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Quando a grávida deve tomar ácido fólico? Saiba em que momento iniciar a suplementação

Planejar uma gravidez envolve uma série de cuidados que devem começar antes mesmo da concepção, com o objetivo de favorecer a saúde da mulher e o desenvolvimento saudável do bebê. Entre eles, destaca-se a suplementação de ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, nutriente essencial para a formação de novas células e o desenvolvimento do […]

Costuma segurar o xixi quando está fora de casa? Entenda os riscos desse hábito

Durante viagens, passeios ou até mesmo no trabalho, muitas pessoas evitam utilizar banheiros públicos e acabam adiando a vontade de urinar. Embora segurar o xixi ocasionalmente não costume representar um problema para pessoas saudáveis, transformar essa prática em um hábito pode trazer desconfortos e prejudicar o funcionamento da bexiga. Segundo Rodrigo Duarte, coordenador de Enfermagem […]

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