Para que serve a erva-de-são-joão? 3 chás e os seus benefícios para a saúde

A erva-de-são-joão (Hypericum perforatum), também conhecida como hipérico, é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada por suas propriedades relacionadas ao sistema nervoso e ao equilíbrio do humor. Originária da Europa, ela é rica em compostos bioativos, como hipericina, hiperforina e flavonoides, sendo estudada principalmente pelo potencial de auxiliar em sintomas leves de depressão. Quando consumida na […]

Volta às aulas: 7 erros na lancheira que podem comprometer a saúde das crianças

O período de volta às aulas traz consigo a animação dos reencontros com os amigos, mas também um desafio diário para pais e responsáveis: a montagem da lancheira. Com a correria da rotina e a busca por praticidade, é muito fácil cair em armadilhas nutricionais que parecem inofensivas, mas que interferem diretamente no crescimento e […]

5 lições para fazer um pequeno negócio de alimentação crescer

Empreender no setor de alimentação vai muito além de desenvolver um bom produto. À medida que o negócio cresce, surgem desafios relacionados à gestão, ao controle financeiro, à formação de equipes, à padronização de processos e ao planejamento. Independentemente do porte da empresa, algumas estratégias ajudam a tornar o crescimento mais consistente. A seguir, confira […]

Frio aumenta a fome? 7 dicas para evitar o ganho de peso no inverno

No inverno, muitas pessoas relatam um aumento da fome e uma vontade maior de consumir doces, massas, chocolates e preparações mais calóricas. Como consequência, é comum ocorrer um ganho de peso nesse período, especialmente quando esses alimentos passam a fazer parte da rotina com mais frequência. Apesar de ser frequentemente atribuído ao frio, segundo o […]

Chocolate depois do almoço: entenda por que o cérebro pede açúcar após a refeição

Depois do almoço, basta um quadradinho de chocolate para muita gente sentir que a refeição está completa. Em dias mais estressantes, a vontade parece ainda maior. O hábito, bastante comum entre os brasileiros, vai além da preferência pelo sabor doce: envolve mecanismos do cérebro relacionados ao prazer, à recompensa e até à busca por conforto […]

Dia Mundial de Luta contra as Hepatites Virais: 6 formas de prevenir as doenças

Celebrado em 28 de julho, o Dia Mundial de Luta contra as Hepatites Virais busca conscientizar a população sobre doenças que, muitas vezes, evoluem silenciosamente. As hepatites virais são infecções que provocam inflamação no fígado e podem ser causadas pelos vírus A, B, C, D e E. Em muitos casos, os sintomas só aparecem quando […]

9 cuidados importantes ao levar o cachorro para tosar 

A tosa faz parte da rotina de cuidados de muitos cães e, para algumas raças, vai muito além da estética. Além de deixar a pelagem bonita e bem cuidada, ela ajuda a evitar nós, reduz o acúmulo de sujeira, facilita a higiene e pode contribuir para a prevenção de problemas de pele quando realizada de […]