentos da semana: o que chega à Netflix, ao Disney+ e ao Prime Video entre 08 e 14 de dezembro

Prepare a pipoca e escolha o seu provedor de streaming favorito, porque os lançamentos da semana na Netflix, no Disney+ e no Prime Video estão um melhor do que o outro. Entre as novidades, há o retorno de uma série, um filme aguardado pelo público e produções de romance/comédia que prometem dominar os momentos de […]

8 dicas para preparar o pet para receber visitas no Natal 

O Natal é um momento especial para os humanos, marcado por reencontros, celebrações e muita alegria ao lado da família. Nesse clima festivo, é comum receber visitas em casa e alterar a rotina do ambiente. Para muitos cães e gatos, essas mudanças podem gerar estranhamento, afinal, eles estão habituados ao cotidiano da casa e podem […]

6 orações para o Dia de Nossa Senhora da Conceição

A Nossa Senhora da Conceição é uma figura venerada dentro da tradição católica. A festa da Imaculada Conceição é celebrada em 8 de dezembro, marcando a crença de que Maria foi preservada da mancha do pecado desde o início de sua existência, como um preparo divino para seu papel como a mãe de Jesus Cristo. […]

7 raças de cachorro italianas e suas principais características 

A Itália é reconhecida mundialmente por sua arte, monumentos históricos, culinária e tradições culturais que atravessam séculos. O país também é o berço de diversas raças de cachorro que se tornaram conhecidas por suas habilidades específicas, beleza e lealdade. Cada uma delas nasceu de necessidades reais do cotidiano italiano, como caça, guarda, pastoreio, localização de […]

Quanto alguém precisa comer para subir de categoria no UFC? Estudo revela 

Uma análise realizada pela Stake calculou quanto peso, calorias e semanas um lutador precisaria para subir de categoria no Ultimate Fighting Championship (UFC) sem perder desempenho. Os resultados mostram que as diferenças entre divisões variam bastante, indo de 4,5 quilos nas categorias mais leves até 27,2 quilos no salto mais extremo do esporte, que ocorre […]

Carreira em Y: 5 dicas para se preparar para múltiplos caminhos profissionais

O mercado de trabalho vive uma transformação acelerada, impulsionada pela tecnologia, novas demandas e mudanças no comportamento profissional. Nesse cenário, modelos tradicionais de crescimento já não atendem às diferentes aspirações de carreira. É nesse contexto que a carreira em Y ganha destaque como uma alternativa mais flexível, estratégica e alinhada às múltiplas possibilidades de desenvolvimento. […]

Voluntariado: 4 formas de fortalecer a saúde mental ajudando os outros

O Dia do Voluntariado, celebrado em 5 de dezembro, é uma oportunidade para refletir sobre como a solidariedade impacta não apenas quem recebe ajuda, mas também como transforma aqueles que dedicam seu tempo a causas sociais. Renata Caveari, professora do curso de Psicologia da Afya Centro Universitário Itaperuna, explica que o ato de servir vai […]

Animal terrestre mais rápido do mundo: 7 curiosidades sobre o guepardo 

Os guepardos são felinos selvagens conhecidos pela velocidade impressionante e pela elegância ao se movimentar pelas savanas africanas. Com corpo leve, pernas longas e músculos adaptados para explosões rápidas, eles estão entre os animais mais admirados do mundo. Além disso, apresentam características físicas e comportamentais que despertam a curiosidade de especialistas, pesquisadores e amantes da […]

Segunda parcela do 13º salário: entenda por que ocorre desconto

O pagamento da segunda parcela do 13º salário deve ser feito até 20 de dezembro, e corresponde à complementação do valor total devido. No entanto, diferentemente da primeira parcela, é nessa que incidem todos os descontos obrigatórios, reduzindo consideravelmente o valor final recebido. Conforme os advogados tributaristas Bruno Medeiros Durão e Adriano de Almeida, do […]

Fraudes em aluguel de casas: como identificar e se proteger

A popularização do aluguel de casas de temporada trouxe praticidade, variedade e preços competitivos. Mas, na mesma velocidade, também atraiu golpistas que aproveitam a pressa das viagens, a urgência nas reservas e a confiança nas plataformas digitais para aplicar fraudes cada vez mais elaboradas. As fraudes em aluguel de casas se tornaram um desafio crescente, […]

Dia Internacional da Pessoa com Deficiência: 5 dicas para inclusão no trabalho

O Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, celebrado em 3 de dezembro, é marcado pela mobilização e conscientização sobre os direitos e o bem-estar desse grupo. Mais do que uma data no calendário, o dia representa uma oportunidade para disseminar informações e orientar sobre como promover conhecimento, acessibilidade, inclusão e pertencimento em diversos espaços, inclusive […]

Gestação de gata: confira cada etapa e os cuidados necessários 

A gestação felina é um processo cheio de particularidades e envolve mudanças significativas no corpo e no comportamento da gata. Esse período marca o início da formação de novas vidas, exigindo atenção redobrada do tutor para que tudo ocorra bem. Cada etapa da gravidez traz sinais específicos, e conhecê-los ajuda a oferecer mais conforto, segurança […]

O impacto dos fogos de artifício nos animais: o que você precisa saber

As celebrações de fim de ano costumam trazer alegria para as pessoas, mas representam um desafio significativo para o bem-estar animal. O barulho intenso gerado pelos fogos de artifício interfere no comportamento de diversas espécies, provocando medo, fuga, desorientação e até acidentes. Ranna Sousa, coordenadora do curso de Medicina Veterinária da Faculdade Anhanguera, destaca que, […]

IPTU e IPVA vêm aí: veja como se preparar para os reajustes

Com a chegada do novo ano, é comum surgirem reajustes em diversas despesas, especialmente em tributos como o IPVA (Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores) e o IPTU (Imposto Predial e Territorial Urbano). Esses valores costumam sofrer alterações anuais, influenciados por fatores como atualização da base de cálculo, inflação e políticas locais. Por isso, […]

Seu gato é distraído? Veja 10 nomes perfeitos para ele

Escolher o nome de um gato é um momento especial para qualquer tutor. Além de representar afeto, também reflete a personalidade do felino e cria uma conexão única com ele. No caso dos gatos distraídos, aqueles que vivem no “mundo da lua”, se encantam com luzes, sombras e objetos invisíveis, a criatividade pode falar ainda […]

Como enriquecer o ambiente do seu gato: 6 ideias que ele vai adorar

Os gatos, apesar de domesticados, ainda preservam muitos comportamentos e instintos herdados de seus antepassados selvagens, como a necessidade de caçar, escalar, observar o ambiente do alto e explorar novos estímulos. Por isso, o enriquecimento ambiental torna-se essencial para garantir a saúde física e emocional desses animais. A médica-veterinária Mayara Andrade, de Guabi Natural, explica […]

Recebeu o 13º salário? Veja como usá-lo com consciência para virar o ano no azul

Com a chegada da primeira parcela do 13º salário, muitos brasileiros enfrentam o mesmo dilema: usar o dinheiro para pagar dívidas, investir ou aproveitar as festas de fim de ano? Em um período marcado por gatilhos de consumo, sensação de “vida nova” e uma avalanche de ofertas, decisões impulsivas podem comprometer não apenas dezembro, mas […]

5 dicas para MEIs e autônomos venderem mais no fim do ano

Com a Black Friday, o Natal e o Ano-Novo, o fim de ano se torna a oportunidade perfeita para microempreendedores e autônomos impulsionarem os negócios e o faturamento. No entanto, para transformar essa demanda em resultados, entender o comportamento do consumidor, estabelecer estratégias e manter o foco são indispensáveis. “As pessoas estão cada vez mais […]