Metabolismo na menopausa: 3 chás que ajudam ativar o gasto energético

Ondas de calor, alterações de humor e noites maldormidas costumam ser os sintomas mais lembrados da menopausa. Mas há um efeito menos visível — e frequentemente angustiante — que acompanha essa fase: a desaceleração metabólica. Durante a transição para essa fase da vida, ocorre redução progressiva da taxa metabólica basal, fenômeno associado principalmente à queda […]

Entenda como a energia do ambiente afeta o equilíbrio emocional

Sabe aquele ambiente em que você entra e, sem motivo aparente, se sente esgotado, irritado ou até ansioso? Ou aquela conversa que te deixa “para baixo”, mesmo sem ter sido negativa diretamente? Segundo o psicanalista Jorge Guedes, isso não é só impressão, a energia ao nosso redor pode, sim, influenciar nosso estado emocional e mental. […]

Saúde digestiva: 11 hábitos que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino

A saúde digestiva vai muito além do funcionamento do estômago e influencia diretamente a imunidade, o metabolismo, a absorção de nutrientes e o bem-estar geral. Quando há alterações nesse sistema, os impactos podem atingir não apenas a digestão, mas também a qualidade de vida e até a saúde emocional. Segundo o Dr. Raphael Gomes, médico […]

Os Vingadores: 10 nomes para cachorros inspirados nos personagens 

Escolher o nome de um cachorro costuma ser um dos momentos mais divertidos e especiais para os tutores. Afinal, o nome acompanhará o pet ao longo de toda a vida e, muitas vezes, carregará gostos pessoais, memórias afetivas e referências marcantes da cultura pop. Para quem é fã da Marvel Comics, os personagens de Os […]