12 hábitos e exercícios para reduzir a gordura abdominal de forma eficaz

Seja pela saúde ou pela estética, eliminar gordura abdominal é um desejo comum de muitas pessoas. Independentemente da razão, adotar um estilo de vida com exercícios regulares e hábitos saudáveis não apenas ajuda a alcançar uma barriga mais tonificada, como também traz uma série de benefícios à saúde geral e ao bem-estar emocional. Além disso, […]

O que é peixinho-da-horta? Conheça a planta comestível que tem gosto peixe

O peixinho-da-horta (Stachys byzantina) é uma planta com folhas aveludadas, muito conhecida por seu sabor curioso: quando empanada e frita ou assada, lembra o gosto de peixe — daí o apelido. É considerada uma Planta Alimentícia Não Convencional (PANC), ou seja, um alimento comestível pouco explorado no dia a dia, apesar do potencial nutricional. A […]

Veja como recalcular custos para atrair clientes em 2026

Em um ambiente econômico cada vez mais competitivo, o custo necessário para conquistar novos clientes deixou de ser apenas um dado operacional do marketing e passou a ocupar um papel central na gestão das agências. Esse indicador, que considera investimentos em marketing, vendas e estrutura comercial, é hoje um dos principais termômetros da saúde financeira […]

Bad Bunny: 5 curiosidades sobre o cantor latino que fez história no Super Bowl

Em 8 de fevereiro de 2026, o cantor porto-riquenho Bad Bunny se apresentou no Super Bowl LX, jogo anual da National Football League (NFL), a principal liga de futebol americano dos Estados Unidos, responsável por definir o campeão da temporada. Considerado o evento mais assistido da televisão mundial, o Super Bowl ganhou ainda mais destaque […]

Do bloco ao brinde: vinhos leves ganham espaço no Carnaval

O vinho tem muitas peculiaridades — e uma delas é a facilidade com que sempre se encontra uma boa desculpa para saboreá-lo. Pode ser uma comemoração, o clima ou aproveitar os benefícios para a saúde. E, em fevereiro, a bebida está em evidência durante o Carnaval. No rigor do inverno norte-americano, no último sábado do […]

Dia Internacional da Epilepsia: veja como prevenir e agir durante as crises

O Dia Internacional da Epilepsia, celebrado em 9 de fevereiro, chama a atenção para um dos transtornos neurológicos mais frequentes. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 50 milhões de pessoas vivem com a condição no mundo. Cenário que demanda tratamento contínuo, acompanhamento médico e apoio familiar. No Brasil, o impacto […]

3 orações para o Dia de Santa Apolônia

Em 09 de fevereiro é celebrado o Dia de Santa Apolônia, padroeira dos dentistas e de todas as pessoas que sofrem com dores de dente. Na data, muitos devotos recorrem a orações pedindo proteção, alívio das dores e saúde bucal, mantendo viva uma devoção popular que atravessa séculos. Segundo a tradição cristã, Santa Apolônia enfrentou […]

Carnaval sem cansaço: 6 dicas para aguentar horas em pé na folia

Para muita gente, a chegada do Carnaval significa uma rotina completamente diferente. Durante, pelo menos, quatro dias, a agenda passa a ser feita de blocos, trios elétricos, longas caminhadas e horas em pé. Com isso, acontece sobrecarga muscular, dores nas pernas, na lombar e até lesões, especialmente entre quem não se prepara adequadamente. Nesse sentido, […]

Carnaval sem fadiga: veja alimentos e nutrientes para manter a energia na folia

Ao se pensar na alimentação para os dias de Carnaval, é comum imaginar que seja preciso consumir mais alimentos energéticos, como cereais, frutas e tubérculos. Isso porque eles contêm micronutrientes e substâncias determinantes para o adequado funcionamento do corpo. Entretanto, é importante não se esquecer da devida hidratação, uma vez que quando o organismo está […]