6 alimentos que auxiliam no emagrecimento e aliviam o calor

Com a chegada do verão e as temperaturas cada vez mais altas, especialistas em saúde alertam para a importância de adaptar a alimentação para proteger o organismo do calor ao mesmo tempo em que se busca o controle de peso. Estudos recentes destacam que consumir alimentos ricos em água e nutrientes, como frutas e hortaliças, […]

Vai declarar o Imposto de Renda pela primeira vez? 7 dicas para não errar

Declarar o imposto de renda pode parecer complicado, especialmente para quem vai enfrentar o processo pela primeira vez. Mas não é um bicho de sete cabeças: em 2025, a Receita Federal estimou receber 46,2 milhões de declarações, e mais de 43 milhões foram entregues dentro do prazo. Com organização e atenção aos detalhes, qualquer contribuinte […]

5 dicas para fortalecer a imunidade no verão

Com o calor intenso batendo recordes em diversas cidades do Brasil, redobrar os cuidados com a saúde torna-se essencial. A imunidade, especialmente, pode ser afetada por fatores típicos dessa época, como exposição prolongada ao sol, desidratação e alterações na alimentação. “O verão sempre está associado à desidratação, excesso de exposição ao sol, alterações nos hábitos […]

Pilates: 6 benefícios surpreendentes para a saúde e o bem-estar

O pilates é um método criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 1920, conhecido por unir movimentos precisos e controlados com concentração, respiração e alinhamento postural. A prática promove equilíbrio entre corpo e mente, melhora a postura, fortalece a musculatura e alivia tensões. Além disso, é totalmente adaptável a diferentes idades, níveis de condicionamento […]

Acerola: conheça a superfruta tropical rica em vitamina C e fácil de cultivar no quintal

A acerola (Malpighia emarginata) é uma fruta tropical pequena, mas gigante em potencial para a saúde. Natural das regiões tropicais das Américas, ela se destaca quando madura, com coloração vermelha intensa, e se adaptou perfeitamente ao solo brasileiro, tornando o país um dos maiores produtores e exportadores do mundo. Por ser amplamente cultivada no Brasil, […]

Twenty One Pilots revela filme-concerto

A Trafalgar Releasing se uniu aos astros do rock vencedores do Grammy, Twenty One Pilots, para lançar um filme-concerto que narra o show histórico da banda na Cidade do México, onde se apresentaram para 65.000 fãs fervorosos em um estádio lotado durante a turnê mundial The Clancy.

Dicas de leitura: 8 livros para devorar em janeiro

Janeiro é o mês de desacelerar, reorganizar pensamentos e escolher leituras que acompanhem novos começos. A lista a seguir reúne obras que exploram temas como identidade, memória, fé e pertencimento, convidando quem lê a observar a si e ao outro com mais sensibilidade. Entre florestas mágicas, reencontros familiares, jornadas internas e clássicos revisitados, os títulos […]

Seu cachorro gosta de latir? Veja 10 nomes perfeitos para ele 

Escolher o nome de um cachorro é uma decisão especial e repleta de afeto. Para muitos tutores, representa não apenas uma forma de identificação, mas também um reflexo da personalidade e do vínculo com o pet. Cada cachorro tem um jeito único de se comunicar: alguns latem para expressar alegria, outros “conversam” com olhares e […]